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42式太極拳 1至10式動作要領講解
練習太極拳不能夠太著急，一招一式都是需要沉澱下來慢慢去學的，大家可以根據太極拳視頻自己先慢慢熟悉，太極拳42式的動作要領要自己去掌握的，下面就跟視頻一起來看看吧。 42式太極拳動作要領 一、起勢 ...
2017-02-17 -
熱瑜伽的運動功效
【導讀】熱瑜伽的運動功效，熱瑜伽對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比較流行的創新練習方法。常溫時肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環境下，你會發現身體柔韌度出奇的好，從而對自己產生信心。這也...
2015-09-16 -
武式太極拳 28式太極招式動作演練
武式太極拳也是太極拳裡面的一個流派，它是建立在陳式太極拳的基礎上，拳式小巧緊湊。今天小編就來為你介紹一下關於武式28式太極拳的招式動作，愛好太極拳的朋友趕緊學習哦! 武式太極拳 招式動作 拳...
2017-02-26 -
孕婦瑜伽視頻教程 4式動作為孕婦“排憂解難”
生寶寶是一件力氣活，也是意志力的考驗，所以如果想要順利生產，孕婦們要努力調整自己的狀態，孕婦瑜伽特別適合孕婦在懷孕期間練習，不僅可以增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，有利於媽媽與寶寶的健...
2017-02-27 -
瑜珈三式動作消除頸部皺紋
【導讀】瑜珈三式動作消除頸部皺紋，瑜伽不單單只是一些折來折去的動作，更重要的是建立起健康的生活態度，同時在不知不覺中幫助同學矯正體態。如同我們提到的頸紋，它的成因很多，除了遺傳或皮膚老化鬆弛是不可...
2015-04-21 -
心靈瑜伽 經典26式動作
心靈健康這個話題越來越被人關注，瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師Bikram Choudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地的氣...
2013-07-30 -
5式動作輕鬆瘦腿瑜伽
【導讀】5式動作輕鬆瘦腿瑜伽，減肥不是一天兩天就可以瘦下來的，堅持就是勝利，我們去看看明人是如何練習瑜伽的，今天小編就教你怎樣練瑜伽瘦腿，5式動作輕鬆瘦腿瑜伽讓你輕鬆瘦下來。 5式動作輕鬆瘦腿瑜...
2015-01-25 -
32式太極劍 應掌握哪些招式動作
太極劍是以太極拳為基礎，將太極拳和武術聯繫到一起的一種武器式練習方法。那麼下面小編就來為你介紹一下關於練習32式太極劍的招式動作，趕緊跟著小編一起往下學習一下吧! 32式太極劍的招式動作 手...
2013-10-18 -
練習瑜伽的好處 七式動作清腸通便
便秘是很多美眉的困擾，便秘會讓女性面色暗沉，粉刺、斑點頻生，便秘也是肥胖的一大誘因，那麼如何才能解決便秘呢?，為此，小編建議多做有利於腸胃蠕動的便秘瑜伽動作，可以讓你輕鬆改善腰腹肥胖，同時擺脫便...
2013-11-15 -
靜功與動功
氣功中“靜功”與動功的區分，是以練功時軀體的空間位置是否變化為標準的。“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動，精神也很寧靜，但人體內的臟腑機能在定向性的意念活動影響下...
2017-03-07 -
站式辦公更提神
你還是坐在電腦桌前辦公嗎？如果是這樣，那麼你已經OUT啦！據美國《每日新聞報》報導，美國有越來越多的白領們開始在辦公桌上架一個小小的電腦桌，把原先的筆記型電腦位置抬高20至30公分，進行“站立式辦公...
2017-03-07 -
坐班族 站式辦公解秋乏
消除秋乏的感覺，要積極參加體育鍛煉和娛樂活動，從精神和體力上適應秋天的環境，改變因季節變化造成的生理差異。傳統的坐班族一天8小時面對電腦，不僅頸、腰椎感到不適，腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀，...
2017-03-08 -
太極拳視頻 楊式85式太極拳預備式動作
要想練習好太極拳，那就要將太極拳的每一個動作都練習好，掌握該動作的要點之處。下面，小編就來為大家介紹一下關於楊式85式太極拳的第一式預備式動作練習，一起看看預備式動作需要注意哪些吧! 85式太極...
2017-03-08 -
最具趣味的減肥方法：6式動物瑜伽
瑜伽是現在很多都市麗人所選擇的健身方法，瑜伽招式多種多樣，但是對於初級者來說很多還是相當難的，今天減肥網小編就介紹幾個簡單的瑜伽動作，下面這6個動物招式的瑜伽減肥動作，不僅讓身體得到舒展、線條變緊...
2016-08-12 -
食管賁門失馳緩症 食管神經肌肉運動功能障礙
食管賁門失弛緩症是因食管神經肌肉運動功能障礙，下段食管括約肌呈失馳緩狀態，食物無法順利通過，滯留於食管，逐漸導致食管張力減退、蠕動消失及食管擴張的一種疾病。目前，關於本病的發病原因尚不清楚。一般認為...
2013-07-11 -
胃炎的運動功法
一、功法 1預備：全身放鬆，兩腳分開與肩齊，兩手掌置於腹前，手指微曲相對，不靠攏。 2扭腰拳擊：腰部放鬆.從右向左扭腰繞圈36次，再從左向右繞圈36次：腰部帶動上身儘量向右側彎壓後上身恢復直立為一...
2016-03-11 -
詳解腦癱運動功能缺失應該怎麼辦
小兒腦癱在臨床上最明顯的症狀就是運動功能的缺失，但研究證實，腦癱患兒並非不能運動，而是由於病態生理的存在而出現如下的異常姿勢：由於腦部不同的部位受損而使上位控制解出，出現肌張力增高，表現動作的異常...
2016-02-22 -
如何更好的恢復腦癱兒童運動功能
腦癱的主要患病人群為幼兒，患者患上腦癱之後有很多的危害，其實最重要的就是運動功能障礙。兒童運動功能障礙主要原因一個是肌張力異常導致的用力不當，姿勢異常。那如何更好的恢復腦癱兒童運動功能呢? 一...
2016-02-22 -
85式楊式太極拳 楊式太極拳85式動作
太極拳是一門博大精深的功夫，以前只有中老年人喜歡練太極拳，現在很多都市白領也加入到打太極拳的行列。多練太極拳不僅可以鍛煉身體，而且減肥瘦身，所以很多姑娘們沒事喜歡比劃兩手太極拳。楊式太極拳85式...
2015-08-12 -
老年人食用油炸花生影響脾胃運動功能
雖然油炸花生色、香、味俱佳，又是高熱能食品，且經沸油烹製，也較衛生，但其缺點是經高溫後營養價值低，熱能供給量僅為未加熱時的1/3，特別是經高溫後的油脂不容易被脾胃消化吸收，如與其他食物同食，還能...
2010-07-29
