-
秋季喝什麼粥養胃? 十款養生粥護胃保健康
在眾多食品中，粥是最適合在秋季調節胃口，增進食欲的食品。想要養胃，最簡單的方法是早上喝上一碗熱粥。一方面，粥含水分較高，能在乾燥的季節補充身體需要的水分，而且粥的營養易於消化，還有養胃功效，對健...
2016-08-13 -
秋季養生喝什麼粥最好
秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇，但是喝粥...
2016-11-15 -
秋季健康養生六大原則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果。專家建議，入秋也應適當午睡，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低。 1、合理膳食，以防燥護陰、...
2016-11-14 -
秋季養生小常識 秋季養生之道
秋季的雨水很多，天氣的變換也很快。在秋季為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種...
2013-09-26 -
秋季養生 食之有道
經歷了夏天的燥熱，秋季天高氣爽確實是個養生的好時節。所以，秋季一到，很多人開始準備養生的各種食材，各種原料，準備養膘。不過養生重要，方法也一定要正確。有針對性的合理的養生才能大到我們的想要的效果，...
2013-11-01 -
秋季養生 兩個竅門教你輕鬆護肺
兩個竅門教你輕鬆護肺想要增進肺部功能，有兩個簡單的小竅門。1屏氣法找一個安靜的處所閉目養神，用鼻子深深吸一口氣屏住，隨後緩緩用口吐出，間隔幾分鐘後，再重複這一動作，做五六次即可。這是中醫調氣的方法，...
2014-10-09 -
秋季養生原則 少吃辛辣多吃酸
導讀：立秋之後，白天天氣依舊炎熱，晚上則較為涼爽。季節交替，我們的日常起居與飲食都應當進行相應的調整，秋季如何養生?秋季飲食要注意什麼?小編提醒你，秋季養生就要守好六大原則，趕緊來看看吧。 ...
2017-02-23 -
秋季養生小知識 健康體魄迎初冬
秋季養生，必不可少，但是大家都知道在秋季該如何養生嗎?小編就帶大家一起看看秋季養生的6個小知識，並和大家分享如何真確的秋季保養，讓大家以健康的身體來迎接初冬…… 秋季養生小常識 1.要注意防止...
2013-11-06 -
秋季養生有禁忌 女人秋天別做這五件事
秋季養生女人千萬別做五件事1經常宅在房間裡秋季天氣比較涼爽了，女性朋友們可以多到戶外運動，秋季運動對身體非常有好處。女性朋友們儘量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，運動一下，鍛煉...
2015-08-06 -
秋季養生早起五個小常識需謹記
秋季也是一年保健養生的好時節，預防疾病，秋季保健要注意一些生活細節。比如早上起床也是有講究的。下面就跟小編來看看早上起床如何保健養生？（1）早起時間要注意早睡早起身體好，有的人卻走進一個誤區，認為早...
2016-10-07 -
教你多款秋季懶人養生湯
秋季是最適合喝湯的季節，天氣乾燥，空氣品質不好，喉嚨不舒服，一壺暖暖的靚湯讓你從頭暖到腳，舒心舒胃。那麼哪些靚湯既省心又營養呢？下面就來為大家介紹下眾多秋季靚湯的滋養功效及製作方法，盤點最簡單營養...
2013-11-08 -
秋季養生運動注意事項 不容忽視的小細節
導讀：秋季是適合運動鍛煉的最佳時節，夏季的熱燥和冬季的寒冷，人們大都不願意在這兩季進行戶外運動，只有在秋季人們才會選擇戶外運動，四季養生網小編提醒大家在運動的同時，有很多不可忽視的細節，要多注意，...
2017-02-23 -
適合秋季的運動有哪些 養生運動大總結
導讀：秋季氣候涼爽，是個很適合運動的季節，四季養生網小編為大家推薦幾種很適合秋季的運動方式。 1.自行車：如果你想欣賞秋季的美景，山地車可以幫你實現這一願望。與徒步走和長跑不同的是，這項運動對關節...
2017-02-23 -
腎炎秋季養生食譜大全
一、腎炎秋季養生食譜大全1. 秋季護腎吃什麼粥好2. 腎炎要多吃什麼3. 腎炎飲食禁忌二、如何預防腎炎1. 生活細節預防腎炎2. 心理方面預防腎炎三、有關腎臟方面的知識1. 腎病有哪些症狀2. 護腎...
2016-10-14 -
虛寒體質秋季養生方法
一、虛寒體質秋季養生方法二、 虛寒體質吃什麼水果好三、虛寒體質的調養方法虛寒體質秋季養生方法1、飲食不貪涼,關愛脾胃到了秋季,千萬別貪涼,因為貪涼讓脾胃虛弱,中醫角度來說脾胃喜暖懼寒,貪涼會導致消化...
2016-10-12 -
中老年秋季養生食譜大全
一、中老年秋季養生食譜大全二、老人秋季養生水果三、 老人秋季養生注意中老年秋季養生食譜大全1、靈芝紅棗烏雞煲原料:烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克,雞精、味精各2克,雞油30克,紅棗8枚...
2016-10-12 -
肝病秋季養生方法
一、肝病秋季養生方法二、肝病秋季養生喝什麼湯好三、肝病患者養生的禁忌肝病秋季養生方法肝病是一種常見疾病,對人體傷害很大。特別是乙型病毒肝炎,是目前最常見最難防範的一種疾病,該病易反復,而且傳染性較強...
2016-10-12 -
九款秋季最適合食用的養生粥
【導讀】春夏養陽，秋冬養陰。秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便，老少鹹宜，由於稀軟適口，更適宜老年人食用。經常食粥能暢胃氣、生津液，尤其在秋季，滋陰潤燥更有益營養健身。秋季宜選哪些粥食用呢？下面小編就為...
2015-12-10 -
秋季養生可適當洗洗冷水浴
秋季可謂鍛煉的好時節，有專家提醒說，秋天天高氣爽，氣溫、水溫、人體的溫度都比較接近，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，讓人更容易適應...
2011-03-30 -
秋季養生“肺”為先
秋季氣候多變，乍涼乍熱，晝夜溫差大。中醫認為，“秋氣通於肺”，“肺乃氣之海”，“氣乃人之根”。這一理論提示人們，秋季養生保健必須順應時令的變遷，注意保養肺氣，避免發生呼吸系統疾患。那麼，具體須關注哪...
2011-03-30
