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電腦族怎麼簡易防治滑鼠手
滑鼠手難以治癒，困擾很多電腦族，不過對於電腦族來說，不用怕，其實生活中可以有效預防滑鼠手的。 預防“滑鼠手”，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等...
2013-08-12 -
關於滑鼠手治療有什麼常識
滑鼠手危害現代人的雙手健康。那麼你知道日常生活中，關於滑鼠手治療我們需要瞭解一些什麼常識。 很多人一提起滑鼠手就想到腕管綜合征。首先，要糾正一個概念誤區，滑鼠手不等於腕管綜合征。引起腕管綜合征...
2013-08-12 -
什麼動作可治療滑鼠手
滑鼠手困擾著很多長期用電腦的白領族，那麼對於白領族來說，不妨試下以下小動作，能讓你遠離滑鼠手困擾。 滑鼠手是因為長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫，導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。 動作1...
2013-08-12 -
怎麼讓你的雙手遠離“滑鼠手”
“滑鼠手”讓你的雙手健康受到損害。那麼對於電腦族來說，不妨試下以下的保健操好好保護我們的雙手吧。 “滑鼠手”多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後...
2013-08-12 -
滑鼠手有什麼防治措施
隨著電腦時代的到來，滑鼠手也應運而生。那麼你知道日常生活中，怎麼做才能有效防治滑鼠手。 “滑鼠手”，學名“腕管綜合征”. 腕管綜合征是現在一種很常見的文明病，是正中神經在腕管內受壓而表現出的一...
2013-08-12 -
什麼運動可預防滑鼠手
面對滑鼠手最重要的方法是有效預防。素顏不妨試下以下的小運動，能夠經常用電腦的你遠離滑鼠手哦。 動作1 用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。 動作2...
2013-08-12 -
什麼小動作可防治“滑鼠手”
“滑鼠手”是電腦族在使用電腦過程中頻繁使用滑鼠造成的。那麼你知道有哪些小動作可有效防治“滑鼠手”。 動作1:用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕各25次。 功效:緩解手腕肌肉酸痛。 ...
2013-08-12 -
生活中如何防治滑鼠手
現代文明病大多數是由於平時不注意、粗心對待、不良習慣等引起的。所以說對於“滑鼠手”的真正態度就是有效預防。 所謂“滑鼠手”，是一種通俗的叫法，主要症狀有，手腕、食指或中指關節疼痛、麻木，拇...
2013-08-12 -
怎麼運動治療滑鼠手
電腦是現代辦公人員必不可少的辦公設備。然而臨床發現，目前越來越多操作電腦的辦公人員，因長期經常過度地活動腕部及手指，而造成手腕麻木或手腕關節扭曲、肩部酸痛等諸多病症，最為典型的就是被稱為腕管綜合...
2013-07-27 -
滑鼠手的食療方法有哪些
1、杜仲核桃豬腰湯 豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。 功效：益氣補腎，壯腰助陽。...
2013-07-02 -
哪些器械對治療滑鼠手有好處
滑鼠手手套和夾板：起固定作用，讓手腕不能隨意活動。這對於由彈鋼琴，打電鑽引起的腕管綜合症有一定效果，但對於因使用滑鼠引起的滑鼠手毫無效果。因為它不能改變手腕壓迫在桌面上而產生的壓力。而且由於其綁...
2013-07-02 -
滑鼠手與腕管綜合征有什麼區別
有某些共同的症狀，比如滑鼠手手腕部的疼痛的症狀和腕管綜合征相似，手指手部疼痛分佈區的相似。但滑鼠手與腕管綜合征有本質區別。 發病原因 滑鼠手影響的關節遠遠不是一個手腕，滑鼠手對手腕部神經的刺...
2013-07-02 -
生活中有哪些方法可以減輕滑鼠手的症狀
本緩解主要針對有一定滑鼠手症狀的情況，主要表現為：手掌根部小指一側出現靜雅老繭，手腕包括小臂有偶爾刺痛的情況。 1、保持舒展的坐姿，不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。 2、如右手使用滑鼠...
2013-07-02 -
滑鼠手的日常保健方法有哪些
“滑鼠手”多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛...
2013-07-02 -
防治滑鼠手的體操
以下就是防治“滑鼠手”的全身性的小體操，它就是遵循局部功能障礙全身鍛煉這樣一個原則，只要每天抽出幾分鐘，就能有效地防治“滑鼠手”： 第一節：雙腳叉開，與肩同寬，雙手用力向後甩100 次。 第...
2013-07-02 -
防治滑鼠手的保健手法
①按順時針和逆時針轉動手腕各25次。同時配合另一隻手的拇指按摩腕關節酸痛處。 ②雙手合十，以手掌為支點旋轉運動摩擦致微熱。每天5分鐘，以促進手腕血液迴圈，緩解肌肉酸楚症狀。 ③先用力握拳，然...
2013-07-02 -
預防滑鼠手日常有哪些注意事項
1.鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，可以預防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠; 2.手腕盡可能平放姿勢...
2013-07-02 -
哪些職業的人易得滑鼠手
1、程式師、辦公族、白領、教師。此類人員常見此症。 2、家庭主婦、磚瓦工、木工、修理工等反復使用肘部勞作的人群。此類人群容易經常使用肘部勞作，故肘部受損機會增大，長久以往可使附著在肘關節部位的...
2013-07-02 -
如何利用運動治療滑鼠手
將健側拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放於背側，適當對合用力按摩以舒筋活絡止痛，每日上下午各一次，每次10分鐘，也可用指腹揉捏患肢內關、大陵、養老等穴位，以調節舒經通絡活血止痛，揉捏尺度勿過重以感...
2013-07-02 -
中醫是如何治療滑鼠手的
滑鼠手實質就是遠傷病，即可用治療遠傷病的揉摩方法治療(可見張怡曹等有《藥物揉摩治療遠傷》)，一般一次就可讓症狀緩解或消失，治癒需要二到 三次，不要以為是難治之症而延誤治癒。治癒後對工作不會再有影響...
2013-07-02
