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秋冬進補先做個體檢
秋冬季節,多數人主要是補虛,熱騰騰的羊肉涮鍋、各種各樣的湯成為很多人的選擇。王主任說,四種不同體質比較常見:氣虛、血虛、陰虛、陽虛。症狀和相對應的一些常見的補藥和補品,以便人們能自辨體質,在進補時...
2017-03-07 -
秋冬進補 有“四寶”都是哪些
秋季是人們抵抗力相對較弱的時候,因此,在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。尤其是老年人。 兒時起,每進入秋季,老人就讓吃一些大棗、枸杞、百合、紅薯,能健康度過秋燥和冬季。 枸杞:枸...
2017-03-07 -
秋冬進補好來年生病少 天氣冷了還能吃“涼”食嗎
天氣冷了,還能吃“涼”食嗎?寒涼和溫熱,是食療時選擇食物的重要依據。夏天天氣炎熱,人們容易口乾舌燥、頭暈、噁心、心情煩躁,這是因為夏天溫度高、濕度大,熱邪、濕邪容易侵犯人體。在這樣的天氣裡,人應該吃...
2014-01-14 -
網友秋冬進補最愛膏方 藥補與食補雙管齊下
俗話說:“秋冬進補,來春打虎”,還有一句話來自于《黃帝內經》:“冬不藏精,春必溫病”,一正一反,都在說秋冬進補的重要性。隨著傳統養生習慣的回歸,越來越多的人開始加入秋冬進補的行列。但是秋冬究竟該進補...
2013-11-06 -
秋冬進補 推薦5款食療方幫你進補
秋冬季節溫度變化多端,而且氣候乾燥,容易使人生病。這個時候就需要大家多多進補了。秋冬進補最好的方式就是喝湯。那麼你知道秋冬養生吃什麼好嗎?今天小編為大家推薦5款食療方幫你進補,趕緊來瞭解一下吧! ...
2016-04-02 -
糖尿病患者秋冬進補的食療
糖尿病患者在秋冬適當科學進補,不但可以打好營養基礎,還能增強機體抵抗能力,減少病毒感染和防止舊病復發的機會,為寒冬及來年做好準備。下面小編就為你推薦幾款適合糖尿病患者秋冬進補的食療,希望能幫助到...
2016-10-16 -
秋冬進補羊肉禁忌
吃羊肉的時候要注意什麼?醋是不能和羊肉同食的,因為醋有收斂作用,會降低羊肉的溫補作用。南瓜也是溫熱的食物,和羊肉一起吃會容易上火。 天氣已經漸涼,人們喜歡圍在一起吃羊肉。羊肉是溫補食物,進食...
2010-10-19 -
【養生】秋冬進補,吃阿膠的6大好處!
秋冬季節,很多女性經常會出現手腳冰冷、畏寒的症狀,其實這些都是可以通過吃阿膠來調理的,阿膠算的上是一種補血養顏的聖品了。那麼你知道阿膠的功效與作用嗎?今天小編告訴大家秋冬吃阿膠的6大好處,一起來瞭...
2017-03-10 -
四種素食適合秋冬進補
隨著天氣漸漸轉冷,大多數人都喜歡吃肉來增加營養,滋補身體,維持身體內部的平衡,抵抗秋冬的寒冷。但是,一些素食卻是秋冬進補的寶貝,它們雖然價格便宜,但在營養上卻有許多獨到之處,是不少肉食無法比擬的。...
2011-11-18 -
乙肝患者秋冬進補原則
乙肝患者常有濕熱淤部,食物消化失調,秋冬季節應該按中醫辨證施治的原則,根據乙肝的不同階段適當選用一些扶正固本、提高機體免疫能力的中藥或藥膳,對乙肝患者的康復是有益的。 因人而異 乙肝患者進補一...
2012-09-04 -
盤點秋冬進補的7大誤區
誤區一:越貴越補 一些人以為東西越貴越好,不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有十分值得重視的食療價值。“缺什麼,補什麼”是...
2010-09-29 -
初冬進補宜選“甘寒”食品
初冬進補,醫生提醒大家最好選擇一些“甘寒”食品,也就是屬性偏涼的食物。 在冬天,可選擇的“甘寒”食物比較多。比如,可在進補的熱性食物中添加點甘草、茯苓等涼性藥材。平時的飲食中,也可以選用涼性食...
2009-12-28 -
初冬進補首選花生 八種人應切記不能多吃
天氣逐漸轉涼,不知不覺就快到初冬季節了,不妨吃點花生“小進補”吧。花生營養價值高,含有大量的蛋白質和脂肪,尤其是不飽和脂肪酸的含量很高,吃花生滋養補益,是初冬進補的佳品。但是,花生也不是人人所適...
2011-10-25 -
適合秋冬進補的四款豆漿
豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種植物雌激素"黃豆苷原",可調節女性內分泌系統的功能。女人連喝一個月豆漿,每天300—500毫升即可起到調節內分泌,改...
2013-11-18 -
6個月寶寶食譜:初冬進補類寶寶食譜
隨著天氣越來越冷,媽媽要開始為孩子儲備能量了。說到進補增強免疫力一定少不了湯類的寶寶食譜,今天小編就要來推薦進補湯類6個月寶寶食譜,千萬不要錯過哦。 6個月寶寶食譜 海鱸魚菜湯 原料:海鱸魚1條,...
2013-11-07 -
寒冬進補有的放矢 謹防“五戒”
首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬於何髒何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃為主,老年人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要認真分析,最好在有...
2010-12-18 -
女性秋冬進補重在調血
女性秋冬兩季進補應從調整入手,調和好機體內外平衡,使身體保持在一個氣血通暢的狀態下,然後再根據情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同於男性,女性以血為貴,進補的關鍵在調血,但應根據不同的情況...
2011-11-11 -
秋冬進補宜吃魚 清蒸魚六大烹飪技巧
魚肉相比豬肉、牛肉,少熱量、低脂肪,女性吃了不怕肥。秋冬季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中...
2011-11-18 -
秋冬進補宜吃魚 教你如何做清蒸魚
魚肉相比豬肉、牛肉,少熱量、低脂肪,女性吃了不怕肥。秋冬季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚...
2011-11-23 -
冬季進補 初冬進補吃花生的好處
暖胃 《本草綱目》說:“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”對付霜降後高發的胃痛,有意識地選擇一些暖胃食物,如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等,便可以達到養胃暖胃的目的。 止皮膚瘙癢...
2012-12-05