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怎樣養肝護肝排肝毒
不管吃什麼,吃得健康才是最重要的。多吃以下6種食物可幫助你排出肝臟毒素。 排肝毒的六種食物 1、胡蘿蔔 是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排...
2016-02-16 -
夏季怎樣瘦大腿呢
在炎熱的夏天,每個人都喜歡穿裙子和短褲,但是往往是由於腿粗而不敢穿,這樣是非常糟糕的,於是不少人想要減肥來達到瘦腿的目的,那麼夏季怎麼瘦大腿呢?首先你應該找到最科學的最合理有效的方法,其次便是持之...
2015-10-25 -
怎樣養成健身的熱情
即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候,健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣,對自己說,“ 我今天真不想去健身了” 。但是,與我們不同的是,他們總能克服自身的惰性,堅持下去。下...
2012-07-09 -
中醫怎樣養脾?要養脾別犯四個錯
脾重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。脾的含血量豐富,能夠緊急向其他器官補充血液,所以有“人體血庫”之稱。中醫養脾養生已有悠久的歷史,下面為大家介紹中醫養脾的方法,...
2014-12-19 -
怎樣養生減肥呢
養生減肥,現在已經成為了我們很多人,比較重視的,養生是一個非常比較困難的事情,有的人,養生減肥堅持幾天還是可以的,但是需要堅持的話,就會沒有耐心,而且覺得也看不見什麼效果,就不去做了,養生不僅僅是...
2015-10-22 -
這樣養胃你就錯了
誤區1、胃痛了,喝杯牛奶 完善建議:跟固體食物一同食用 胃部酸脹不適時,喝杯熱牛奶便可緩解症狀,人感到舒服。實際情況如何呢?專家介紹,胃痛有很多原因:像便秘會引發胃痛,情緒不安能引起胃痛,腸...
2013-01-24 -
秋季健脾養胃湯羹——茶樹菇燉排骨
茶樹菇是屬於磨菇的一種,營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16...
2012-10-26 -
初春適宜怎樣養肝?
已經到了萬物復蘇的春季,若出現肝火過盛症狀,可通過多運動輔助來消除。 春季是個容易脾氣“上火”的季節,很多人會出現失眠、情緒不穩定的症狀,甚至有人變得易發脾氣。從中醫學的觀點來看,春天脾氣不好...
2010-03-24 -
乾燥冬季怎樣通過飲食護肺?
我們都知道,肺部是人體的重要器官之一,日常呼吸全靠肺部來完成,肺部一旦出現問題,那麼對於呼吸道就會帶來很大的影響。而肺部也是最容易受到外因侵害的部位,尤其是在乾燥寒冷的冬季,很多人都會患上肺病,那...
2015-12-31 -
黑芝麻食療有怎樣養生功效!
作為健康飲食之一,很多朋友都喜歡吃黑芝麻。的確,黑芝麻有豐富的食物營養,利用黑芝麻食療可以起到很棒的養生功效。接下來,小編我就為你介紹三款黑芝麻食療,一起來看一看黑芝麻的食療功效吧。 黑芝...
2015-12-31 -
夏季怎樣才能快速減肥?
有很多朋友在減肥上都存在有大的誤區,認為只要節食和加強運動就可以達到目的。其實事實上並非如此,因為只有採用科學健康的方式才能夠讓減肥作用保持穩定。那就夏季減肥的話題而言,一般需要做到哪一些方面才能...
2015-09-27 -
夏季怎樣安排寶寶飲食
1、適當增加食物量 夏天氣溫高,寶寶的消化酶分泌較少,容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病,需要適當地為寶寶增加食物量,以保證足夠的營養攝入。 最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物,如黃瓜、番...
2010-06-10 -
秋季怎麼有效預防脫髮
脫髮困擾著很多人,讓很多身心都受到干擾,所以對於很多人來說,秋季想要預防脫髮必須合理安排飲食有效預防脫髮。 年入秋時,由於毛髮代謝的因素,會讓頭髮掉得比較厲害,有30%左右的女性會因此而脫髮...
2013-09-15 -
秋季怎麼防寒更健康
“秋凍”看似簡單,如何“凍”得合理、“凍”得適時、“凍”得健康,也大有學問。 古話說,“凍九捂四”指的是在乍暖還寒的四月不要急於減少衣服,不妨捂一捂;相反到了9月不必急於增加衣服,不妨凍一凍。...
2013-07-26 -
秋季怎麼預防秋乏方法
在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條件下,人體會有不同的反應,這種生理變化實際上是身體機能的一種自動調節,以維持機體的平衡。炎炎的盛夏,人的皮膚濕度和體溫升高,大量出汗使水鹽代謝失調,胃腸功能減...
2013-07-26 -
秋季怎麼肺部養生
當日曆翻到九月,時令即踏入金秋的門檻,人該如何養生呢?根據祖國醫學的觀點,肺臟保健當列為先。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。據測算,人體皮膚...
2013-07-26 -
食物黴變 夏季怎樣保存食物更靠譜?
油脂的保存 倒進油壺的一周吃完,大桶內的3個月吃完。大桶油打開包裝後,應定期倒出一部分到乾淨乾燥油瓶或油壺中,而把大桶蓋子重新擰緊,儲藏在不見光的櫃子裡。倒進油壺的油,一周內吃完;大桶內的油,儘...
2011-08-14 -
乾燥秋季怎麼讓肌膚水嫩 四個要點要瞭解
秋季護膚,秋季護膚要注意哪些呢?如何護膚呢?下面就來瞭解一下秋季護膚的四“不要”。不要一、不要過於勤奮洗臉,清潔產品不換季剛剛離開的夏天,再也不像是夏天那樣臉上都是油花花的,越洗臉感覺臉上越乾燥,好...
2014-09-07 -
秋季如何養胃:三道養胃食譜推薦
對於現代職場人士來說,日常繁重複雜的工作可能會使三餐不定,飲食不均,長此以往很容易患上胃病,而現今天氣轉涼,胃腸道對寒冷的刺激也越發敏感,胃病的症狀也越發明顯,那麼在日常生活中如何養胃呢?養胃食譜一...
2014-08-26 -
秋季怎麼應對皮膚過敏方法
秋天到了,許多女性常會發生皮膚過敏的現象。由於種種環境因素,空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物組織胺,引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象...
2012-12-08