-
秋冬養生必備 紅棗紅豆蓮子粥
雖然氣溫仍然高，但飲食上還是不能貪涼。以甘淡、健脾、去濕為主。甘，並不單指甜味。而是它的性味。比如：南瓜、山藥、土豆、紅棗、紅豆等等。這碗紅棗紅豆蓮子粥，就很適合脾虛、臉色臘黃、氣血不足的人。下面趕...
2013-11-13 -
春夏養陽 秋冬養陰
“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道...
2017-03-10 -
秋冬養“陰”為首要
一般來說，四季均可補，但秋冬最佳。這是因為秋冬是陽消陰長的階段，順應這個趨勢養陰，效果要比其他時候要好。中醫認為，久病傷陰，許多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等，均有不同程...
2017-03-10 -
秋冬養陰 女人多吃鵝肉
鵝肉含有人體生長發育所必需的各種氨基酸，其組成接近人體所需氨基酸的比例，從生物學價值上來看，鵝肉是全價蛋白質，優質蛋白質。鵝肉中的脂肪含量較低，僅比雞肉高一點，比其他肉要低得多。鵝肉不僅脂肪含量...
2010-07-10 -
養胃滋陰 秋冬養生三道菜
秋季乾燥，適宜養生。特向讀者推薦三道養胃、滋陰、潤肺的素菜，在閒暇之餘，你可以親手做看看，或許會發現料理原來很簡單。 【養胃素食菜】木耳枸杞炒淮山 食材：木耳400g、淮山15朵、枸杞20...
2010-10-22 -
秋冬養陰健康食譜
專家們介紹，依據中醫理論秋冬養陰的原則，要多吃些滋陰潤燥、蛋白質豐富的飲食，以防秋燥傷陰，要補充易消耗的能量及營養物質。 滋補排骨 原料：排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞 排骨含有人體需要的優質...
2010-10-26 -
秋冬養生 腦力勞動者必吃的營養美味食譜
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能...
2010-10-29 -
秋冬養生 中醫補血禦寒食療方
1.阿膠蜜棗燉雞 用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。 此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 2.黨參杞子紅棗燉雞 用料：黨...
2016-05-13 -
秋冬養生 白醋泡腳有什麼好處
白醋泡腳有什麼好處 用熱水泡腳可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝。那麼在熱水裡面加點白醋泡腳會有什麼好處呢？白醋泡腳的好處如下： 1、治療灰指甲 用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，...
2015-10-24 -
秋冬養陰 入秋女性進補九忌
立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味著可以亂補，應注意九忌。 一忌無病亂補...
2010-09-27 -
吃果皮最能對抗癌症 秋冬養生做15件事
想要降低心臟病的風險，工作能力增強，延緩衰老，遠離癌症。更好的健康當然需要更多的時間，也許你需要每天運動30分鐘，每晚睡7至8個小時。下面為你介紹幾件秋冬養生適合做的事。1、 吃果皮原因：對抗癌症蘋...
2013-11-08 -
秋冬養生重點：秋收冬藏
秋冬養生重點？ “春生夏長，秋收冬藏”這既是古人用來提示農業生產的一般順序、比喻事物發展過程以外，也是中醫四季養生的重點。這很好理解，如果把我們的身體看作是一棵樹的話，那麼春天就應該萌芽伸展，夏...
2012-01-04 -
秋冬養生 穴道按摩暖腿腳
首先是大腿根內側的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時，先按揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進腿部血液迴圈很有益處...
2011-11-16 -
秋冬養生：頭宜溫腳宜暖
實際上，與“頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中”此相似的說法早有記載，例如《備急千金要方》中說：“人頭邊勿安火爐，日久引火氣頭重目赤……冬日凍腦……聖人之常法也。”《脈法》中也說到“聖人寒頭暖足，治病...
2011-11-10 -
秋冬養生身體棒 多吃蘿蔔和鴨梨
隨著秋冬季節的來臨，給養生愛好者帶來了新的難題，秋冬季節養生吃什麼食物好呢？蘿蔔和梨是最常見的秋季食物，那麼它們都有什麼樣的功效與作用呢？如何挑選好梨呢？秋冬季節養生，蘿蔔和梨最實惠。如何挑選好梨？...
2013-11-01 -
各有奇效的秋冬養生茶
秋喝清茶，冬喝紅茶 秋季適宜喝清茶，青茶(習稱烏龍茶)具有紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶的爽口感，但卻沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味，茶味刺激性小、醇平，如鐵觀音其香氣如空谷幽蘭，清高雋...
2012-12-27 -
老人秋冬養生要注意預防五種疾病
進入深秋時節，也預示著冬季馬上就要來臨，這個時節老人需要注意，因為體質不如年輕人，所以季節的變化容易讓一些疾病出現，尤其是秋冬時節是一些常見疾病的高發時期，老人更加應該謹慎，所以做好保健工作最重...
2015-10-15 -
秋冬養肝多吃16種蔬菜
1.冬瓜： 味甘、淡，性涼。有利水、清熱、解毒之功。含蛋白質、糖、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸和維生素C等成分。因冬瓜性偏涼，所以適宜於肝炎急性期、黃疸型肝炎患者食用...
2013-11-04 -
養顏花粥，秋冬養生必備
主料：粳米(100克) 輔料：玫瑰花(20克) 櫻桃(10克) 調料：白砂糖(30克) 製作工藝 1. 將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗乾淨。 2. 粳米淘洗乾淨，用...
2011-12-02 -
秋冬養顏調理 珍珠粉飲食新發現
珍珠粉美食不可少" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=343 heigh...
2011-11-24
