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水果養生話椰子
中醫認為椰子有補脾、益腎、催乳的功效。對於脾虛水腫、腰膝酸軟、乳汁缺少的人都比較適合作為食療之品。從營養學的角度來看，椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地...
2017-03-09 -
水果養生話甜瓜
中醫認為甜瓜性味甘寒。有清暑熱、解煩渴、利小便的功效。這在《食療本草》中已經有明確記載：“止渴，益氣，除煩熱，利小便，通三焦壅塞氣。”《嘉佑本草》記載其食療功效為“主口鼻瘡。”《滇南本草》記載其能...
2017-03-09 -
蔬果養生話鳳梨
中醫認為，鳳梨具有清熱解渴、消食消腫等功效，可以用於輔助治療消化不良、水腫、小便不利等疾患。李時珍在《本草綱目》中記載鳳梨能“補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發...
2017-03-09 -
無花果養生粥
中醫認為，無花果的性平、味甘，能夠清腸、健胃、消腫解毒，可以用來治療痔瘡、便秘、腸炎、痢疾、喉痛及癰瘡疥癬等。甘甜如柿且無核的無花果營養豐富而全面，含有檸檬酸、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。孕...
2017-03-09 -
當下水果養生健康
芒種節氣後，開始進入收穫的夏日忙季，也是時令水果上市的旺季，市場供應量增大，價格也逐漸親民。這個時候很多人為了減肥而選擇更多地攝入水果，是選擇自己喜歡的固定幾樣？還是根據自己體質選擇適當的時令水果...
2017-03-10 -
秋季水果養生雜燴
山楂：山楂中含有的果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸...
2017-03-10 -
水果養生之枇杷篇
枇杷的鎮咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷吃，可以舒緩喉嚨不適。 注意事項⚠：未成熟的枇杷不能食用枇杷仁中含有氫氯酸有毒性，吃枇杷時不能與枇杷仁一同食下。
2017-03-10 -
推薦夏末秋初吃什麼粥潤肺
夏末秋初，冷暖交替，溫差變化大，天氣逐漸乾燥，這個時節稍不留意就容易誘發呼吸系統的一些疾病，例如感冒咳嗽等。我們知道對付疾病最好的辦法就是預防，今天就給大家推薦一款適合“夏秋交替”時喝的潤肺養生粥...
2017-03-10 -
紅色水果養生 西瓜更抗衰老
“面如桃色、唇如櫻桃”，人們通常這樣形容一個人的好氣色，中醫養生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美...
2010-07-13 -
老人秋季吃什麼水果養生好
因老年人的身體各器官的功能比較弱，所以吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果，而且每次吃的時候要採用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等症。 1、經常胃酸的老年人 不宜...
2015-10-21 -
水果養生 最適合冬季的八款水果
南方的冬天較為溫和潮濕，北方的冬天較為乾燥，無論南北，在冬天多吃水果對身體來說大有裨益。目前處於冬春交際之際，也是各種時令水果上市的時段。小編認為多吃水果不僅對身體有很大益處，更能保持心理的健...
2016-02-02 -
四“莓”水果養生功效大盤點，吃出美麗和健康！
水果是我們生活中不可卻少的健康食物，平時多多食用水果，不僅健康還能給身體補水顯得年輕，是很多女性朋友的最愛。今天小編就為大家來介紹一些“莓”類水果的養生功效和作用。 1. “藍莓”抗老化冠軍 ...
2016-02-28 -
小蘋果怎麼吃養胃防腹瀉 蘋果養生新吃法
《小蘋果》，現在是大街小巷熱傳的一首膾炙人口的“神曲”今天我們也來解讀下生活中的小蘋果! 蘋果的營養價值體現： 一、神奇的“蘋果酚”： 蘋果中含有一種多酚類，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。優...
2014-07-27 -
不同水果養生功效不一 你吃對水果了嗎？
水果是人類養生的最好的朋友，不同的水果在養生之中有不同的功效，根據這些功效特點吃水果可以讓你的養生事半功倍，更有利於你的身體健康。1、頭髮染髮燙髮——鱷梨染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得...
2013-04-25 -
冬至過後堅果養生 堅果火龍果小炒豬頸肉
冬至過後，一年中最冷的時節就要來了。這個時候在飲食方面可以有適當的進補。冬季進補的首選食材應該是堅果。含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能夠滋潤皮膚調理身體微循環。所以，本周料食如神就給你介紹五味由...
2014-01-09 -
吃草莓可培養耐心 五款應季水果養生食療功效
夏季養生保健應注意什麼呢？夏季天氣炎熱，人的水分容易流失，需要補充水分，而水果是夏季養生不可多得的好東西，那些應季水果適合現在晚春夏初吃呢？推薦以下五種水果的食療功效！1、吃草莓培養耐心補充維生素吃...
2013-05-16 -
四“莓”水果養生功效大不同！
大家可能會發現，生活中有很多帶“莓”類水果，如藍莓、草莓、蔓越莓等，各種“莓”類水果其實都是營養高手，下面我們一起來盤點一些各種“莓”類水果的營養與功效吧。 四“莓”水果養生功效大不同 ...
2016-02-15 -
【劉嘉玲：蔬菜瓜果養生美容】
劉嘉玲說蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個巨型水果盤，各式水果，一把水果刀，一個攪拌器就可以了。這些天然的材料，含有大自然裡不凋的芬芳和溫馨，美容護膚的效果特別好。 面膜清潔面部後搽上面膜的效果...
2017-03-14 -
水果養生的禁忌
一到夏季，因為貪吃水果不當引起不適到醫院來看病的人就增多了起來。因為不瞭解各種水果的屬性及特徵，造成了吃後身體不適。那麼在夏季進食水果應注意什麼呢？現在小編就為大家介紹一下夏季水果養生的禁忌。 ...
2011-09-05 -
秋季水果養生知識 七種水果的適宜人群
秋季天氣逐漸轉涼，氣溫比較舒適，是一個很好的養生時節，美中不足的乾燥，燥氣襲人，很多人會出現上火等不適症狀，如皮膚乾燥、口幹唇燥、咽喉腫痛、便秘等。那麼秋季時節該如何養生呢？適宜吃哪些養生水果呢？秋...
2014-08-31
