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益壽延年中藥之黃芪
黃芪甘,性微溫。歸脾、肺經。本品可補氣升陽,益衛固表,利水消腫,補益五臟。久服可壯骨強身,治諸氣虛。清宮廷保健,多用黃芪補中氣,益榮血。 現代研究表明,黃芪能促進非特異性免疫功能和特異性免疫功能,增...
2017-03-08 -
延年益壽的藥方
中醫養生之道講究精神上要有修養;身體上要陰陽調和;生活上要適應自然規律;飲食上有所節制;鍛煉休息應有常規,不過分疲勞。這樣,精神和形體就很健旺,就能“盡終其天年,度百歲乃去”(《素問·上古天真論》)...
2017-03-08 -
動可延年,樂則長壽--朱良春養生哲學
朱良春教授將養生之道概括為八個字:"動可延年,樂則長壽。"他認為,一個人要想健康長壽,最基本的要做到兩點:一是適度運動,二是保持樂觀。 首先,要適度運動。俗話說"要活就要動",運動可以促進血液迴圈,...
2017-03-08 -
常按10穴可祛病 內關穴治胃疼合穀穴治鼻炎
中醫講究穴位養生,通過按摩刺激穴位,疏通人體經絡而達到祛病強身的作用。常按這10大穴位,可以疏通全身經絡,緩解腰肩酸痛、渾身疼痛、失眠等多種病症。1、風池穴——(在項後枕骨下,與乳突後凹陷處),是足...
2013-12-27 -
按耳部助養腎 按摩五個部位防病祛病效果好
冬季天氣寒冷,是心腦血管、呼吸道疾病高發期。人們如何安全過冬防冬病發生呢? 中醫認為,人體有五大養生部位似“補藥”,冬季常按摩,可扶助正氣,防病祛病。按摩五個部位防病祛病效果好,到底是那幾個部位呢?...
2013-11-13 -
秋季養生常按10穴位 疏通經絡以祛病強身
中醫講究穴位養生,通過按摩刺激穴位,疏通人體經絡而達到祛病強身的作用。常按這10大穴位,可以疏通全身經絡,緩解腰肩酸痛、渾身疼痛、失眠等多種病症。趕緊跟著小編一起試試吧。有首歌唱的好:“有啥也別有病...
2013-08-15 -
吃紅薯的好處 吃紅薯能延年益壽
秋季正是吃紅薯季節,天氣冷的時候,吃些熱乎乎的紅薯,馬上就能暖變全身,吃紅薯的益處多多,能有效的預防便秘,紅薯還有其他的功效呢?它還有什麼營養呢? 吃紅薯的八項好處 紅薯一身都是寶,秋季養生多...
2014-10-12 -
淮山藥的功效 能延年益壽還能益肺止咳
淮山藥的功效,不知道大家瞭解多少?可能大家知道的是山藥,對淮山藥不怎麼瞭解。下面小編就和大家說說吃淮山藥的好處有哪些?還有在做法的時候,淮山藥的做法又有什麼呢?下文都有提到,大家快一起來看看吧!...
2016-04-14 -
打太極拳的好處 打太極拳能延年益壽
打太極拳的好處很多,無論是男女老少都可以打太極拳達到很好的養生效果。如何打太極拳呢?今天,我們就和大家跟著太極拳視頻教程來進行學習,當然,你還可以參考相關的太極拳教學來學習下。 首先,我們先和大家...
2017-03-08 -
泡腳藥方全揭秘 祛病養顏功效足
說到泡腳,很多人想到的就是泡腳可以治病,尤其是利用中藥配方泡腳,中藥薰蒸更是是中醫重要的外治法之一,不僅可以強身健體,而且可以美容養顏。想要知道關於治療疾病的中藥泡腳配方麼?就快和小編一起去看看...
2013-10-11 -
4款足療保健藥方 祛病養生功效二合一
足療已經在人們的日常生活普及了,足療的好處也是多多的,不同的配方有不同的功效,比如生薑泡腳能夠祛寒,常做足療對我們的身體是有好處的,如果你想要自己在加也能夠做足療的話,下面小編就為你提供四種足療...
2013-09-25 -
大寒過後如何防寒 動手做四祛病粥
大寒節氣過後,天氣寒冷,自己動手做碗祛病粥,美味又健康。現在的粥,已經遠不止熱乎乎、填飽肚子的概念,多喝粥,適合自己的粥,能起到營養保健,祛病養生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天,能喝上一碗熱熱呼呼...
2016-02-01 -
鍛煉肌肉要重視 強健身體延年益壽
肌肉是身體力量的來源,比例太少有諸多危害,最直接的兩點是:導致肥胖,肌肉是人體代謝熱量的主要場所,肌肉少,基礎代謝低下,人就容易肥胖。特別是新陳代謝速度減慢的中老年人,如不鍛煉肌肉,即使沒有超重,體...
2015-11-25 -
春天泡腳養身祛病 晚上9點泡腳效果最佳
古人對於春季泡腳早有研究,對春日裡腳部的養護有過論述,最簡單的方法就是多沐足,用熱水加上少許的粗鹽泡洗,長期堅持能行氣血通經脈,起到多種意想不到的保健功效。鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙...
2014-03-04 -
要想延年益壽請走好每一步
導讀:平時走路用腳跟走,散步時有意識地用腳尖著地,兩者交替進行。這樣能增加趣味,也能提高鍛煉效果。祖國傳統醫學認為,人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟,就會刺激腎經穴位,達到...
2017-03-08 -
銀耳的作用 多吃銀耳能滋潤肌膚延年益壽
我們常會吃銀耳,但是對銀耳的營養價值,能全面瞭解的人一定不多。都說銀耳的功效多,銀耳的吃法不少,但是我們真正具體說出來的並不多。下面小編就給大家詳細說說和銀耳有關的知識,有興趣的朋友一起看看吧。...
2016-04-05 -
起床後的六件事,堅持定會延年益壽
“一日之計在於晨”,健康生活從早晨開始。起床後做6件事,有益身體健康。 1.賴一會床。 早晨醒來,在床上多賴上五分鐘,活動一下四肢和頭部,特別是頸部,可預防頭暈。 2.攤開被子。 ...
2016-07-26 -
長壽老人3種心理特點 調整心態延年益壽
隨著年齡的增長,老年人心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低,遇到困難或挫折時,情緒反應更為激烈,對身心健康的影響也更為明顯。老年人要瞭解老人的心理特點,然後進行有力的克服...
2016-06-15 -
延年益壽 試試兩大“不老”秘訣
每個中老年朋友都想延年益壽,讓自己活得更久一些,而從科學的角度來說,想要長壽,必須讓身體的各個器官都減緩衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、機能不老、心情不老,是保證長壽的兩個關鍵要素。兩大“不老...
2016-04-20 -
乾隆晚年的延年益壽妙訣
乾隆皇帝健康長壽,和其喜歡彎弓習武等運動有著密切的關係。適度運動使人氣血通暢,血流加快,臟腑調和,筋骨壯實,體質得以增強。據說乾隆皇帝夏天接見武官後,經常與他們比試射箭,秋天出塞時也是如此。作為一...
2011-12-31