秋冬季節， 多數人主要是補虛， 熱騰騰的羊肉涮鍋、各種各樣的湯成為很多人的選擇。 王主任說， 四種不同體質比較常見：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。 症狀和相對應的一些常見的補藥和補品， 以便人們能自辨體質， 在進補時有的放矢。
氣虛
如果是呼吸淺短， 聲音低微， 神倦懶言， 動則汗出， 食欲減少， 舌質淡等症狀就屬於氣虛性體質。 這些人可以多補黃芪、黨參、人參、西洋參等， 可以沏水喝、泡酒， 也可以做粥。 愛感冒的人一般都是氣虛， 胃氣不固， 因此， 進補這些還能起到預防感冒的功效。
血虛
出現面色蒼白， 口唇淡白，
陰虛
有人說心窩熱得放個雞蛋能孵小雞， 這是陰虛的典型症狀， 陰虛還有虛火上炎， 顴面潮紅， 口燥咽幹， 盜汗， 尿少而赤， 大便秘結， 舌紅少苔等表現。 這類人可以用麥冬、五味子、山藥、百合等， 熬粥的時候可以放幾味。
陽虛
如果是畏寒肢冷， 腰酸腿軟， 咳喘身腫， 造成易腹瀉， 尿清長， 舌苔薄白等， 那就是陽虛。 可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生薑等。
