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以下食譜 女人秋季更養生
鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，...
2012-08-10 -
秋季中養生保健的方法
秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下： 振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情...
2011-04-17 -
秋季節養生飲食禁忌
一日三餐能提供我們身體每天所需要的營養和能量，搭配好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，平時調理好飲食也能讓我們變得更加的健康，尤其是秋季天氣逐漸開始變冷我們一定要合理的搭配好日常的飲食，但是也是有...
2016-01-11 -
秋季如何養生，秋季的養生知識您瞭解多少呢？
秋天是一個美麗的季節，也是人們養生比較重要的季節，不同的人群，在秋季如何養生，是很多人同時注意的要點，下面我們不妨對於秋季如何養生，先去做一些瞭解，也好指導我們秋季的保養工作，避免身體上的疾病高發...
2013-12-14 -
刺梨養生的五大功效
刺梨可以說是日常生活中最常見的一種水果了，刺梨含有很多對人體健康有好處的維生素，可以說日常多吃刺梨對促進人體的健康是有很多好處的，總得來說日常常吃刺梨的話就能增強人體的機體免疫功能，提高人體的免疫...
2013-12-16 -
日常吃梨養生要牢記這些最佳搭配食物
導讀：雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。 日常吃梨養生要牢記這些最佳搭配食物 1、銀耳+雪梨+川貝 雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療乾咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功...
2017-03-07 -
鳳梨養生食譜及做法大全
每年鳳梨上市的季節，因為它的美味和減肥作用，總是習慣把它當做主食吃，其實鳳梨除了直接生吃，還可以搭配其他的食材做成菜，也很美味的，小編就今天和你一起看看鳳梨有哪些吃法。 鳳梨雞翅鳳梨 【材料】...
2013-11-24 -
秋季是養生好時節 預防感冒促健康
導讀：入秋了，天氣轉涼，抵抗力稍微不好的人就會著涼生病，四季養生網小編提醒大家要多穿衣，預防感冒。 秋季預防感冒的方法 第一：空氣流通 每天都要保持開窗通風的好習慣，空氣流通可以...
2017-03-08 -
秋季家養生保健常菜菜譜大全
秋季飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜；多食用口...
2015-10-20 -
秋天適合吃梨養生 3種吃法潤肺效果翻倍
在營養專家眼中，梨素有“天然礦泉水”之稱，是秋冬季節少不了的寶貝食物。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼...
2016-11-02 -
秋季梨膳祛肺燥
中醫認為，梨性味甘、微酸、涼，歸肺、胃經，有潤肺消痰，清熱生津之功。適用於熱咳或燥咳、熱病津傷、或酒後煩渴、消渴等。因此秋季食用一些梨相關的藥膳可以清除肺燥。古代醫書也有記載，《隨息居飲食譜》言其...
2017-03-10 -
警惕翻新土豆吃出病 秋季最養生土豆吃法排行
早已有“新土豆”出售。但據報導，現在市面上有些外表看起來很新鮮的土豆有可能是老土豆翻新的。消費者紛紛表示擔憂，自己買到的土豆是否也存在這樣的隱患，該如何選購呢? 翻新土豆能放心吃嗎 老土豆翻新，翻的...
2014-08-26 -
腫瘤患者秋季的養生之道
腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點： ①、早起早睡 早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也...
2010-02-09 -
初秋季節養生以肺為先
初秋到來，白天雖仍有熱感，但夜晚的溫度已稱得上涼爽。中醫認為，對應這種由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。那麼，入秋以後，我們的飲食要如何調整呢？ 中醫養生素有...
2011-11-02 -
秋季的養生湯
秋天是進補的最佳季節，飲食要“減辛增酸”，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有助於“秋冬養陰”。 雪梨銀耳羹 材料...
2012-10-16 -
秋季最養生的食品---蓮藕
蓮藕是我們在平時的生活中最常見不過的食物了，但是大家對於它的養生的功效應該都不怎麼瞭解，平時也都不怎麼去食用它，特別是進入到了秋季，人們更開始注重養生了，而且我們生活中常見的一些素食，比葷食的養生...
2013-04-10 -
乾燥秋季,養生很重要!
一、預防氣候突變。秋末氣候轉涼。這個時期是中風和心肌梗死的高峰期，極容易導致患者猝死。此外，患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導致舊病復發、病情惡化與死亡。因此，患...
2009-11-12 -
秋季三款雪梨養生保健食療法
1、雪梨冰糖汁 原料：雪梨2個，冰糖20克。 製作方法：先把雪梨洗乾淨，去皮，切成薄片，放入碗內，加入涼開水200毫升，浸泡4小時後撈起，用乾淨的紗布包裹，絞汁；再往雪梨汁中加入冰糖，加熱後涼卻...
2010-10-26 -
適合秋季的養生粥有哪些
粥可是一種好東西，由於它裡面含有的熱量很少，所以常喝粥可以起到減肥的作用，不光是如此，由於秋季的時候很多人的胃口都不是很好，喝粥還可以起到保養胃部的作用，在粥裡邊加入一些特定的東西，會使其功效變得...
2015-11-15 -
秋季梨的吃法 秋季吃梨的好處和吃法
梨，秋季乾燥最佳飲食水果。我們都知道梨可以止咳、潤肺。但是，你知道梨不是什麼人都能吃的嗎？你還知道哪些吃梨的好處？跟著小編的腳步來看看以下介紹。 吃梨的好處 1、吃梨能夠對心臟有保護作用，能夠減輕...
2016-04-29
