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作家梁曉聲的養生之道:修身養性
除寫作、讀書之外,梁曉聲經常參加一些體腦交替、動靜交替的活動,比如打網球、游泳等。聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品,這些雅好,對他來說是一種精神調理,能消除疲勞、排除雜念、增強食欲等等。品茗是...
2011-11-21 -
“世紀老人”冰心的養生之道
冰心之所以成為文壇不老松,首先她有一顆永遠年輕的童心。冰心畢生的心血傾注於兒童文學創作中,她說:“我選定了自己的工作,就是願為創造兒童文學而努力。我素來喜歡小孩子,喜歡描寫光明的事物,喜歡使用明朗...
2011-11-09 -
童陸生將軍的長壽之道
童陸生將軍,90多歲仍耳聰目明、行走穩健、嗓音宏亮,並能堅持義務行醫。他的長壽之道是個“樂”字,他說:“我認為樂天者壽,我是樂天派。” 一、心寬則樂 怎樣當樂天派? 童老拿出一個精巧的小鏡框,內...
2011-10-13 -
女帝皇武則天的養生之道
武則天是一位高夀的皇帝,她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81歲。她之所以長壽,與她長期騎馬鍛煉,以及參禪修心有密切的關係。 武則天自幼身體強健,擅長馴馬。在當唐太宗才人時,在宮中是專...
2011-09-25 -
名老中醫李振華的保健之道
國醫大師李振華教授,身材高大,氣宇軒昂,慈眉善目,雖已86歲高齡,依然精神矍鑠,面色紅潤,思維敏捷。作為著名的中醫脾胃病專家,李老自有一套系統的養生理論。 生活規律 順應自然 李老說,中醫講究...
2011-09-16 -
探索孔子晚年的養生之道
孔子一生大部分時間經歷了許多政治,生活紛擾,可是他仍活了73歲。應該說,孔子是長壽的,這與他晚年有一套養生術有關。 孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾,可是他仍活了73歲。人...
2011-07-31 -
鞋子穿著磨腳怎麼辦呢
很多剛買回來的鞋子穿著總是感覺不合適自己,也感覺這樣的鞋子自己穿著非常的不舒服,在這樣的情況下很多人都怪自己的鞋子買差了,但是其實有很多貴點的鞋子穿了之後同樣會有這樣的現象,所以說這個跟鞋子的卑賤...
2016-01-05 -
護好“小蠻腰”之道:咳嗽時最好叉著腰
腰是保養身體的重要部位,然而不少老人經歷過不小心閃了腰的困擾。這主要是由於老人骨關節退化,腰部肌肉力量逐漸減弱,使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎,應注意生活細節,改善護腰習慣。咳嗽時雙手叉腰。打噴嚏...
2013-10-26 -
辦公室的冬季養生之道 五大妙招六大禁忌
五大妙招 1、必備保濕噴霧 很多MM會覺得自己的肌膚非常的乾燥,保濕噴霧那就是辦公室的必備了。噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時候發揮功效,只要我們往臉上輕輕一噴,除了可保濕肌膚潤澤,也可以...
2013-01-08 -
女性冬季易皮膚瘙癢 冬至日必學養膚之道
為什麼女性冬季特別容易發生皮膚瘙癢? 天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮,處於不活躍狀態,分泌的汗腺和皮脂腺大大減少,也使皮膚乾燥脫屑。中醫學認為,這種病是血虛不足,陰津虧損,因而生風發癢。...
2012-12-11 -
伸懶腰也養生 “懶女人”養生之道
懶女人本身就是一種養生保健的方式,因為相對於快節奏的生活來說,慢節奏的生活更有利於養生。然而,懶不是什麼都不做,而是要做就做一點有用的事情,比如伸個懶腰。下面就為大家說說如何做個成功養生的懶女人!...
2012-06-18 -
女性養生之道 愛美的同時也要養生
從飲食中吃出健康 想通過飲食來調養身體,就要趨利避害,建立起科學的良好飲食習慣,克服那種胡吃亂吃,想吃什麼就吃什麼,想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體品質。 中醫認為,規律用餐...
2012-04-17 -
如何延年益壽? 教你四大中醫養生之道
隨著人民生活水準不斷提高,對休閒、養生、健康有著更高、更為迫切的需求。中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。因此,首先要做到生活有規律,不吸煙、少喝酒,養成一個良好的生活習慣。若是“逆于生樂、...
2013-02-22 -
老年人養生之道 飲食和運動鍛煉最重要
一、飲食 膳食纖維有助於老人健康,它可以增強腸道功能,降低患心臟病、2型糖尿病和癌症的危險,降低膽固醇水準。專家表示,50歲以上的男性和女性,每天應分別攝入30克和21克膳食纖維。飲食變化可以循...
2013-01-16 -
資深中醫的長壽之道 九旬朱良春5秘訣
秘訣1:運動 ——要想活得好,天天練“慢跑” 朱良春:有很多上了年紀的人見了我,都喜歡問如何才能健康長壽、安度晚年。我則以“動可延年,樂則長壽”八字贈之。生命在於運動,運動則可延年。要活就要動...
2012-08-22 -
談古說今養生之道助你延年益壽
中醫養生做要做到“天人相應、道法自然;精神樂觀、積德行善;飲食有節、各取所需;生命在於運動”的四大養生之道。 隨著人民生活水準不斷提高,對休閒、養生、健康有著更高、更為迫切的需求。中醫養生首先要...
2012-07-18 -
胃癌患者化療的養生之道
隨著時代的發展.醫學模式的轉變、健康觀念的變化,人們對防病健身、養生保健越來越重視,從生活中總結提煉並驗證流傳的中醫養生尤顯重要。幾千年來中醫對人們自身的養生措施研究至深,開拓至廣,已經形成了根深葉...
2017-03-08 -
男人四十養生之道有什麼方法
男人四十養生之道有什麼方法?炎熱的夏日讓在外面奔波的男人們汗流浹背, 所謂“夫”字出頭大過天,男人的身體健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信嗎?不信?不信你試試,男人經常搓三個部位有利於身體健康。...
2014-05-14 -
男性夏季養生之道:常吃生蠔多喝養生粥
男人在夏季吃什麼對身體有好處你知道嗎?炎夏來一些適合男性養生的粥怎麼樣?哪些食物是適合男士夏季養生的,今天小編就為大家推薦一些適合男士夏季養生的食物,讓男士朋友們能夠健康的度過這個炎熱的夏季!男人夏...
2013-05-28 -
養生之道 飲食調節內分泌失調
養生之道 飲食調節內分泌失調。大多數女性都有過內分泌失調的經歷,其實內分泌失調引發其它婦科疾病,因此,當出現內分泌失調時應及時調節。如今,養生之道 飲食調節內分泌失調這個話題越來越多女性朋友關注。...
2014-06-11