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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年,骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後,骨鈣丟失便進一步加速,女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%,男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降,骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
耳朵大命更長?長壽老人耳朵都有兩特徵
研究發現,耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長,且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個共同點,那就是耳朵很大,表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。在一項科研項目中,研究人員調查了50位80歲以上的老年...
2017-01-11 -
憋尿也會成為腦出血誘因 老人學會簡單5招巧預防
俗話說,活人還能讓尿憋死?但在現實生活中還真有這種可能。患有慢性心腦血管病的中老年人如果外出時找不到廁所,長時間憋尿,內在壓力和不適一旦超出機體的最大耐受,就有可能導致悲劇的發生。憋尿也會成為腦出血...
2017-02-08 -
老人節後空巢怎麼辦?四招擺脫空巢心理
過節是老人最開心的時候,親友、兒女都來到身邊,老人可以享受團圓和諧的氣氛。但是對於空巢老人來說,正常的生活規律被打亂,老人心理產生較大的反差,嚴重威脅老人健康,甚至可能誘發血管痙攣、心絞痛、心...
2016-02-23 -
關注空巢老人 5招幫助他們調節心理
春節過去了,不少的老人在經過了短暫的家人團聚後又走入了空巢的生活中,在這種生活狀態中,老人的心理很容易走入抑鬱和焦慮的狀態中,如果想避免自己陷入空巢的心理危機中,我們應該如何來做呢?1、做好思想準備...
2015-04-06 -
什麼是空巢老人的‘陪護師’
記者在昨天市婦聯家庭服務公司舉行的“陪護師”供需見面會上瞭解到,剛剛培訓結業的空巢老人“陪護師”在此之前就被預訂出了六成,加上昨天見面會上用戶現場挑選,首批“陪護師”已有七成找到了合適的崗位。 ...
2012-09-16 -
老人“空巢”勿“空心”
首先,老人要對親子關係有一個正確認識:無論父母還是子女都應該是獨立的個體,二者不是附屬關係。子女就像鳥兒一樣,幼時依偎父母,羽翼豐滿後自然要離巢飛去。子女的離家是成熟和獨立的標誌。在子女離家前,...
2009-07-17 -
空巢老人空“巢”莫空“心”
年人的生活狀況不僅關乎一個家庭,也是社會關注的大問題。一般而言,學者們認為“空巢家庭”是指子女不在身邊,只有兩位老人的家庭。也有的學者將空巢家庭分為三類:一是本身就無子女的老人,二是子女不在身邊...
2009-08-31 -
空巢老年人的心理該如何調整?
面對“空巢”,不同的人有不同的應對辦法,但總歸要心情平靜,平和面對,要主動進行自我調節。 首先,要做好心理調節。老年人要認識到,子女“離巢”是家庭發展的必然趨勢,子女長大成人,從父母身邊離開,成...
2009-08-31 -
“空巢老人”的心理危機
在原有的生活規律被打亂後,老人們會無法適應而出現煩躁不安、消沉抑鬱等情緒,面對“空巢”時,他們會覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠,覺得自己的存在對子女不再有價值,進而陷入無趣、無欲、無助的狀...
2012-10-12 -
老人要怎樣趕走“節後空巢症”
注意心血管健康 大家不知道“空巢”現象不僅對老人的心理健康有害,還會威脅到老人的身體健康。有研究表明,單獨生活的冠心病患者,第二次發生冠心病的概率,是那些與家人共同生活患者的2倍。 對於“空...
2012-04-28 -
空巢老人易發哪些心理疾病
現在社會上都在關注空巢老人,其實空巢老人由於孤獨很易產生精神上不良現象,比如抑鬱,焦慮症狀的產生,還有一個最主要的原因,就是情感上的問題,其中就包括了孤寂感。但是很多人對空巢老人的心理並不瞭解,因...
2017-05-03