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芒種的習俗與養生
明天就是芒種啦!隨之而來的是氣溫升高降水多,空氣濕度增加,在這樣氣候下,我們應該在飲食、生活上有哪些需要格外注意的呢?我們一起看看下述文章的講解。 芒種節氣的由來 芒種,是麥類等有芒作物成熟的意思...
2017-03-09 -
4種不利睡眠與3種促進睡眠的食物
繁忙工作一天后回到家,來客霜淇淋、吃幾塊巧克力,讓蕩到穀底的心情回升。終於可以熄燈上床睡覺了,但是不知怎麼翻來覆去就是睡不著。就算迷迷糊糊睡著了,半夜卻又醒來。睡眠品質受到影響,身體無法好好地休息...
2017-03-10 -
驚蟄與養生
養生之計在於春!養生專家提醒,早春時節,天氣乍暖還寒,晝夜溫差大,最易“倒春寒”。請家中老人,尤其是患有心腦血管疾病的人們務必把握春天時節,注意天氣變化,做好養生工作,預防心腦血管疾病的病發。 驚...
2017-03-10 -
睡眠與健康
睡眠不好,自然會嚴重的影響了人們的身體健康。所以,在平時生活上,我們必須要認識到睡眠的不足,以及睡眠不足帶來的危害。教您怎麼樣去提高睡眠的品質。只有我們認識到睡眠與健康的關係,才可以提高睡眠品質,...
2014-06-06 -
確保中老年健康睡眠的養生寶典
目錄 第一章:中老年睡眠應注意哪些 第二章:中老年失眠的催眠法 第三章:中老年睡眠不宜做哪些事 第四章:老年人午睡益處多多 編者按:人到老年身體的各個器官的功能都在慢慢得減退,睡眠品質...
2011-12-02 -
睡眠與陰陽的關係
據資料顯示,人的一生當中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。良好的睡眠有益於養生,能提高身體素質,使人們擁有健康的體魄。但調查資料顯示,80%的成年人都有不健康的睡眠習慣。睡眠可以調節陰陽,那如何才能...
2015-03-27 -
食療與養生 女性必須多吃的5種食物
每樣食物都有著它們不同的功效,對於女性朋友來說,養顏補血尤其重要,定期的食用某些食物對身體進行調養,美容駐顏做個水潤的女人,才能光彩奪目。1、優酪乳,潤腸補鈣。優酪乳可以改善腸道環境,提高機體免疫力...
2014-05-17 -
時辰與養生 最養生保健的吃飯時間表
現代生活,我們越來越講究養生和保健,就連吃飯也有最養生最保健的時間呢。女性養生保健今天就要告訴大家最養生保健的吃飯時間表。早餐──7:00這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈...
2014-05-17 -
唾液的功效與養生
唾液,又稱瓊漿、玉液、甘露、金律,俗稱口水。吞咽此“華池之水”即有“玉液還丹,,及“煉津化精”之功,另有“祛病延年”之效。《黃庭經外景經》曰:“玉池清水灌靈根,審能修之可長壽。”陶弘景在《養性延年錄...
2017-03-23 -
高血壓患者的飲食與養生方法
高血壓是現在比較高發的一種疾病,尤其是上了年紀的中老年人,都容易受到高血壓或者其他不良因素的影響和傷害,所以當然不能夠忽視高血壓的治療和預防,尤其是在飲食上面一定要更加的謹慎,注意做到健康飲食,那...
2015-12-06 -
糖尿病早餐計畫與養生茶推薦
生活中有部分的糖尿病患者對於飲食方面都沒有相關的計畫,這對於糖尿病的治療是很不利的。那麼在飲食方面具體該如何來安排呢?而在天氣乾燥的秋冬季喝什麼茶能比較好的養生呢?下面給大家介紹糖尿病早餐計畫...
2014-11-26 -
新生兒睡眠與哺乳的時間安排
從生理角度看,新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講,母乳餵養是按需哺乳,沒有嚴格的時間限制。但是,如果超過3小時,嬰兒還在睡覺,應該喚醒嬰兒,可以採取以下方法、觸摸新生兒的四肢,手心和腳心、...
2016-12-22 -
新生兒睡眠與哺乳時間安排
從生理角度看,新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講,母乳餵養是按需哺乳,沒有嚴格的時間限制。但是,如果超過3小時,嬰兒還在睡覺,應該喚醒嬰兒,可以採取以下方法、觸摸新生兒的四肢,手心和腳心、...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠與健康
新生兒大腦發育尚不健全,睡眠也有其特點。 新生兒睡時常可見到他嘴角上翹,有時皺眉,眼皮下的眼球來回動,眼睛閉閉睜睜的,嘴一張一合在吸吮,面部表情很豐富,四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了,這是他身...
2016-12-21 -
癲癇患者生活護理之睡眠與休息
癲癇患者出院後需要有一段休息時間,適當的休息和充足的睡眠有利於患者的康復。癲癇患者的睡眠環境應寬敞、安靜、溫濕度適宜、光線柔和,讓人感覺溫馨舒適。當癲癇發作尚未穩定時,患者睡眠與休息的床要加床檔保...
2012-09-13 -
睡眠與肥胖有什麼關係
都市人的睡眠時間較少不固定,特別是年輕一族,因素多種,每天正常的保證睡眠,對健康是十分有益的。睡眠不僅是一種基本的生理需求,更是心理需要。人們每天面對不同的壓力很容易影響睡眠,睡眠的品質不好身體...
2012-09-16 -
美食與養生原則
對於很多人來說,一日三餐當中每天都在養生,養生不光是要講究合理的飲食,還要保證自己的身體健康,補充的維生素一定要高補充充分的蛋白質,養生可不能急於一時,需要慢慢的調養,那麼關鍵在於美食與養生,如何...
2015-10-21 -
【春分遇上睡眠日養生保健正當時】
20日是農曆二十四節氣的春分節氣,之後便是“世界睡眠日”。養生專家指出,春分節氣後,氣候溫和,雨水充沛,陽光明媚,正是“春困”的高發時段,但也是廣大市民調整陰陽平衡的保健時機。 春分遇上睡眠日 ...
2017-04-11 -
飲食與養生
人一生下來,都需要食物的補充才能生存,當然,人吃五穀雜糧,弄不好就會生病,為了避免疾病給人們的侵襲,保證人們身體健康,就必須要注意平時的飲食習慣,和飲食的食譜規劃,因為飲食與養生關係緊密,飲食不當...
2013-01-04 -
睡眠與睡眠型顳葉癲癇的關係
不要以為顳葉性癲癇都和腦部受損有關,其實如果我們睡眠不好,通常會很容易誘發顳葉性癲癇的出現,我們平時一定要注意自己的睡眠品質,這樣才能在顳葉性癲癇發病時,儘快治好這個病,下面我們就來一起瞭解一下睡...
2016-03-22