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秋天吃蓮藕 益胃健脾滋補又養生
初秋，又到了進補的季節，其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食，蓮藕就是一種理想的素食。 民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”蓮藕不僅是佳蔬，還是一種良藥。蓮藕含大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生...
2011-08-31 -
秋天吃什麼水果最有營養呢
每年季節都會有很多應季的水果，很多人都喜歡吃，多吃水果對身體好，能預防各種疾病，對皮膚也非常好。並且季節性的水果營養是不同的，我們可根據身體的需要攝入所需要的營養，對水果的選擇也會更嚴格。那麼秋天...
2015-08-31 -
適宜秋天吃的4種養生水果
水果之一：柚子 吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用 營養專家說，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。 選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤...
2012-08-31 -
最適合秋天吃的四種食物
石榴 作用：防便秘治腹瀉 石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外，它含有的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。 紅石榴能夠減少氧化損傷，有利美...
2012-10-24 -
秋天吃銀耳 銀耳做法大全
秋燥潤肺可以多吃銀耳，銀耳能養胃生津，滋陰潤肺，最適合秋天吃，如果你不知道怎麼做銀耳，就看看下面為大家介紹了銀耳做法大全吧。 一、百合銀耳粥的做法 鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。...
2014-09-12 -
秋天吃7種食物排毒又潤燥
秋季吃什麼潤燥、下火、排毒？這三樣功效讓你一次性得到，以下幾種食物就有如此多功效。 海帶 本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘，人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎...
2012-10-20 -
適合秋天吃的食物有哪些？
秋天萬物都開始凋零，同樣也是一個收穫的季節，農民辛苦了一年，在秋季就應該開始收穫，面對品種十分繁多的蔬菜和水果，都開始陸續上市了，選擇的品種多了，那麼也就是我們應該要選擇適合自己的，對於每個人的身...
2015-10-08 -
秋天吃羊肉的注意事項〔圖〕
吃羊肉不可隨心所欲，講究健康最重要，五種情況下是不能吃羊肉的。 1.忌與茶同食 茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸...
2009-11-05 -
秋天吃粟子有什麼好處
【營養成分】 每100克含蛋白質5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽...
2013-09-09 -
秋天吃什麼水果好
我們都知道吃水果是對身體很有好處的，應該說我們每天都應適當的吃一些水果才好，而在不同的季節我們應選擇不同的水果，現在秋季來臨，在水果的選擇上大家也應有一定的講究，這樣才能對身體更有益，那麼，究竟在...
2013-03-10 -
秋天吃什麼好
一年四季，因為氣候的變化，我們的身體也會出現一些變化，在氣候乾燥的秋天，我們也應適當的改變下自己的飲食，調節好身體，讓身體更好的適應氣候變化，不讓疾病找上門來，遺憾的是，很多人對於秋天吃什麼好都沒...
2013-05-02 -
秋天吃什麼葷菜好呢
秋季就是我們進補身體的最好時期，必須要吃一些養生的食物來滋補身體，很多人都覺得現在是需要吃一些素菜的，因為葷菜會引起非常多的疾病，比如說高血壓，或者是高血脂的，但是在秋天的時候吃一些葷菜是對於身體...
2015-10-25 -
秋天吃什麼青菜好
在秋天的時候人們的胃口一般都不是那麼好的，很多的時候都不願意去吃飯，這樣的話就會讓自己的營養不良的，因為畢竟秋天是一個進補的時期，這個時候不光是要吃東西，而且還要吃比較好的食物，這樣才可以達到一個...
2015-10-25 -
秋天吃什麼去燥呢
人們當秋天來臨的時候心情就會顯得比較的煩躁，這是由於空氣中含的水分子比較少，所以就會引起自己體內缺少一些水分，這個時候必須要吃一些食物來進行去燥，因為只有比較健康的飲食才能夠有一個好身體，尤其是在...
2015-10-25 -
秋天吃什麼肉好呢
現在三高的疾病發病率是比較高的，所以人們都不敢去吃太多的肉類，甚至是在平常的飲食當中都改變成以素菜為主的，但唯獨在秋天的時候是應該要少量的吃一些肉類的，因為這樣的話才可以均衡自己的營養物質，不過在...
2015-10-25 -
秋天吃什麼雜糧好呢
隨著生活的方式和水準的不斷提高，現在的人們對於吃的要求不再是可以飽肚子而已，現在更加追求的就是能夠帶給我們身體健康和營養物質的，這才是大家最關心的問題，而且現在在主食上面不再是大米，更多的時候人們...
2015-10-25 -
秋天吃什麼排毒呢
我們的身體裡面常常會生成一些毒素的，通常來說都是通過大便的方式來排出體外，但是在秋天的時候就會出現便秘的情況，這是由於自己的身體裡面缺少一定量的水分，這樣的話就會使得毒素一直積攢在自己的體內排不出...
2015-10-25 -
秋天吃什麼菜呢
目前來說年輕人的生活方式大概都是差不多的，基本上都是工作比較的繁忙，而運動的時間比較少，雖說短時間裡面自己的身體不會出現太大的問題，但是長時間這樣下去就會讓自己的身體受到損傷，尤其是在秋天這個需要...
2015-10-25 -
一般秋天吃什麼菜好呢
一旦到了秋天以後人的身體就會出現一些變化，尤其是女性朋友們的皮膚上面會變得乾巴巴的，一點兒水分都沒有，所以看起來的時候就沒有任何的光澤，這個時候就特別的想要緩解這種情況的，但只有擁有了足夠的水分才...
2015-10-25 -
秋天吃什麼對皮膚好呢
秋天是最容易出現皮膚乾燥的情況，當皮膚乾燥以後不光是會讓女性朋友們的臉色看起來很難看，也會讓人們感覺到自己的臉上特別的緊繃，好像有一種快要裂開的感覺，要是這樣的話我們就不能夠只是進行外部的保養，還...
2015-10-25
