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秋季飲食：少辣養肺 多酸養肝
秋季少辛多酸以養肝 《素問·髒氣法時論》中說：“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”可見酸味收斂肺氣、辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛...
2012-09-27 -
秋季飲食提醒:養肺防秋燥4注意
按照中醫的五行與五臟的對應理論：秋季乾燥，五行屬金，人體所對應的內臟為“肺”，因此秋天“潤燥”關鍵就是要養肺、“潤肺”，同時再輔以其它方面的保健措施。 多喝水。秋季人體每日水的攝入量要比其他季節多...
2012-09-27 -
秋季來臨飲食別放肆 秋季飲食應該注意哪些
秋季飲食應該注意哪些1戒暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。2戒吃辛辣生冷的食物...
2015-08-03 -
秋季飲食需首選排毒
秋季飲食養生，很多人第一時間都會選擇進補，想著秋季乾燥缺水，潤一潤身體比較好。可是身子經過一夏的折騰，還是需要排毒過程才能迎來秋季進補的： 解毒潤燥：排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤...
2012-09-28 -
秋季飲食養生最該吃的五種食物
秋季天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有陽光燦爛。這個時候，更要遵循秋季養生原則進補。那麼，秋季飲食要養生，究竟要吃什麼，遵循什麼樣的原則呢？養生專家為我們介紹了秋季最該吃的五種食物，一起來看看吧。 潤...
2016-10-13 -
秋季飲食的注意宜忌
秋季氣候涼爽且乾燥，是各種疾病的多發季節，但同時也是進補的好時節。但是養生切勿亂進補，要按照自己的身體狀況選擇適合自己的養生方法，下面羅列了多個注意點，在秋天要特別注意。 立秋日常飲食的“四忌兩...
2013-11-25 -
老年人秋季飲食應注意哪些
秋季，是比較容易得病的季節，特別是一些老年人如果不注意，很有可能會引起很多疾病的出現，讓自己的健康受到各種各樣的困擾，而在這個季節，飲食也是非常重要的，健康的飲食，能夠幫助老年人增強免疫力，可是，...
2016-01-30 -
秋季飲食牢記5要4不宜
飲食調養“五要”秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。1宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此...
2016-08-17 -
秋季飲食禁忌事項有哪些
身體是革命的本錢，每個人都應重視自身的健康，而根據不同的季節採取不同的飲食，是可以讓身體更健康，避免一些疾病的發生的，在秋季，大家在飲食上應有所講究，下面我們來瞭解下具體秋季大家在飲食方面應該禁忌...
2016-10-21 -
少辛增酸忌苦燥 秋季飲食養生5大方案
在秋季時要如何安排飲食呢？秋季飲食要以什麼為主呢？這都是很多人關注的話題。想要更好的進行養生，就需要做到面面俱到。今天，不如就和小編來看看秋季飲食養生的5大方案是什麼吧。 秋季飲食養生的5大方案...
2016-09-19 -
秋季飲食多吃黃綠色蔬果
春夏秋冬，一年四季不同的氣候特點，對人們的飲食也有不同的要求。如今正值秋季，針對秋天季節的特點，營養專家提出了以下的建議。趕緊和小編一起來看看吧。 夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主，瓜豆類蔬果...
2016-09-14 -
秋季飲食宜滋陰 這10種食物適合食用
最近幾天終於有了秋天的感覺，早晚的風都涼涼的，讓人感覺很舒服。進入秋季後，日常飲食也要有所改變，有些食物可適量多吃，有些食物則要慢慢減少了。下面就和小編來看看秋季飲食的要點，以及哪些食物適合秋天食...
2016-09-05 -
秋季飲食養生的好選擇 蓮藕與黃豆
秋季人們注重養生，小編覺得秋季養生最重要的還是要吃好，尤其是富含維生素的蔬菜，今天小編就推薦蓮藕和豆芽這兩款秋季大補的蔬菜。下面小編詳細介紹一下這兩種蔬菜。 1、秋季蓮藕最補人 民間有“荷蓮一身寶，...
2011-04-10 -
秋季飲食少吃瓜 避免風寒多洗冷水臉
秋季用冷水洗臉可預防咽炎!秋分之後的感冒主要由風邪和燥邪引起，這些感冒不僅會帶來乾咳，鼻涕和痰裡有時還會帶著少量血絲。有咽炎的人就更遭殃，喉嚨感覺又腫又痛，即使感冒好了，咽炎的症狀也不一定能同時減輕...
2014-10-13 -
秋季飲食有學問 6種養陰潤肺食物應多吃
中醫認為，秋季乃肺金當令，秋燥明顯，傷津耗液。此時，若能進食順應時節的食物，可調節人體內氣血陰陽的失衡，免受疾病的侵襲。那麼，秋季如何科學飲食呢？下面就和小編一起來看看吧。 秋季飲食原則：少辛增...
2016-09-02 -
秋季飲食保健要訣
秋天，暑往寒來，氣候逐漸由熱變涼，人體陽氣開始潛藏於內。秋季氣候變化較大，作為與大自然息息相關的人來講，在飲食上要順應這種變化，並進行適當調整，注意以下三個階段的不同。 初秋，儘管暑熱未退，“秋老虎...
2011-04-17 -
秋季飲蜜 滋陰潤肺
蜂蜜是一種營養豐富的副食品，具有“百花之精”的美名，一直被看作是“大自然贈與人類的貴重禮物”、“心臟病的良友”、“使人愉快和保持青春的藥物”。民間很早就廣泛用蜂蜜來治療許多疾病，並認為它是延年益壽...
2017-03-05 -
秋季飲食有禁忌 注意＂三拒絕＂
秋季飲食禁忌 少吃辛辣生冷的食物 秋季由於天氣過於乾燥，容易上火，要儘量少吃一些刺激性表較強、辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之類含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量比較大的水果。...
2016-09-24 -
秋季飲食禁忌 不同人群的飲食注意事項
秋季飲食禁忌有很多，秋季是一個進補的好時節，但也不能盲目進補，如喝很多的羊肉湯等等。那麼，秋季飲食禁忌有哪些呢，不同人群如男人、女人、老人、小孩等都有什麼飲食注意事項呢?一起和小編來看看秋季飲食禁...
2017-03-06 -
空腹飲茶會徹底摧毀健康 秋季飲茶禁忌
飲茶不宜空腹，喜歡喝茶的男性朋友們要特別注意了啊，千萬不可以空腹飲濃茶。空腹飲濃茶或者素食充饑後飲濃茶，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶，都可能物極必反引起“醉茶”。“醉茶”後的症狀是心悸頭暈、四肢乏力...
2013-08-29
