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科學飲食,讓老年人告別便秘
便秘是如今老年人的一個通病,雖然並不是什麼病,但是給老年人帶來的痛苦不比疾病少,而且便秘的老年人中,女性比男性多。老年便秘究竟該怎麼治療? 中醫認為,之所以會產生排便困難,有多方面原因,一是...
2013-07-03 -
科學飲用涼茶防治口臭
喝涼茶能預防口臭 有一項調查顯示,很多有口臭的朋友都喜歡喝涼茶,尤其是在南方的一些省份,有的朋友特別喜歡喝涼茶。喝涼茶能夠預防口臭,這麼好的一個口臭的治療方法,大家知道其原因嗎?相信大家都知道...
2013-05-22 -
早餐吃什麼水果好,科學飲食身體好
很多人有早上吃水果的習慣,特別是和早餐一起吃,蘋果,梨子,香蕉等都是不錯的選擇,早餐吃水果的好處還是很多的,具體的科學吃水果的方法大家還應瞭解,可以倆餐之間吃些水果。 1、梨是最佳選擇....
2017-04-27 -
科學飲食習慣有哪些 不良飲食習慣需遠離
飲食習慣對我們的身體健康來說是很重要的,如果沒喲及時糾正不良的飲食習慣,久而久之就會對我們造成危害。在這裡,就來為大家總結一下不良的飲食習慣有哪些,以及要養成哪些良好的飲食習慣。科學飲食習慣有哪些早...
2017-05-03 -
糖尿病飲食誤區多 科學飲食才降糖
在民間,關於糖尿病的飲食有很多的說法,究竟哪種才是最正確的呢?要知道,飲食對於糖尿病人來說是至關重要的,千萬不能馬虎。今天,為大家盤點一下糖尿病日常飲食的要點和誤區,快來瞭解瞭解吧。糖尿病日常飲食的...
2017-05-18 -
男人喝酒時不能吃哪些菜 男人健康要靠科學飲食
如今聚餐的機會越來越多,為此,健康飲食欄目的撰稿人給大家介紹一個健康生活小常識:喝酒時不能吃哪些菜呢?換句話說,哪些菜不能做下酒菜呢? 一、臘腸和鹹肉。有些人喜歡喝酒時點上一盤臘腸或鹹肉,認...
2017-05-29 -
黑茶有哪些功效 科學飲用包您快速瘦身
黑茶在發酵之後可以用水煮沸飲用,能夠有效溶解血管壁上附著的脂肪,快速清理身體內的廢物,起到助人減肥的作用。大家在煮黑茶的時候,需要按照步驟進行。 黑茶屬於發酵茶的一種,由於本身顏色而得名,傳統的...
2017-06-04 -
男人想要有肌肉 合理運動和科學飲食
練肌肉要吃些什麼好呢?擁有完美的肌肉相信是每位喜歡運動健身的男性朋友們都夢寐以求的,而僅僅健身是很難有肌肉的,還需要配合科學的飲食才行。在這裡,為大家總結一下長肌肉應該吃些什麼好吧。練肌肉時怎樣安排...
2017-06-19 -
血脂高吃什麼降血脂?科學飲食降血脂
現在在中老年人中血脂高的現象是最常見的了,血脂高的危害很大,很容易造成各種心腦血管疾病,因此平時就要有保健意識,血脂高就要多吃下面這些食物。降血脂效果很好。 一、海帶木耳肉湯 海帶、...
2017-06-30 -
如何喝水才健康?科學飲水4要素
感冒、便秘、咳嗽……生活中身體難免會出現一些小問題,雖然用不著打針吃藥,但置之不理,多少都會影響正常的學習和工作。下文指出,學會喝水,可能就會解決這些小毛病,大家不妨一試。4個喝水習慣能治小病胃疼:...
2017-07-19 -
夏季如何科學飲食 教你學做營養食譜
夏季炎熱容易中暑,飲食方面要注意些什麼也成為大家關注的問題,那麼究竟要如何飲食呢?哪些食譜夏天提倡吃?下面一起來看看。夏季飲食要注意些什麼?飲食要清淡夏季氣溫炎熱,很容易使人食欲不振,吃不下東西,因...
2017-07-25 -
睡前喝水太多傷腎 科學飲水注意4點
在日常生活中,養成良好的飲水習慣是非常重要的。睡覺之前喝太多水可能會導致眼皮浮腫,影響第二天的外在形象。其次,睡前喝水太多,會無形中增加腎臟的水鹽代謝負擔,導致夜尿增多,直接影響睡眠品質,長期這樣的...
2017-08-31 -
誰說減肥要節食 科學飲食也能吃出纖細身材
很多人為了減肥節食,導致身體健康受到極大的影響,其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活,完全可以學一些飲食技巧,按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先,我...
2017-09-10 -
老年人遠離白內障 科學飲食能做到
白內障是老年人容易患的疾病之一,白內障會影響到老年人的正常生活。由於白內障是可以預防的一種疾病,所以老年人只要學會預防的方法就可以有效儘量避免患上白內障。今天,要介紹的就是飲食預防白內障的方法。老年...
2017-09-28 -
小兒糖尿病如何科學飲食 護理要點要知道
近年來,小兒糖尿病發病率逐年增高,嚴重危害少年兒童的健康,今年IDF的活動將行動的迫切性與保護下一代健康相聯繫。當孩子患上小兒糖尿病時如何給孩子科學的飲食與護理?小兒糖尿病的科學飲食1、平衡膳食。實...
2017-10-15 -
六大科學飲食方法 可幫女性延緩肌膚衰老
肌膚衰老,在女性年齡增大的過程中會越來越明顯,而如何才能夠延緩自己肌膚衰老的速度,相信這一問題在不少的女性身上也極為常見,因此,接下來本文就將能夠幫助女性延緩衰老的六大科學飲食方法介紹如下。 1...
2016-04-28 -
冬季如何養生 冬季科學飲食秘訣
冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-29 -
健康飲食 幼兒如何科學飲食?
根據孩子牙齒的發育情況,適時地給幼兒吃一點具有一定硬度的食品,增強其咀嚼功能,有助於兒童的健康成長。日本醫學專家研究證實:常給孩子吃點硬食有助於預防近視、弱視等眼病。並能使牙齒自潔,可減少牙周病、蛀...
2016-04-29 -
如何在冬季裡科學飲食 冬季科學飲食的秘訣
冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-30 -
科學飲食健康生活 如何飲食更健康
俗話說,民以食為天,人體機能所需要的一切物質都少不了從外界補充,也就是通過入口的食物來攝取營養物質,只有這樣才能夠保持機體的健康發展。那麼,如何才能夠科學飲食健康的生活呢?日常食物大體分為糧食類、肉...
2016-05-23