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白領男簡單自測身體健康
測試頭髮健康 自測：拔下一根頭髮，用一隻手快速地將頭髮拉一遍，待頭髮變成螺旋狀時放入一碗水中，如果頭髮能快速恢復成直線，則說明頭髮健康、彈性好；如果在水中仍保持螺旋狀，則說明頭髮彈性差。 診...
2012-07-12 -
新年健康小貼士：簡單食療治便秘
糾正便秘應注意調整飲食結構，多吃含高纖維素的豆類和薯類，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麥類為主，宜多吃產氣食物，如豆類、紅薯、土豆等，以促進腸蠕動。其他具有潤腸通便作用的...
2012-01-23 -
健康護膚最該學的簡單方法
美白是女性一生的事業，但卻不是一朝一夕就可以解決的事情。其實，皮膚反映的是一個人地內在狀態。如果身體調理得好，皮膚自然光滑有彈性，而且還會透出健康的紅潤。 養成良好飲食習慣 想美白，首先必須...
2011-05-07 -
讓你健康飲食的8種簡單小秘訣
想找一些簡單的方法讓你的飲食變得更健康嗎?不用琢磨了，因為我有一些有用的小秘訣要分享給你們。我們都知道，健康的飲食是長壽的關鍵，但有時我們所認為吃的健康，實際上卻並不健康，因為我們的食物添加了很多...
2014-08-12 -
簡單動動腳 你就能為健康加分
腳被人們稱為人的“第二心臟”，它的重要性是不言而喻的，重視養生的朋友不可忘了腳部的鍛煉，在平時我們如果能夠簡單的動動腳，能幫助我們有效改善身體健康狀態，為自己的健康加分，下面，我們就來瞭解一下怎樣...
2013-02-08 -
30來歲時，7種簡單的方法讓你吃得健康
隨著行程的繁忙還有任務的增多，在30來歲時，我們經常忘記要吃得健康。與夥伴的約會之夜，和小孩一起玩，上班，這些看起來似乎我們沒有時間去煮些健康的飯菜來吃。但是，在你30來歲時，你需要照顧好自己並且...
2014-08-18 -
簡單呼吸法擺脫頭痛亞健康
◆ 有節奏的呼吸 如果你的呼吸短促而焦急，學著慢慢的放慢呼氣和吸氣速度。在吸氣的時候，慢慢的吸氣，在心理一直數到五。同時，在呼氣的時候也慢慢的呼氣，一直堅持到數到五。當你慢慢的呼氣的時候，想像自...
2011-06-20 -
吃完就睡不利身體健康 飯後可做3種簡單運動
很多白領朋友都是沒有辦法好好吃飯，或者說吃完就睡覺，久而久之就會發現身體出現了問題。那麼吃完就睡有什麼危害呢？飯後怎麼做更健康呢？吃完就睡不利健康35歲的王女士是典型的“白骨精”，在一家知名企業任中...
2017-04-15 -
酸湯掛麵的做法，一個人的時候做，簡單方便，健康又美味
-- 酸湯掛麵 -- -- 用料 -- 細掛麵( 龍鬚麵)一小把 千萬不能缺少的香菜和蒜苗 調味：鹽，生抽，香醋，香油味精或者雞精 -- 做法 -- 香菜、蒜苗切碎。可以在碗裡提前把調料準備好。...
2017-04-17 -
簡單飲食調節 保臟腑健康
心臟疾病 當心臟有疾患時，比如患冠心病、心力衰竭，必須進食適宜數量的食物，一般情況推薦每日攝入1600~2000千卡的能量，最好選擇優質、易消化的蛋白質，如瘦肉、雞蛋、魚肉以及蛋白粉，並補充足量...
2017-04-17 -
最簡單高效的驅蚊方法，健康又環保，跟蚊子講拜拜
提到驅蚊滅蚊，大家第一個想到的就是噴霧劑、蚊香，但這些產品的成分都是化學品，在燃燒時也會形成煙霧微粒，很容易造成咳嗽、胸悶反應，甚至誘發哮喘。面對全世界人民的公敵“蚊子”，我們應該怎麼做才能快速有效...
2017-04-22 -
學會這幾招，不用驅蚊劑就能輕鬆驅蚊，簡單實用，健康還環保
夏天馬上要來了，煩人的問題也會隨之出現，夏天除了讓人煩躁的高溫之外，還有讓人痛恨的蚊子。這是所有人都關心的問題，蚊子叮咬人的皮膚，帶來瘙癢，疼痛，還會傳染疾病，蚊子已經成為了夏日威脅健康的一大隱患。...
2017-04-23 -
杏鮑菇撕成絲加它簡單炒一炒，超級下飯菜還健康
第1步：我們先把杏鮑菇洗淨，然後並曬一下控幹水分 第2步：順著杏鮑菇生長的方向，把他們撕成0.5毫米的細絲，建議不要太用力哈，因為這樣可能會否則會影響口感 第3步：我們將洋蔥切成細絲，反正就和杏...
2017-05-01 -
絕對健康的瘦身菜，簡單又美味，看看哪一道是你最愛吧！
俗語說的好，三月不減肥，夏季徒傷悲，要想夏天人前顯瘦，就得春天人後減肉……！傳統的各種減肥方法已經OUT了，減肥最高的境界就是不節食，不傷身，想吃就吃，想瘦就瘦！通過科學飲食和輕量運動等正確生活方式...
2017-05-09 -
就這麼一個簡單的廚房電器，讓你的寶寶輔食變得健康美味起來！
導語：就這麼一個簡單的廚房電器，讓你的寶寶輔食變得健康美味起來！ 念念五個月多時，我就開始為她的第一口輔食做準備，前前後後入手了不少輔食工具。然而，有的真得很雞肋，買回來用了一次便束之高閣。但有一...
2017-05-15 -
還在吃外面買的粽子？手把手教你包粽子，簡單易學軟糯好吃又健康
端午節快要到了，又到了要吃粽子的時候，對於一個吃貨的小編來說，軟糯的粽子是一個不小的誘惑，一到端午節小編最期待的就是吃粽子了，但外面現買的粽子總是吃的不安心，怕添加防腐劑等化學物質。其實包粽子很簡單...
2017-05-17 -
用健康而且簡單的食材，做出意想不到的美味飯菜！試試？
一、滋補羊煲 食材： 煮熟帶皮羊肉350克、紅棗8粒、幹稻草4根、木香2克、白蔻6克、洋蔥10克、大蔥絲15克、薑15克、味達美壓鍋醬15克、味達美蒜蓉辣醬15-20克、特級醬油15毫升、蠔油7毫...
2017-05-23 -
老公很愛吃，也能做出健康美味的菜，簡單的食材！
【奶香玉米餅】1.玉米麵過篩。中筋麵粉過篩後，和玉米麵混合2.放入其他材料，混合成麵糊3.平底鍋裡放入少量沙拉油4.熱鍋後舀入一大勺麵糊5.使其自然擴散開成圓形。用小火煎，當表面冒出泡時，翻面6.蓋...
2017-05-22 -
孩子喜歡吃薯片，外面賣不健康，自己做不用一滴油，孩子也愛吃，簡單易學5分鐘就好
土豆，學名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養豐富而有“地下人參”的美譽。 土豆時孩子最愛吃的，可現在市面上賣的薯片大多都是油炸，薯條...
2017-05-26 -
快手早餐，健康營養簡單易學，10分鐘即可享用，兒子都超給面子，吃了兩大塊
今天，小編教大家做快手早餐——黃瓜雞蛋餅，簡單易學，10分鐘即可享用，美味又健康，兒子都很給面子，一次性吃了兩大塊。 雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪...
2017-05-30
