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秋季養生多吃四類食物
多食黃綠色蔬果 夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主,瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季應重點應多選食橙黃色蔬果和綠葉菜。人體內的維生素A儲備容易減少,如不及時補充,到了冬春季節就容易出現...
2014-10-12 -
秋季養生多吃這3種食物
科學研究證明,一個人每天應該攝取300-500克的穀類食物,才能維持正常的生理功能。在一年之中,任何一個季節的飲食都離不開五穀雜糧,尤其是秋季乾燥漸冷的氣候對人體造成的影響,更需要這些五穀雜糧...
2014-09-10 -
秋季養生吃什麼 秋季多吃4種食物
1、梨:緩解燥咳效果好 入秋,人們的身體需要滋潤,特別是本身氣管不太好的人呢,更應該早些進行防治,避免加重發病的可能。梨是一種非常好的水果,它能健胃潤肺,而入秋食梨正是時候。梨除了生食外,也可...
2014-08-31 -
秋季潤肺又潤膚的五款養顏食譜
秋季要注意養肺潤肺,同時,女性要注意給我們的皮膚補水,要多吃潤膚的食物,那麼有什麼食譜可以潤肺又護膚呢? 潤肺養顏食譜 一、銀耳雪梨湯 用料:銀耳3克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜棗1個...
2014-10-17 -
秋季養生 八種食物滋補勝營養品
經過一個夏天的煎熬,人體的消耗非常多,所以,秋天是一年四季中最該進補的時節。那這個季節究竟該選擇什麼樣的食物吃呢? 秋天吃什麼菜好 1、芋頭: 芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量...
2012-11-03 -
秋季養生 7大營養溫補“狀元食物”
深秋將至,應該準備些什麼食物調養身體以迎接即將到來的冬天呢? 第一菜:蓮藕 秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 鮮藕除了含有大量的碳...
2012-11-26 -
秋季養肺的7個“第一”食物
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 秋季養生重養肺,秋季養生可以吃的食物有哪些呢? 第一水果:梨 梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等...
2013-08-23 -
秋季養胃吃什麼食物比較好
秋季是寒暑交替的季節,晝夜溫差較大,冷暖多變,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果胃病患者不注意防護,不注意飲食和生活規律,就會引發胃痛或加重舊病。那麼,秋季養胃吃什麼呢?去瞭解下吧。 秋季養胃...
2015-10-15 -
抗衰老吃什麼食物好 推薦5款養顏食譜
抗衰老是每位元女性最關注的話題之一,而抗衰老的方法有很多,其中飲食抗衰老可以說是最科學有效的方法之一。今天,要為愛美女性朋友們介紹的就是應該怎麼吃才能真正的抗衰老,千萬別錯過了。 女性抗衰老...
2016-08-17 -
秋季養生吃什麼好 多吃這些第一食物
進入立秋後,涼爽的秋季離我們就不遠了,立秋後天氣開始變得更乾燥,在飲食上要有所改變,那麼,秋天養生吃什麼好呢? 第一水果:梨 梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適,含有豐富的維生素和鈣、...
2015-08-14 -
養顏吃什麼 春季養顏多吃四大食物
養顏食物一:水 初春,天氣偏乾燥,美容養顏當然離不開水。及時補水是抵抗肌膚乾燥的最佳選擇。人體內如果缺水會打亂體內平衡,同時影響皮膚的水分平衡,皮膚水分不足時,便無法阻止空氣中的粉塵和雜質對...
2014-04-15 -
秋季養胃 忌吃過涼食物
秋季是胃病的多發季,尤其現在很多人越來越忽視早餐的重要性,使得得胃病的概率越來越高,那麼秋季如何養胃呢?我們一起來學習一下。秋天是胃病多發季黃小姐身體一向不錯,也沒有胃病史,所以平時吃東西時很少注意...
2013-10-17 -
秋季養生 四種食物營養高
民以食為天,每個人都與食物息息相關,每個人每天也都離不開食物,雖說我們每天都在於食物打交道,但是對於一些食物所含的營養卻都不瞭解,這些食物對人體有哪些好處更是無從知曉,不同的食物含有不同的營養,哪些...
2013-10-11 -
九款秋季養生粥 教你養顏又保健
秋季乾燥易上火,天氣冷熱變化無常,連帶著胃口也不好。這個時候,你不妨選擇喝粥,溫軟腸胃。特別是對女性來說,選擇適合自己的養生粥,既是利膈養胃,又能養顏保健。一、 秋季宜喝粥進行秋季養生保健一定要把握...
2013-09-23 -
秋季養生 推薦六種滋陰美容食物
秋季是最適合進補的季節,根據中醫理論,秋季養陰,因而應多吃一些補陰食物,今日為大家推薦立秋後適宜吃的食物。1、番茄玫瑰飲番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日...
2013-09-13 -
秋季養肝吃什麼 10種食物能護肝
肝是人體最大的消化腺體,負責分泌膽汁,又承擔著各種物質的合成、代謝、解毒等重要功能。秋季氣候乾燥,水分丟失增多,毒素排泄減少,而此時進食量有增無減,令肝臟不堪重負。秋季養肝吃什麼好? 秋季養...
2016-10-28 -
女人春季養顏去火最佳食物
蓮藕 藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。...
2010-03-11 -
七款秋季養生茶 讓女性養顏護膚
秋燥與秋乏,是人們秋季養生必須注意的問題。這個時候,適量飲用養生茶,既防病又養生,事半功倍。下面就為女性推薦七款適合秋季飲用的養生茶,讓你從茶中飲出好肌膚。一、茶的好處據現代科學分析和鑒定,茶葉中含...
2013-10-26 -
適合秋季養生食用的食物大全
百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。 山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化...
2012-08-27 -
秋季養生必吃的7種食物
蘋果 卡滋一聲咬一口蘋果,就相當於把患乳腺癌的風險也咬掉了一大口!Cornell研究人員在去年短短一年中發表了6項研究結果,都證明吃蘋果有助於降低患乳腺癌的幾率。生吃,或者做成甜點,都可以。 ...
2012-09-21