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秋季進補如何防肥胖
導讀:忠告之二秋季防肥胖肥胖既有礙人的形體美還會帶來高血壓冠心病腦動脈硬化等“文明病”是人類健康的大敵。 忠告之一:秋季進補不可亂補 根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,現在已進入秋季進補的季節...
2017-03-07 -
秋季進補何時開始 把握秋天進補好時機
秋天是一年中最為清爽的季節,也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡,通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳,不僅可以補充元氣,還能很好地預防冬日疾病。那麼,秋季進補何時開始呢? 秋季進補何時...
2017-03-07 -
秋季進補的禁忌都有哪些
三忌多多益善。任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。 四忌凡補必肉。動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久服多服...
2017-03-07 -
秋季進補養生記得排毒
進補的東西越多,代謝產生的廢物也越多,如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。所以,男士們首要做的保健功是排毒。那麼秋季男人如何排毒呢? 1、快步走。男...
2015-10-23 -
秋季進補 5種食物滋補又養生
秋燥襲人,養生走起!秋季是非常適合進補的季節,那麼吃什麼好呢?下麵為你推薦最佳的秋季養生進補食材,趕緊做出一桌美味好菜吧! 1、山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱...
2017-03-07 -
秋季進補分人群 不同人群方案各不同
秋季進補是很有必要的,這對保證我們的身體健康和冬季的到來有很大的幫助,但是,我們要知道,食材有特性,人體分體質和人群,進補一定要有針對性,盲目亂補只會添亂。那麼哪類人群怎麼補大家瞭解嗎?不明白不清...
2015-08-25 -
秋季進補肉類首選羊肉 溫補祛寒益氣
導讀:羊肉是最滋補的肉,豬肉是最補鐵的肉,雞肉是脂肪最少的肉,魚蝦是微量元素最多的肉,牛肉是最強壯的肉。 肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得,但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦...
2017-03-08 -
秋季進補貼秋膘要適度 貼秋膘也要多吃蔬菜
秋季,北方民間有“貼秋膘”的習俗。是因為炎夏季節,暑濕困脾,易於出現飲食不佳,體重減輕的現象。立秋過後,天氣轉涼,胃口大增,於是便有了吃肉食來補養夏季消耗,增強體質的風俗。很多人家吃紅燒肘子、紅燜...
2014-10-08 -
秋季進補正當時 平價魚也滋補
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富 含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量...
2011-09-19 -
秋季進補 力挺7款中醫藥膳方
秋天來了,很多人的食欲不怎麼好,導致自己的身體機能有所下降。那秋天進補一些什麼樣食物才能保護好我們的身體呢?下面就讓我們跟著小編一起去學習學習哦。 秋季進補 蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲...
2016-04-05 -
秋季進補海參成流行 要防“糖參”
隨著秋季黃金進補季節的來臨,合理進補成為人們熱議的話題。而海參因益補作用類似人參而得名,同時作為高營養、高蛋白、低脂肪營養食物,更是備受人們的歡迎。記者走訪市場發現,海參繼蟲草、燕窩之後,成為了保健...
2013-10-05 -
4種熱性食物 幫你秋季進補燃脂肪
秋季天氣很冷飲食可以以適當的溫補食物為主,下面就告訴大家幾種熱性的食物,不僅補身體,還可以增加身體溫度,説明脂肪燃燒,多吃不僅不會發胖,還會讓你越來越瘦哦。 紅茶 大家都知道,紅茶能泡出給...
2011-10-08 -
俗話說一夏無病三分虛 秋季進補正當時
俗話說“一夏無病三分虛”,秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗,中醫認為“春夏養陽,秋冬養陰”。因此,秋季是調養生機,去舊更新,恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。 秋季進補要對...
2017-03-09 -
秋季進補“八忌”
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂:“春生、夏長、秋收、冬藏”。 根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰...
2017-03-09 -
秋季進補要適度
其一,此時人體消化功能在曆夏後尚虛,馬上進補難以消化的食物,增加脾胃負擔,可能出現噁心、傷食腹瀉等症狀,此謂“虛不受補”。因此中秋家宴應以不傷脾胃為原則。 其二,秋天燥氣主令,人體常有口唇、鼻咽乾...
2017-03-10 -
秋季進補並非多多益善
有句話說:“一夏無病三分虛”,所以人體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,秋季進補是十分必要的,但進補不可以亂補,應注意避免下面八個方面的問題。 一、忌無病亂補 無病亂補...
2017-03-10 -
秋季進補貴在養陰
經過漫長的夏季,人體的損耗較大,特別是中老年朋友會出現體重減輕、倦怠乏力、納呆等氣陰兩虛的症狀,所以,在秋季進補很有必要。患各種慢性疾病的老年人,如能及時在秋天打好營養基礎,增強抗病能力,對於冬季減...
2017-03-10 -
秋季進補的禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,應注意以下禁忌: 一忌無病亂補。無病亂補,既增加開支,又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。...
2017-03-10 -
小兒秋季進補 南北差異要注意
秋天已經到了,天氣變得越來越乾燥。氣溫的下降、空氣濕度的降低,人體皮膚也隨之乾燥,身體經常缺水。那麼在秋季寶寶的營養應該如何補充呢?寶寶秋季的營養補充要點秋季腹瀉是寶寶在的常見病,所以媽媽們應該更加...
2014-09-05 -
凡補必肉?秋季進補注意六忌
秋季進補十分必要,但進補不可亂補,應注意六忌: 1. 無病進補 既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 2.慕名進補 ...
2012-10-31