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下肢靜脈曲張術後運動注意事項
靜脈曲張在年輕的一代並不陌生,年輕的上班族通常都是長時間坐著或者是長時間站立,這樣都會造成靜脈曲張。如果長時間保持同一種姿勢,很容易壓迫神經,導致淺靜脈壓力增大擴張,最終造成靜脈曲張。 當然,便秘...
2016-10-14 -
秋季運動養生的方式
雖然秋季季節多變但還是要堅持運動,運動的方式很多,堅持運動的好處就是增強身體的 免疫力,減少感冒著涼,老人在這個季節要注意加衣保暖,合適秋季的運動很多有慢跑,跑步不再速度而是在於運動的過程中讓身體...
2016-01-09 -
肩臂懸掛、行走鍛煉器的運動注意
主要功能 增強身體肩臂肌肉力量和韌帶拉伸力,加強肩臂關節組織的運動靈活性和柔韌性,提高肩臂肌肉關節組織的抗損傷能力,增加運動耐久力。對身體的頸部和腰椎間盤肌肉有一定鍛煉作用,可以提高和加強頸部和腰椎...
2017-03-07 -
肩、肘、腕部關節扭轉輪運動注意
主要功能 直徑一米的肩、肘、腕部關節扭轉輪能夠很好地改善身體肩、肘、腕部關節的運動機能,提高和加強肩肘腕部的肌肉力量。 使用方法 1、面對關節扭轉輪站立,單臂抬起用手握緊扭轉輪上的轉扭手柄,然後做單...
2017-03-07 -
秋季運動謹記4件事為健康加分
進入到秋季後,由於氣溫持續走低,很多人往往會沒有了鍛煉的激情,變得懶散起來,提到運動,就拿天氣冷作為藉口。其實秋季是非常適合運動的,因為沒有春季的乍暖還寒,沒有夏季的潮濕悶熱,更沒有冬季那樣的寒...
2015-11-05 -
冬季戶外運動注意事項有哪些呢
現在越來越多的人都喜歡在冬天參加一些戶外運動來增加自身的抵抗力。對於平時有堅持在冬季運動鍛煉的人,在抗寒的能力上會比一般人強8到10倍。而且在冬天參加室外的一些運動,可以使人體裡的血液中的抵抗疾病...
2016-01-05 -
秋季運動6個減肥小方法 讓你輕鬆瘦身
秋季天氣涼爽心情也好,當然我們需要活動筋骨,開始鍛煉啦,秋季運動減肥的效果是不錯的,首先我們需要瞭解秋季運動減肥都有哪些方法,才能從這些方法入手得到很好的減肥效果,接下來為大家介紹秋季運動減肥小方法...
2016-10-18 -
經期可以運動嗎?月經期間運動注意4點
俗話說:“每天運動一小時,幸福生活一輩子”,生命在於運動,每天做一些運動能增強體質,然而在女性的“特殊時期”,是不是還適合運動呢?事實上,身體健康、具有一定運動習慣的女性,在經期進行適當的運動並不...
2016-01-02 -
過敏性紫癜患兒的運動注意事項
過敏性紫癜是一種主要侵犯毛細血管的變態反應性疾病,主要表現為皮膚紫癜、關節腫痛、腹痛、便血、血尿和蛋白尿等,多發於學齡前和學齡期兒童,男孩多於女孩。 對於過敏性紫癜患兒是否可以上學、是否能夠運動...
2012-09-20 -
心臟病患秋季運動須謹慎 推薦357運動法
秋意漸濃,氣溫變化也頻繁起來,要麼前一天還熱得讓人微微冒汗,第二天就讓人冷出一身雞皮疙瘩;要麼就是早晚冷,白天熱,這種頻繁升降的氣溫是誘發心腦血管病發作或再發的主要因素。那麼,心腦血管病患者是不是應...
2013-09-16 -
睡前3—4小時運動為最佳 秋季運動需遵循三原則
夏秋換季之際,疾病來襲,大家尤要注重健康、預防疾病。運動有利於健康。但在運動之前,不防先聽聽醫生是怎樣說的。擇時 根據運動生理學的研究,人體活動受“生物鐘”控制。因此,按“生物鐘”規律來安排運動時間...
2013-08-27 -
警惕!秋季運動不能隨意喝水
運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多,像運動後喝水都要注意,因為不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生,腸胃不好的人尤其要小心,在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃,降低腸胃抵抗力,從而引...
2012-10-30 -
秋季運動小貼士
中醫認為秋天是鍛煉的好季節,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,故運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損,運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。 秋天鍛煉應堅持什麼原...
2012-10-12 -
手汗症患者的術後運動注意事項
原發性手汗症的發生是交感神經過度活躍的結果,常見於亞熱帶地區的年輕人。患者在激動、緊張、運動等情況下,手部大量出汗,對於正常生活、學習、社交和學習都會造成很大困擾。手汗症比較嚴重時,應考慮手術治療...
2016-10-13 -
夏季戶外運動注意事項有哪些
夏天的時候很多人喜歡做戶外的運動,通常是很多人約在一起外出,常去的地方為山林、峽谷等,這些地方的氣溫低,環境也適合避暑,然而也是這些活動讓很多的人生命安全受到影響,對患者運動的很多事項要重視起來,...
2015-12-21 -
老人健身戒頭部位置變換 老人運動注意事項
上了年紀之後,很多人更喜歡運動了,這樣或許可讓自己覺得自己還不老!俗話說:“生命在於運動”,老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因,在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很多要...
2013-10-14 -
自行車旅行運動注意事項有哪些
現在人們的生活越來越好了,也不需要在為一些飲食方面的問題而煩惱不已了。現在大家更多的就是追求精神上的培養,所以很多的人總是喜歡在休息的時候或者假期間騎著自行車去走遍一些美麗風景的地方。而大家也知道...
2015-12-21 -
開始戶外運動注意事項是什麼呢
戶外是很廣的一個名詞,除了室內的空間外,圴可稱為戶外,戶外可以進行多項運動,其活動的範圍也是很大的,決定進行戶外運動時就要做好安全的準備,對其注意事項進行分析控制,那麼開始戶外運動注意事項是什麼呢...
2015-12-21 -
打乒乓球運動注意事項有哪些
隨著乒乓球成為我們國家標誌性的體育運動專案,現在很多的人在平時生活中也是會有很多的人在休息的是約上三兩個朋友一起去打乒乓球的。而喜歡打乒乓球的朋友可能會發現在平時的人群中有老人和孩子,這些都是為了...
2015-12-21 -
高血壓患者運動注意事項
1、進行運動的注意事項 ① 勿過量或太強太累,要採取循序漸進的方式來增加活動量。 ② 注意周圍環境氣候:夏天,避免中午豔陽高照的時間;冬天,要注意保暖,防中風。 ③ 穿著舒適吸汗的衣服:...
2014-12-05
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1回答
腎下垂運動中應注意什麼?
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1回答
想要運動減肥,飲食需要怎麼注意?
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1回答
運動減肥注意事項
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運動醫學科左腿半月板縫合手術後注意事項
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運動損傷要注意什麼?
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3回答
運動神經元病患者需要注意什麼
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秋季選擇什麼運動