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“怕”到想逃 揭秘四個婚前焦慮症的表現
方法步驟： 01 逆反心理：是婚前焦慮症的表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，雖...
2017-01-22 -
社交恐懼症 四個原因能說清
方法步驟： 01 1、缺乏鍛煉。 有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成...
2016-06-29 -
節後孩子有了分離焦慮症 父母應該如何應對
方法步驟： 01 降低親子依戀強度——在生活中要適當地放手，讓孩子獨立做一些事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。還有讓孩子多出去接觸其他小朋友及其家長（在確保安全的前提下），試...
2017-02-08 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
【什麼食物緩解焦慮】
焦慮是一種非常常見的精神狀態，經常處於焦慮狀態會導致人缺乏信心，產生煩躁、不安，甚至恐懼等情緒。想要緩解焦慮，適當的飲食調節也很重要。美國《赫芬頓郵報》最新載文，刊出“最緩解焦慮的5種食物”。>>...
2017-02-17 -
婚前也會得焦慮症？
方法步驟： 01 隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然後慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，...
2016-12-20 -
父母經常焦慮成癮？ 家長應該如何戰勝焦慮
方法步驟： 01 期望值不能與焦慮值成正比 什麼意思？就是說，如果我們期望孩子取得更好的成就，我們就越需要以積極的心情、陽光的心態去引導孩子，給孩子一個陽光的心態，孩子才能茁壯成長。焦慮只能帶給孩...
2016-12-02 -
患上焦慮症的原因有哪些 如何輕鬆擺脫焦慮症
方法步驟： 01 心理因素，如認知、情緒等 在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，焦慮症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭...
2016-11-22 -
焦慮怎麼辦 焦慮時不要吃四種食物
方法步驟： 01 高糖食品 巧克力、奶酥麵包、精製蛋糕及含糖飲料等含糖量高的甜食，雖然可以在短時間內發揮鎮靜情緒的作用，但因為含糖食物會快速被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而會讓精神更加不濟...
2016-11-02 -
社交焦慮症怎麼辦
一、社交焦慮症怎麼辦1. 社交焦慮症怎麼辦之認可自己2. 社交焦慮症怎麼辦之制定計劃3. 社交焦慮症怎麼辦之心理療法二、社交焦慮症的原因三、提高社交能力的方法社交焦慮症怎麼辦1、社交焦慮症怎麼辦之認...
2017-01-11 -
社交焦慮症症狀
一、社交焦慮症症狀1. 社交焦慮症症狀之很怕與人接觸2. 社交焦慮症症狀之情緒容易激動3. 社交焦慮症症狀之身體處於激動狀態二、社交焦慮症吃什麼1. 社交焦慮症吃低脂牛奶和南瓜2. 社交焦慮症吃纖維...
2016-11-14 -
白領們易患網路焦慮症 不妨放慢節奏深呼吸
前幾天，由於網路故障，微信出現了中斷，此期間，有人刷手機，有人換網路，甚至有人撬開手機後蓋。此種情況，都屬於"網路焦慮症"。網路帶來方便之時，也帶來一些煩惱，"網路焦慮症"已成生活疾病。"網路焦慮症...
2013-08-01 -
網路心理學：讓人更自戀的社交網路？
我們正面臨一場“自戀大流行（narcissism epidemic）”，心理學家吉恩（Jean M。 Twnege）和肯瑟（W。 Keith Campbell）在他們的書中曾經這樣描述。在參加測試的...
2013-08-16 -
是誰使他們患了社交焦慮
一個人不是因為好看而可愛，而是因為可愛而好看。 我的學生Ａ上課認真聽講，努力做筆記，作業寫得很認真。但在課堂上，從不主動發言。點名要她發言時，她總是十分害羞，聲音很小，說話很猶豫。下課時從未見她主動...
2006-04-29 -
社交網路，讓你感到孤獨焦慮了嗎？
我曾在某些地方聽人說過——不記得是哪裡了，不過也沒關係——有人說他們寧願獨自一人也不願意要那些讓他們感到孤獨的朋友。這句話被很多人用不同的方式表達過。不知為什麼，當我把自己的網路社交生活和線下生活比...
2013-08-08 -
想要克服害怕打電話或社交焦慮須自我暗示
有些人在需要給陌生人或不太熟悉的人打電話時，常常一拖再拖，不到萬不得已不打電話；撥號前要反復思想鬥爭、遲疑很久；哪怕電話接通了，心裡還是忐忑不安，甚至說話都沒有平時那麼利索了。人們將這種現象稱為“...
2012-10-29 -
網路心理：社交網路讓人變得自戀
可能在社交媒體的無謂競爭（比如微博粉絲數）當中你被遠遠拋在後面，但那是因為你的NPI（自戀人格指數）不夠高。在微博上沒有上千粉絲好友？因為你是正常人，這一點應該是每一個自戀者求之而不得的。我們正面臨...
2014-03-11 -
解析社交網路中“曬”的心理學
曬恩愛、曬寶貝、曬心情、曬想法、曬髮型、曬晚飯……無論是微博，還是微信朋友圈，我們的時間線裡每天都充斥著各種各樣的“曬”。有人認為這是網路時代的一種流行病，也有人認為其中含有積極的成分。從心理學的角...
2014-01-28 -
白領必讀：沉迷社交網站易患神經衰弱(帶測試)
神經衰弱（帶測試） src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=360 heigh...
2011-10-17 -
社交網路如何分享不會惹人嫌？
社交網路如何分享不會惹人嫌？ 1如果常跟別人聊天，不要告訴他們你早餐吃什麼史蒂芬·瑞恩斯和他的同事在近期的一項研究中調查了膚淺的暴露是如何影響友誼。如果有朋友跟我們分享生活中每一件平淡無奇的事情，我...
2017-05-08
