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女性秋季要熱養
畏寒怕冷多見於女性，女性怕冷，特別是進入秋季後，氣溫轉涼，容易出現手腳冰涼現象。因此，女性秋季熱養，既對身體好也使心情舒暢。 暖腳促睡眠 民間諺語有“睡前洗腳，勝吃補藥”之說。女性每天睡前用40℃...
2017-02-17 -
秋季養生膏方
中醫理論認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗...
2017-02-17 -
秋季
秋季養生要注意適量，忌放縱食欲、進補過量，以免傷脾胃，可適量多吃些口味酸的食物，以增強肝臟功能。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，所以飲食應注意養肺防燥。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 秋季...
2017-02-17 -
糖友冬季食療注意控血糖 推薦9種常見藥膳
儘管糖尿病本身不疼不癢，但糖尿病是一個全身性疾病，對各個器官、系統都有損害。所以，也有人把糖尿病稱為“百病之源”。如何在冬季進行科學保養呢？糖友在冬季如何保養？首先，要有效控制血糖。持續高血糖會引起...
2017-01-12 -
秋季嘴唇乾裂脫皮別用嘴舔
秋季嘴唇乾裂脫皮別用嘴舔 秋風乍起的時候，空氣濕度低，風沙大，不少人經常口唇乾裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。 人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的...
2016-11-12 -
秋季養生要食補 推薦幾款實用的秋季養生藥膳
秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。益氣、滋陰、止咳，預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜...
2015-09-15 -
補腎的方法 秋季6種美食補腎又降燥
通常大家都認為冬季才是補腎的時節，可以溫補腎陽提高人體抵抗力。但是對於腎虛人群來說任何季節都要注意補腎問題， 只是因為補腎時間的不同，所以要調整飲食，招到合理的補腎方法。在通常情況下補腎的食物或者...
2017-03-07 -
秋季養生食補與藥補
人們養生也要順應秋季氣候特點，尤其在飲食養生方面，當以潤燥益氣、健脾補肝、清肺為主。而食補與藥補，是一個亙古而熱門的話題。藥補不如食補，但無論食補、藥補，均應辨證施膳，辨證進補，適可而止，恰到好處...
2015-10-12 -
秋季養生原則：食補的重要食材
導讀：進入秋季之後就該進補了，那麼秋季又該補些什麼能夠養生呢?四季養生網為大家整理了一下秋季常見的養生食材，讓你健康正確的養生。 養生食材之一：百合 百合在夏季的時候常被用來和綠豆煮...
2017-03-07 -
秋季養生食補藥補兩相宜
白露已過，天氣開始轉涼，進入陽消陰長過渡階段。人們養生也要順應秋季氣候特點，尤其在飲食養生方面，當以潤燥益氣、健脾補肝、清肺為主。而食補與藥補，是一個亙古而熱門的話題。藥補不如食補，但無論食補、藥補...
2017-03-07 -
秋季五大進補方 食補藥補水補
1、食補 應多吃有潤肺生津作用的食品，以調理脾胃功能。此時，乳製品、豆類、新鮮蔬菜以及水果均宜多吃。另外，藥食兼優的菱角、板栗也是調理脾胃的佳品，原因是它們富含碳水化合物、蛋白質及多種維生素...
2014-09-19 -
秋季養生，重陽“食補”正當時
秋天是養生的關鍵時期，氣候乾燥，冷暖交替，晝夜溫差變化大，特別是對老年人來說更是容易患病的季節，也是舊疾容易復發的季節。堅持正確而科學的飲食起居調攝，重在預防為主，才能安全度過“多事之秋”。 ...
2015-10-21 -
秋季養生需注意 進補宜選用食補
養生第一要訣是順應四時，自然界一切事物春生、夏長、秋收、冬藏的規律。寒露已經過去，霜降還未來臨，天氣漸漸變涼，這個時節應該如何養生呢？秋季應該如何養生？《素問·四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬...
2017-10-18 -
秋季養生 入秋食補需“養陰”
很多人都知道，入秋後應該進行一些食補，但是怎樣做才科學呢？專家指出，秋季養生可遵循益肺氣滋腎陰、養肝血潤腸燥的原則。另外，在養肺的同時也要注意養脾、養肝，要從精神、起居、飲食、運動以及經絡等五方面進...
2016-04-29 -
食補養生 春季食補養生的“六宜一忌”
春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。 宜溫補陽氣 陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既...
2016-04-29 -
秋季如何養顏 秋季食用火龍果養顏美容
火龍果營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，並且含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。是一種具有高效營養價值的水果。 現代研究表明，火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素，是現代...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 5種適合秋季食用的湯水
秋季已經悄悄的來到我們身邊，秋季氣候乾燥，燥邪傷人會產生乾咳、咽喉疼痛、皮膚乾燥、大便幹結等身體的不適，多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等...
2016-04-30 -
苦瓜怎麼吃 秋季食用苦瓜宜忌當自知
“君子菜”是什麼？君子菜其實就是苦瓜，因其雖苦，但當苦瓜與其他菜烹飪時，不會把苦味傳給別的菜，“只苦自己不苦別人”，由此得到“君子菜”的雅稱。趕緊來瞭解苦瓜的好處吧。 秋季食用苦瓜宜忌當自知 從中...
2016-05-01 -
秋季食用水果的禁忌
剛一入秋，秋果便源源上市。因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優，人人想先嘗為快。但是，吃秋果並非多多益善，如果過食或暴食亦會致病，諸位在“大飽口福”時切莫輕視。1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後...
2016-05-27 -
秋季食療養生
人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫、減肥活動，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落...
2016-08-11
