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減肥小妙招 科學飲食實現瘦身大跳躍
身體是革命的本錢,但是很多人都不愛惜自己的身體,尤其是那些為了減肥拼命的節食的小夥伴們!減肥似乎只有節食才能瘦身,其實這是錯誤的,今天小編就告訴大家,不用節食也能讓你輕鬆的瘦身。那麼減肥如何進行...
2015-07-08 -
孕中期科學飲食
孕早期孕婦的營養主要在於改善營養的品質,而孕中期僅僅通過提高營養的品質已不能滿足熱能及一些主要營養的需要。因此此一時期的營養,應在保證品質的同時,提高各種營養素的攝入量。孕中期,大多數孕婦的早孕反應...
2016-12-30 -
剖宮產媽媽月子科學飲食需注意
剖宮產媽媽月子飲食5大要點要點1 、飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入...
2016-12-27 -
肝病的科學飲食方法
肝病患者飲食要遵循四大準則 臨床經驗曾經表明:當肝硬化失代償病人一次攝取大量蛋白質時,常因發生肝性腦病而出現神志不清乃至昏迷。但目前又有一種新的醫學觀點,即高蛋白質、高熱量食物不但能夠提高肝臟...
2015-04-07 -
秋季科學飲食指南 祖傳妙方藥膳有效護心
利用藥膳食療保護心臟是祖國傳統醫學中的一大特色。適用於治療心氣血虛所致的心悸失眠、健忘多夢、精神恍惚等症,是神經衰弱、冠心病、心肌炎、心律失常患者的食療佳品。近代藥理實踐證實,葛根有效成分是黃酮苷...
2016-06-17 -
孕期科學飲食小策略
懷孕期間的女性對營養的需要量增加,特別是到了懷孕後期,胎兒壓迫消化系統,導致孕婦進食後常感腹脹,在正餐時不敢吃得太飽,而兩餐之間又容易餓,這時候適當補充點能量就成為必須。 堅果和種仁 【營養與...
2011-08-17 -
胎兒發育早期 孕媽咪科學飲食
一、合理的膳食調配 胎兒發育早期,胚胎各器官的形成發育需要各種營養素,孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配,組成平衡膳食。以下四類食品,可輪流選用同一...
2011-08-10 -
酒精肝生活中如何科學飲食
概述: 我的叔叔特別喜歡喝酒,幾乎每天都要喝上幾杯。最近他感到身體不適,到醫院做了一次身體檢查,結果被查出了酒精肝,只是病情較輕。想通過飲食調理養護肝臟,使酒精肝病情好轉,後來找了個酒精肝專家,醫生...
2016-03-11 -
患上甲肝如何進行科學飲食?
在我們生活中,有很多的人會患上甲型肝炎這種疾病,一旦出現,嚴重的影響了你的身體,導致肝臟出現問題,所以大家必須要重視甲肝的出現,合理的進行治療,同時也要注意飲食方法,那麼,患上甲肝如何進行科學飲食...
2016-09-28 -
喝隔夜水會不會致癌?科學飲水6要素
水是生命之源,管你高低貴賤都要喝水。市面上的涉水產品可謂五花八門,有人說:喝隔夜水、蒸鍋水、千滾水會中毒、致癌。這是真的嗎?看看專家怎麼說。喝隔夜水、蒸鍋水、千滾水會中毒、致癌?這些水其實都是白開水...
2014-03-11 -
科學飲水的十大要素
要素1:定時飲水,變被動為主動 很多人飲水的唯一原因,是感覺到“口渴”。 口渴,是人體的一種生理反應。然而,這個生理反應與機體的水平衡狀態並不同步——“渴”的生理反應相對滯後。換言之,當我們感...
2012-10-12 -
女性痛經不用擔心 科學飲食有效緩解痛經
有些女性在經期會有痛經的出現,這可怎麼辦呢?痛經所帶來的疼痛和傷害是很大的,需要及時的治療和緩解。在這裡,為大家介紹一下緩解痛經的飲食方案,快來一起學兩招吧。 女性痛經吃什麼好 葡萄乾:葡萄...
2015-11-30 -
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢?白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發,給白領們傳授幾個飲食減肥妙招,教會大家如何科學飲食,健康瘦身。辦公室OL俏麗吃...
2014-06-30 -
科學飲食 越吃越窈窕
一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難!然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就...
2010-09-29 -
如何科學飲食使牙齒堅固
糖不是牙齒的唯一敵人。飲料、蘇打水、活力飲料、果汁、酒中含有的酸也會腐蝕牙釉質,使牙齒腐爛。本月出版的《梅奧門診健康通訊》就如何最大限度地減少酸性食物、飲料對牙齒的損傷提出了如下建議: 1. ...
2008-05-16 -
氣虛體質的減肥方法 多做運動科學飲食
氣虛體質的減肥方法 堅持每天鍛煉 想要快速的減肥,運動是最重要以及最有效的方法,但是不同體質人群適合的運動方法也是不一樣的。氣虛體質的人想要減肥,最好選擇一些比較舒緩的運動,例如慢跑、散步...
2016-04-14 -
舌尖上的高考:高考期間考生如何科學飲食
高考將於6月7日、8日舉行。在考前這段時間,考生的營養和健康至關重要。那麼,家長在給考生準備飲食時,要注意什麼問題?營養要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營養的基礎。在考前給孩子準備飲食時...
2015-06-02 -
不盲目亂吃 科學飲食燃脂瘦身更有效
身體在處理負卡路里食物時,需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它,這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下,如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物,減肥速度會比加...
2011-06-03 -
科學飲水助你健康長壽
科學飲水時間表 07:00——起床:一杯淡鹽水或溫度事宜的白開水,用以補充夜晚流失的水分,清腸排毒。半小時之後,再用早餐。 08:30——工作:到單位後喝水。清晨的忙碌已經使水分在不知不覺中流...
2010-03-15 -
科學飲食有益銀屑病康復
怎樣飲食可以減輕銀屑病呢? 1、銀屑病患者根據自身情況適宜選擇的食物 如皮損鱗屑較多,脫屑明顯者,應多食高蛋白的食物,多食茄子、絲瓜、冬瓜等。 平常還應多吃富含維生素C、維生素E、維生素A...
2009-08-12