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飲食之道要知曉 搭配錯誤傷身體
生活中有這樣的情景:你只是吃了普通的食品,身體卻有了一些不適,你可能在懷疑吃的東西不乾淨,其實,也有可能是你做的食物搭配不當,所以,我們要知道食物搭配是很科學的,需要我們在一定程度上瞭解並且學會。...
2015-08-25 -
解讀陸遊詩《銘座》養生之道
天下本無事,庸人自擾之; 吾身本無患,衛養在得宜; 一毫不加謹,百疾所由茲; 一生快意事,噬臍莫能追; 汝顧不少忍,殺身常在斯; 深居勿妄動,一動當百思; 每食視《本草》,此意未可嗤; 賦詩置座右,...
2017-03-07 -
冬季女人養生之道 不宜做的五件事
導讀:冬季到了,女性朋友本身就很嬌弱,所以要尤其做好養生,預防疾病是重點。日常生活中,很多女性朋友都有四肢冰冷的症狀,這就是體質不好的原因。那麼,要改善體質,首先要注意日常的生活習慣。四季養生網小...
2017-03-07 -
養生之道: 21種情況下別喝茶
1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶 茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。 ...
2013-09-11 -
國醫大師何任教授的茶療養生之道
行醫60餘年的國醫大師何任教授現在已經是89歲的高齡了,依然精神矍鑠。在養生保健方面,何老有自己一套獨特的方法。除了注重滋補方藥之外,他對飲食療養也很有研究,尤其對於茶療,有著獨到而深刻的見解。 ...
2015-05-09 -
長壽之道:活得開心壽命自然就長了
開心才能長壽,這已經是大家的共識。但每天所面對的工作及家庭上的瑣事,如何才能保持快樂,以下為你整理了一些微不足道的小方法讓你重拾快樂! 有意識地讓自己大笑。即使沒遇到可笑的事,每天也應讓自己大笑一...
2017-03-07 -
孕婦防輻射服的穿著技巧
女性在懷孕的時候,都是要注意自己選擇的生活用品,尤其是不要選擇一些化學成分高的,這樣對胎兒的成長是很不利的,同時為了能夠讓胎兒成長的更健康,很多女性在懷孕的時候,都是會選擇一些防輻射的服裝,那孕婦...
2014-01-06 -
男人養生之道 女人專屬藥男人吃了更強壯
在悠久的中醫歷史中有很多事情讓今天的人感覺不可思議。尤其是關於男人養生之道,常常為了進補和治病而做出一些奇怪的事情,雖然今天一些內容已經被闢謠,但是卻還有很多養生治病的好方法存在。如女人的婦科藥...
2016-08-12 -
複合夾層材料保暖內衣不適合老年人穿著
這些保暖內衣有些是在兩層普通棉織物中夾一層蓬鬆化學纖維或超薄薄膜,通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換,起到保暖效果。但這種內衣透氣性差,出汗後,汗液中的尿素、鹽類等會附著在體表,不及時清除會引起皮膚...
2010-06-30 -
中醫的養生之道
中醫強調養生必先養心,養心是保持臟腑功能健康運行的基礎,由於“心主神明”,故調神即養心。 心胸豁達少動怒 所謂“七情”就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。調節七情要逐步做到心胸豁達,所謂“海納百川,有容...
2017-03-07 -
電腦操作者愛眼之道
日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,勿連續操作。如果你是眼鏡族,那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。 40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼...
2010-07-05 -
冬季健身與養生之道
冬季,天寒地凍、北風凜冽、大雪紛飛,萬物收藏,健身與養生成為人們關注的大事。《黃帝內經》對此也有所講解。 一:與太陽一起起床。《內經》雲:“早臥晚起,必待日光”。冬天的早上,陽氣收而陰氣重,太陽出...
2017-03-07 -
國慶日的運動養生之道
許多人平常不運動,一休息便瘋狂出汗,這是非常不對的。運動應循序漸進,量力而為,且應以健康塑身為目的,球類運動不要盲目追求競技,容易造成機體損傷。 我們不支援早鍛煉,早晨人的免疫機能非常弱,容易染病...
2017-03-07 -
養心是心理平衡之道
何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬淡虛無”,即保持平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法,也是健康長壽之道。 德者養心 “積善成德”,德的核心是做善事。中醫認為德高...
2017-03-07 -
睡眠養生之道
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節能,也是最好的儲備及充電,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點...
2017-03-07 -
剩飯剩菜吃不對會中毒!夏季剩飯菜存放之道
剩菜剩飯要怎樣保存和加熱才不會有危害呢?尤其是在天氣炎熱的夏季,保存剩菜剩飯更加需要特別謹慎。為了全家的健康,今天就來學兩招,看看剩菜剩飯的正確保存和加熱的方法是怎樣的吧。 剩飯剩菜到底能不能留?...
2015-08-10 -
養生之道陽虛體質吃什麼好
【導讀】養生之道陽虛體質吃什麼好?從中醫的角度來講,人的體質下降的時候,就要看是屬於哪種的下降法,有陽虛造成的體質下降,有陰虛造成的體質下降。陽虛體質其實也就是指的陽氣不足而導致的一些現象。像四肢...
2015-04-12 -
春天的養肝之道
春天養生重在養肝,從以下幾方面入手。 肝稟風木,主掉眩。春天風氣主令,風為百病之長,六淫之首,善行數變,春季多發的傳染病,往往與感受虛邪賊風有關,故當嚴加防範。尤其是“肝常有余”的小兒,患傳染病後...
2017-03-07 -
養生之道飯後保健五個補丁
【導讀】養生之道飯後保健五個補丁!很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡,但你知道嗎,飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動,可以為你的餐點起到補充、促進的作用。下面小編介紹,...
2015-04-02 -
女帝武皇的養生之道
武則天是一位高夀的皇帝,她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81歲。她之所以長壽,與她長期騎馬鍛煉,以及參禪修心有密切的關係。 武則天自幼身體強健,擅長馴馬。在當唐太宗才人時,在宮中是專為皇...
2017-03-08