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睡眠不足易上火 簡單幾招讓你不做“火爆女”
睡不夠覺愛上火 通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但上火後,就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累...
2013-04-11 -
男人肚子大的原因 睡眠不足引起肚子大
導讀:吃得並不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”,這是為什麼呢?不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”...
2017-03-08 -
睡眠不足相當於頭部遭擊打 睡前吃什麼助眠
你是不是有過這樣的感覺:一晚上沒睡好,第二天起來就覺得頭好像被什麼東西打了一樣。科學家說,這不是危言聳聽。一項新研究顯示,只要一晚上不睡覺,你的大腦就會發生變化,影響和頭部遭到重物打擊一樣。這些科學...
2016-01-18 -
男性睡眠不足怎麼辦?教你幾招不用愁
相信很多男性同胞們多多少少都有過睡眠不足或正在經歷睡眠不足的情況,而連續幾個晚上的睡眠不足6小時,這就像連續通宵2個晚上一樣對人體的精神造成傷害。那麼我們這些苦逼上班族睡眠不足怎麼辦?這就教你幾招不...
2015-07-24 -
睡眠不足身體這地傷害大
每晚睡眠時間不足6小時,持續一周,人體內就會有711種基因的功能發生改變,其中涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能。睡眠不充足還會擾亂生物鐘,讓人一天內的精神狀況不穩定。這就意味著缺乏睡眠會阻...
2015-07-06 -
驚!原來睡眠不足也會患胃病
胃病我們通常認為是跟飲食、吃飯時間不規律有關,但你會想到熬夜也容易患胃病嗎?下面我們一起來瞭解下。 疑問: 經常熬夜之後會覺得胃疼,有時候半夜也會覺得胃不舒服,或者突然就會覺得很餓,有朋友...
2016-07-04 -
睡眠不足會引發胃潰瘍
上夜班,參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足,一項新的研究顯示,晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現,人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進...
2015-01-30 -
睡眠不足有可能得胃潰瘍嗎
港人多有睡眠不足情況。港大醫學院最近有研究發現,長期睡眠不足容易導致胃潰瘍,並會刺激胃癌基因生長。研究員指出,雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關係,但研究顯示這會降低胃部血液流量,削減胃的自保能...
2013-06-26 -
睡眠不足,胃更嚴重
人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋白質的化學物質,如果睡眠不足,就會減少這種物質的產生,從而增加了患胃潰瘍的機率。 研究人員在北英格蘭對12名健康人進行了連...
2011-04-28 -
青春期睡眠不足 易長胖
核心提示:據外媒報導,美國的一項新研究發現每晚睡眠少於6個小時的青少年未來肥胖的幾率增加20%,發胖的時間越長,健康風險就越大,會更容易患上心臟病、糖尿病和癌症等疾病。 據英國《每日郵報》報導,美...
2017-03-10 -
睡眠不足吃什麼好
人一天當中有很多重要的事情要做,其中一件就是睡覺。一天24小時,人的睡眠最少要達到8小時以上才算是正常的睡眠。現在很多人因為工作,學習的原因導致每天都沒有足夠的睡眠時間。人一旦睡眠不足就很容易出現...
2014-05-08 -
預防肝血不足從養肝開始 睡眠不足最傷肝
肝血不足是機體損傷後,由於損傷出血或損傷日久,臟腑虛弱,從而形成肝血不足的證候。若要預防肝血不足,則需要從養肝開始,以下4種行為對肝臟損耗是非常巨大的。睡眠不足如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到...
2013-11-20 -
睡眠不足誘發肥胖
一般人認為長時間的睡眠可因神經中樞長期處於抑制狀態,而導致器官功能減退,使體重增加。但很多人並不知道,睡眠不足也可誘發肥胖。 美國研究人員通過分析18000名健康人員的調查後發現,與那些每...
2014-07-27 -
睡眠不足小心引起胃潰瘍
由於現在生活節奏不斷的加快,人們的工作壓力很大,常常沒有足夠的睡眠時間,每天看起來都是沒有精神,有的時候還不注意自己的飲食健康,這樣就很容易導致胃潰瘍的發生,其實失眠不足易引起胃潰瘍,所以我們要保...
2016-03-11 -
孕期睡眠不足危害大 如何提高睡眠品質
在孕期,很多的女性都反應,特別是在孕早期或者是孕晚期,自己的睡眠是非常的差,對於這樣的情況,會有哪些危害呢?孕期睡眠不足的危害:1、易誘發流產:因為女性孕期睡眠不足,會使神經系統過度的緊張,並且情緒...
2015-09-22 -
小葫仙歷險記之男性睡眠不足的危害195
往期回顧:陳沒藥提著自己親自準備的美容護膚品,然後徘徊在訓練營的門口,在猶豫要不要進去等完顏回家,游離了好久之後被門衛察覺了異樣,於是便通報了渠欽。隨後渠欽便帶著完顏來到了訓練營的門口。正好今天...
2016-05-10 -
睡眠不足是兒童抑鬱症的主要誘因
兒童抑鬱症是一種以情緒低落作為主要臨床表現的精神性疾病,患者常表現出思維遲緩,內向封閉等症狀,嚴重的可出現自殺念頭和行為。導致兒童抑鬱症發病的原因有很多,其中睡眠不足就是一個主要誘因。那麼,睡眠不...
2012-08-20 -
女性睡眠不足有哪些症狀表現
你可能吹噓過,當你的頭挨上枕頭以前,你就已經睡著了。但是,你知道嗎?如果你真的睡過去的如此之快,這可能就是睡眠不足的一個明顯標誌,是意味著你需要補眠的警告信號。 1、立即入睡 你可能以為這...
2015-01-23 -
睡眠不足有何危害?
睡眠不足可引起肥胖: 有關研究表明:睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質,具有抑制食欲的功能,能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人...
2010-03-20 -
熬夜有什麼危害 睡眠不足會讓肌膚變黑
正常來說,為了身體健康,我們最好在每天10點左右就去睡覺。然而,由於工作忙碌,或許更多只是單純的“晚睡強迫症”,不少人都成了熬夜一族,不到12點甚至一兩點都不去睡覺。久而久之除了精力跟不上了以外,美...
2016-06-09
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睡眠不足
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睡眠不足會發胖嗎
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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我老婆懷孕了。但腦供血不足頭暈頭痛。怎麼辦?
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因