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女性睡眠不足有哪些隱患？
大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究還表明，睡眠不足對女人身心健康造成的危險比男性大很多倍。 英國華威大學醫學院科學家發現，嚴重睡眠...
2011-08-03 -
愛吃健康 睡眠不足讓你變女魔頭
朝九晚五的上班族有多時候都會睡眠不足，睡眠不足導致的症狀有很多，到底會對我們造成什麼樣的危害呢？ 睡眠不足讓你變得愛吃 如果你發現自己一整天總感覺是餓的，並且並不是因為你沒有吃早餐或者剛做了劇...
2013-01-03 -
女性睡眠不足可引起四大危害
現在女性工作壓力大，經常睡眠，即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康，下面小編帶大家去瞭解一下啦！ 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究...
2012-10-14 -
告知 睡眠不足的四大危害
睡眠不足危害1：皮膚老化 一項研究發現，長期熬夜的人其皮膚的年齡要比正常人縮短3-5年時間，這對於女性來說無疑是致命的。我們人體的皮膚之所以能夠柔潤而有光澤，主要是依靠皮下組織的毛細血管來提...
2012-11-16 -
警惕：睡眠不足臉變這樣！
面相一 易水腫瓜子臉變包子臉 熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。 對策１：睡覺時墊高枕頭 針對睡醒後的“包子臉”...
2009-08-06 -
女性睡眠不足的四大危害
睡眠是維持身體健康最基本的方法，尤其是女性睡眠品質好壞很重要。如果睡眠不足，不僅容易變成“黃臉婆”，還是健康的定時炸彈。 1、大腦老化 由於長期睡眠不足所引起的大腦老化，表現為記憶力下降、...
2014-01-14 -
警惕！睡眠不足易招致6大疾病
每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近： 1、心血管疾病 2010年發表在《睡眠》雜誌上的一篇文章中，來自美國西...
2012-08-16 -
水腫or出油 女人5種面相表示睡眠不足
不信邪可不行，以為少睡後只要化妝就能讓你看起來精神漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠！ 面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤...
2012-08-28 -
健忘衰老 女人睡眠不足危害多
睡眠不足會給女性身體帶來很大的傷害，很多女性都知道它的危害，但是因為工作的需要或者其他原因，而忽略了睡眠的問題。如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會...
2014-06-07 -
男性長期睡眠不足危害有哪些
美國最新公佈的調查結果顯示，患失眠症或者長期睡眠不足的男性可能導致壽命縮短。 為瞭解睡眠與壽命之間的關係，美國賓夕法尼亞州立大學醫學院的研究人員對1700多名美國男性和女性志願者分別進行了長達...
2010-11-18 -
睡眠不足更早死
一項最新研究發現，那些在夜間設法睡6到8小時的人，可能會更長壽，而且健康狀況更好。 研究人員表示，夜間睡眠的最佳時長是7小時，這是大部分英國人每天晚上在床上度過的時間。他們的發現為證明睡眠太少與...
2010-05-06 -
女人睡眠不足帶來的9大危害
1、使人愚鈍 睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習...
2011-11-28 -
睡眠不足會導致女性肥胖(圖)
一項最新研究發現，睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。 瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，約400名女性參加了該校研究人員的這一研究。研究人員在她們身邊設置...
2010-05-07 -
孕婦睡眠不足怎麼辦，下面三個方法告訴你
在孕期媽媽要吃好睡好胎兒才會長得好，但是如果在孕期經常失眠或是睡覺不踏實，睡眠不足就會對胎兒的發育產生影響。孕期睡眠差可以通過喝牛奶或是吃大棗來調理。 孕婦睡眠不足怎麼辦，下面三個方法告訴你"...
2017-04-06 -
哪些食療方可改善睡眠不足
對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上床睡覺。 “睡眠債”造成身心儲備的能力下降，影響工作狀態和生活情緒...
2012-06-26 -
女人睡眠不足損容貌 13個催眠小習慣擁有高質睡眠
明明很累卻睡不著的感覺很痛苦，明明睡著了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠，並不是越多越好，也不是越多就越能讓我們休息。睡眠也講究效率，也講究品質。只有保證好睡...
2014-08-14 -
怎麼飲食改善睡眠不足
在傳統中醫藥學中，對失眠的問題有什麼看法呢？有何藥膳食療方嗎？ 對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上床...
2012-08-15 -
美國研究發現睡眠不足增加患癌症危險
要想身體好，必須睡得好。美國《預防》雜誌指出，如果每晚睡眠達不到7—8個小時，那麼心臟病、糖尿病等多種健康問題將接踵而至。 1.易發胖。連續兩晚睡眠不足會使抑制食欲作用的瘦素減少，讓人食欲大增。...
2010-04-06 -
睡眠不足增加患癌症危險
要想身體好，必須睡得好。美國《預防》雜誌指出，如果每晚睡眠達不到7—8個小時，那麼心臟病、糖尿病等多種健康問題將接踵而至。 1.易發胖。連續兩晚睡眠不足會使抑制食欲作用的瘦素減少，讓人食欲大增。...
2010-04-14 -
睡眠不足也容易引發痤瘡
俗話說早睡早起身體好，良好的睡眠不僅能消除疲勞，還能夠促進新陳代謝，有利於身體健康。然而無規律的睡眠容易造成人體新陳代謝紊亂，殊不知皮膚也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤瘡扯上關係...
2012-06-07
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睡眠不足
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睡眠不足會發胖嗎
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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我老婆懷孕了。但腦供血不足頭暈頭痛。怎麼辦？
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因