-
夏季防暑祛病三款粥
夏日人們常常沒胃口,喝點能夠防暑降溫的粥,可以起到強身健體、祛病的作用。 苦瓜粥:苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與粳米同煮,用旺火燒開後,放入冰糖...
2015-05-24 -
松子營養價值 滋潤皮膚延年益壽
導語:松子營養價值。松子是松樹的種子,又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值。今天四季養生網小編和大家一起瞭解,松子營...
2017-03-07 -
老年人保健 養成八大習慣可延年益壽
我們總是想健康、快樂的生活,可是身體總和自己過不去,動不動就會生病。其實你沒有發現,當你老了之後會有很多疾病來找你?有關養生專家指出,只要我們在日常生活中養成一些良好習慣,這些疾病是可以避免的。...
2016-10-11 -
6大良好習慣助你延年益壽
1、堅持每天運動 執行方案:選擇自己最喜歡的一種運動,這種運動必須是客觀條件允許的。同時,選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是:不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。...
2010-06-29 -
延年益壽 閉目養神法
閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種: 1、閉目意馳 當事不如意...
2010-06-29 -
祛病健身之五絕健身功法
目錄: 第一章:五絕健身功法治病效果顯著 第二章:壯腰健腎功 第三章:氣功並非人人適合 編者按:五絕健身功是一種自我治病健身方法,只要憑藉自己的雙手就可以進行自我治療疾病的功法。那麼五絕...
2012-04-27 -
豆腐皮的吃法 長期食用可延年益壽
導語:豆腐皮的吃法。中醫理論認為,豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高。兒童食用能提高免疫能力,促進身體和智力的發展。老年人長期食用可...
2017-03-07 -
這些飲食進補防暑祛病
夏季是高溫的天氣,很容易中暑,如果中暑出現嚴重時,會讓人昏迷不省人事,其實在我們在巧用粥來對於預防中暑,因為粥補中益氣,健脾和胃,下面就為大家介紹一下這些飲食進補防暑祛病。 ★綠豆粥 用料:綠豆1...
2012-09-29 -
【老人健脾補腎,益壽又延年】
老人健康越來越受社會大眾的關注,老人健康長壽,整個家庭也會寬心不少,那麼老人健脾補腎養生保健保健要如何做呢? 一、健脾 在飲食方面,每次吃七八分飽。平時儘量多吃一些利脾胃、助消化的食物,如山楂...
2017-03-07 -
老人怎麼做能長壽 延年益壽的方法推薦
每個上了歲數的人都會異常的愛護自己的身體,都希望自己能保持一個健康的身體。不僅如此,我們做子女的更是希望我們的長輩能夠延年益壽。讓長輩活得更久一些,而從科學的角度來說,想要長壽,必須讓身體的各個...
2016-10-17 -
【清明節茶香飄 延年益壽喝8種茶】
清明與茶事是緊密相關的,提到清明時節,愛茶的人和愛養生的人都會自然的想到喝茶這件事。清明時節,氣候潮濕,如何喝茶最養生呢?養生專家提醒,在清明時節應多喝以下8種延年益壽茶。>>>春分養生:韭菜補陽...
2017-03-07 -
冬季這麼做,讓你延年益壽
現在大家都慢慢的開始注重起養生了,不過養生並不是一味地吃一些很貴的保養品。在我們的日常生活中有許多的食物,其實也是具有養生的效果的。那你知道冬天應該吃什麼養生嗎?想不想延年益壽?今天小編就給大家來...
2016-12-23 -
吃什麼能長壽 男人每天這麼吃竟能延年益壽
人們養生的目的除了使身體越來越健康之外,還希望壽命也會變長對於男性也是如此。當今社會,男性的壓力要比女性大些,據調查顯示,男性的平均壽命要比女性低。所以,如何讓男性延年益壽,只要每天吃這些食物就...
2016-08-19 -
兔肉的營養功效 補中益氣 延年益壽
兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,兔肉含蛋白質高達70%,比一般肉類都高,但脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,故對它有“葷中之素”的說法。兔肉能夠補中益氣,對於脾胃虛弱、中氣不足的人很適用...
2017-03-07 -
枸杞水怎麼喝 這樣喝枸杞水延年益壽
喝枸杞水延年益壽的事例:李清雲(1677-1933)壽享256年,是清末民初的中醫藥學者,也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵,在他200歲時,仍常...
2014-02-10 -
八款茶飲延年益壽保健康
【導讀】現在人們的生活水準漸漸提高,養生成為人們關注的話題之一,而喝茶是養生的好方法之一,茶是自然界賜予人類最好的禮物,人們應該愛喝茶,養成喝茶的習慣,並懂得如何正確科學地飲茶,學會怎樣利用飲茶實...
2015-07-28 -
保健足浴 延年有方
《內經》雲:女子“六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白,七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭。”男子“六八陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢須白,七八肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極,八八則齒發去。...
2017-03-07 -
山藥為何能延年益壽
夏季正是山藥當季的時候,很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當做主食放入火鍋,這些習慣更像是傳統,其實這樣做是非常符合季節的要求的,山藥,特別是新鮮的山藥,很適合夏季食用,不僅是因為其功效多樣,更是因為它...
2015-07-08 -
餓一餓延年益壽
有科學家研究表明,定期餓一餓,可以提高大腦功能,減輕體重,進而有助於延長壽命。 美國衰老研究所科學家表示,定期禁食既可提高腦力,又有助於減輕體重。實驗鼠試驗發現,隔日餵食的實驗鼠,比天天餵食的實...
2017-03-07 -
補腎的三物延年酒
腰膝疼痛、體倦身疲,覺得自己很多地方都沒有力氣。身體特別虛,歸根結底是腎虛、耳鳴。這些症狀在一起,多喝三物延年酒就能幫助緩解一下病情。三物延年酒的功效是補腎的,所以有腎虛耳鳴症狀的朋友可以嘗試喝...
2016-06-02