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睡眠不足 肥胖上門
睡眠不足原來容易致肥。香港衛生署調查顯示，去年香港有約13％人受到失眠困擾，難以入睡，較十年前增加兩倍；當中有49％睡眠不足六小時的人士，被列為超重及肥胖。 失眠症狀包括入睡困難、間歇性乍醒、無法熟...
2009-04-24 -
睡眠不足易引發近視的原因
眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得...
2012-03-22 -
睡眠不足的人易患青光眼嗎
青光眼，是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特徵就是眼內壓間斷或持續性升高的水準超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，失...
2013-01-25 -
指甲看健康：豎紋或睡眠不足
爪為筋之餘，為肝膽之外候。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。因此，讀懂指甲中蘊含的資訊有助於你瞭解自身健康。健康的指甲因血液供應充分而呈...
2015-07-31 -
內分泌失調和睡眠不足可引起黃褐斑
黃褐斑的出現大多與內分泌紊亂和睡眠不足有關，尤其是與雌激素水準有關，月經不調、妊娠、服避孕藥以及慢性腎病都可以導致出現黃褐斑，內分泌失調和睡眠不足引起黃褐斑的原因如下： 內分泌失調可導致黃褐斑 ...
2012-11-22 -
男性睡眠不足可能會增冠心病風險
一項新研究顯示，男性睡眠不足可能會使頸動脈血管壁增厚，增加患冠心病的風險。研究人員通過超聲檢測，發現平時少睡一個小時的人，其頸動脈內膜中層增厚0.021毫米，這個看似微小的變化卻使他們患上冠心病...
2012-06-10 -
媽媽睡眠不足胎兒長不好
當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B 超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動...
2009-12-04 -
嬰幼兒睡眠不足會導致肥胖
肥胖 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=253 height=298> ...
2012-03-19 -
睡眠不足小心痔瘡爆發
痔瘡的成因是腸道末端緊張性而造成的，婦女在懷孕期間靜脈曲張，或是在分娩時推送嬰兒所造成，後遺症或延續數年。而另一更常見的誘因則是便秘，為保持排泄暢通，飲食方面則需多加注意。 不幸的是，在節日期...
2012-12-20 -
兒童睡眠不足 竟是不良習慣導致
“睡眠對兒童的健康和整體發育來說是至關重要的。”美國睡眠基金會首席執行官Richardl Gehula說，“我們新的調查發現許多兒童並沒有獲得足夠的睡眠，許多兒童存在著睡眠問題。而令人擔憂的是這些...
2011-12-31 -
睡眠不足對身體有什麼危害
睡眠對健康至關重要，如果睡眠不足可增患胃癌風險，那麼，如何才能提高睡眠品質呢？ 英國的一項研究發現，到了晚上，人體的胃和小腸會產生一種對其破裂之處可進行修復的化學物質，它被稱作TFF2蛋白質。...
2012-10-17 -
青少年睡眠不足將增加患抑鬱症風險
小輝的好友都知道小輝是個工作狂，每晚加班到半夜兩三點都是家常便飯。拼命的付出也確實收到了回報，小輝遠在異鄉的大城市裡安了家、落了根。 只是最近不知道怎麼了，小輝的情緒低落，脾氣暴躁，後來經過醫生...
2012-06-26 -
熬夜後如何恢復？教你8招好好補救睡眠不足
由於現在生活，工作的壓力都很大，導致很多的女性除了正常的上班外，還需要加班加點地工作。熬夜幾乎成了變老的代名詞，為了不讓熬夜成為未老先衰的罪魁禍首，熬夜後的補救工作就顯得非常重要。那麼，熬夜之後，該...
2015-07-05 -
睡眠不足精神差怎麼辦？
睡眠品質差，睡眠時間少已經成為了很多白領女性的健康大敵，上班沒精神，做什麼都提不起勁怎麼辦？其實想要改善這種狀況，就要積極改善睡眠品質，怎麼提高睡眠治療呢？希望以下的方面能夠給予你相關的幫助。美國的...
2015-06-17 -
五種情況說明睡眠不足
一、老吃老餓。 多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水準，導致身體產生更少的瘦素（一種抑制食欲的激素）和更多的饑餓素（一種刺激食欲的激素）。這些生理變化必然造成過量飲食。美國睡眠醫學會發言人麗莎？希芙...
2011-12-05 -
睡眠不足竟會讓記憶力變差
現在的人記憶越來越差，有些人把原因歸於食品。而有研究顯示，人的記憶下降，跟以下習慣有關。 導致記憶力差的壞習慣 1、睡眠不足 發表在《神經科學》雜誌上的一項美國最新研究指出，睡眠不足會導...
2016-06-01 -
小心！老吃老餓 說明睡眠不足
夜貓子MM們，當你愛哭，愛吃，感冒不斷時，小心是睡眠不足引起的... 一、老吃老餓。 多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水準，導致身體產生更少的瘦素(一種抑制食欲的激素)和更多的饑餓素(一種刺激...
2011-12-15 -
睡眠不足吃什麼調理
睡眠不足吃什麼調理1、杏仁杏仁含豐富的鎂元素，鎂既可以改進睡眠也可以促進肌肉放鬆，它還有另外的好處，就是補充蛋白質，通過將人體從警戒性腎上腺素迴圈轉換到休息，從而幫助促進睡眠。2、穀類在睡前吃一小碗...
2017-03-13 -
睡眠不足的症狀是什麼
在日常生活中由於一些不當的生活習慣很可能導致失眠，這樣就間接的影響了我們的睡眠品質，那麼睡眠不足又會造成什麼症狀呢？以下我們就來詳細的說一下。 一、老吃老餓 多項研究顯示，長期缺覺會...
2017-03-21 -
女性睡眠不足的5大症狀
臉色黯沉，臉上驚現小斑點 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及...
2011-02-14
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睡眠不足
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睡眠不足會發胖嗎
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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我老婆懷孕了。但腦供血不足頭暈頭痛。怎麼辦？
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因