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提神“醒腦早餐”其實很簡單
早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等,澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食,夾上火腿、乳酪、1個煎蛋、幾片黃瓜或番茄,配上1杯牛奶或果汁...
2011-11-14 -
教你簡單易做的排毒營養早餐
材料:牛奶半盒(100毫升左右)、即食燕麥片20克、雞蛋一個、葡萄乾一小把、火龍果半個、聖女果3—5枚(數量按一人份) 製作: 1.在小鍋中加入一杯水和適量燕麥片煮開; 2.在麥片中打入一個...
2009-07-22 -
最簡單的營養早餐怎麼做
對於營養早餐的理解,每個人的理解都是不一樣的,很多營養早餐是比較複雜的,所以人們更想知道最簡單的營養早餐怎麼做。很多人早上起來的時候,不是急著上班,就是急著去學校,很多時候都沒時間吃早飯。而不吃早...
2015-12-02 -
簡單可口早餐的做法
日常的生活當中越來越多的人,習慣性的不吃早餐,不吃早飯,那麼不吃早飯大家覺得其實並沒有什麼用,可是那久而久之就會引發低血糖的發生,早餐還是要有的,可是很多的上班族,因為怕麻煩,所以早上忙了不做早餐...
2015-08-31 -
簡單營養早餐食譜有哪些
日常的生活當中越來越多愛美的女生非常講究自己的早餐,甚至有的人為了減肥往往不吃早餐,那麼久而久之就會引發低血糖的發生,低血糖會引發頭暈頭痛,甚至會出現休克暈倒,所以說呢,對於人體來說危害相當的大,...
2015-08-31 -
簡單營養早餐的做法大全
不吃早餐或者隨便解決早餐都是不可取的。掌握一些簡單營養早餐做法可以應急,也能補充能量。那麼簡單營養早餐做法有哪些呢?早餐食譜大全告訴你。 假如你某一天實在無暇顧及早餐,肚子空空就出了家門,你幹萬不...
2014-05-11 -
歐式早餐培根意面 做法簡單味道好
雞蛋培根意面的做法如下: 功效:補鈣鐵鋅硒 原料:意面100g;熟鹹蛋黃2個;培根幾片; 調料:鹽; 步驟與做法: 1、培根切碎入鍋煎熟。不用放油,培根一煎會出油。 2、鍋裡燒開水,...
2012-11-14 -
這幾種早餐餅做法超簡單,天天吃也不膩!
材 料臘腸、蝦米、香蔥、白蘿蔔、麵粉、玉米粉、食鹽、白胡椒粉1、雞蛋、水、麻油、芝麻、植物油。 將蘿蔔、臘腸、香蔥洗淨後切碎,臘腸可留有一定的厚度,留10g蔥花做調料。 材 料麵粉、食鹽、白砂...
2017-04-14 -
早餐吃什麼簡單營養呢
我們現在,生活水準的一步一步提高,我們已經不僅僅只是追求好吃的好喝的,更是要追求能夠吃飽的有簡單不複雜的,我們更加會去追求有營養的健康的食物,為了我們的身體能夠更加地健康,所以呢,早餐吃什麼簡單營...
2015-11-03 -
這一種比電鍋蛋糕做法簡單,美味10倍的早餐餅,很多人不會做!
這一種比電鍋蛋糕做法簡單,美味10倍的早餐餅,很多人不會做! 早餐餅的做法: 1、準備自己做好的紅豆沙或者是去買別人做好的。 2、打入兩個雞蛋,加適量的白糖,打成像奶油一樣的狀態,如下圖...
2017-04-17 -
營養又美味,只需簡單三步,早餐給孩子做這個!
【絲瓜燴蝦仁】1.鮮蝦剝殼去除腰線取出蝦仁,用生粉、鹽、米酒醃10分鐘,絲瓜切滾刀塊,紅椒、蒜切碎;2.溫鍋放油,七成熱下蝦仁爆熟(蝦仁變白關火);3.蝦仁先起鍋,留底油,入椒蒜煸香;4.放絲瓜翻炒...
2017-04-22 -
早餐雞蛋餅史上最簡單的做法,不用5分鐘就能做好,孩子一次能吃一鍋!
美食是吃貨不斷追求的目標,將吃進行到底是我們的口號!但吃貨們是否盤點過有那些美食是可以讓你吃了還想吃念念不忘的呢?對於寶媽來說照顧孩子的一日三餐是最主要的任務,對於美食的追求應該就是孩子對美食的追求...
2017-04-29 -
早餐餅最簡單的做法,只需早起5分鐘,外面花100塊都買不到這麼好吃的早餐餅!
早餐又稱早點、早飯。人們不僅要吃早餐,而且還要高度重視早餐的品質。有人認為:“早餐是金,午餐是銀,晚餐是銅”。每天堅持吃營養早餐,則是延年益壽的要素之一。可是現如今越來越多的人都不重視早餐了,不是不...
2017-05-08 -
比餃子還要好吃的早餐做法,簡單4步,早餐有著落了!
比餃子還要好吃的早餐做法,簡單4步,早餐有著落了! 簡單早餐的做法: 1、蔥切碎,加適量的椒鹽和食用油攪拌均勻。 2、餃子皮上面,撒上適量的蔥末。 3、一層蔥油放一層餃子皮,反復五到六張即...
2017-05-08 -
兒子能吃一鍋,衛生又營養,做法簡單,老婆做的早餐美食!
【捲心菜炒粉絲】1.捲心菜洗淨切絲、粉絲泡軟;2.五花肉切薄片,蔥切片、薑切絲、蒜切片,紅椒切丁;3.起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然後放幹紅椒、蔥薑蒜爆香,加老抽、料酒略炒再放入包菜;4.當變軟出水時...
2017-05-16 -
一頓愛心早餐原來這麼簡單,趕緊為愛的人心動起來,新的一天滿滿正能量 !
美食就是一個城市的故事,每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可,所以大家都愛吃美食,今天帶大家認識的是美食背後的故事,每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食,貴的有山珍海味,便...
2017-05-17 -
便利店一天賣1000份的早餐餅,做法比電鍋蛋糕還簡單又美味!
便利店一天賣1000份的早餐餅,做法比電鍋蛋糕還簡單又美味! 早餐銅鑼燒的做法: 1、兩個雞蛋,適量的食用油,牛奶,白糖。用打蛋器攪拌均勻融合。然後撒入適量的低粉和小蘇打,快速攪拌均勻。 2、...
2017-05-17 -
一份蒸水蛋其實很簡單,當作早餐營養好,全家都愛搶著吃,2分鐘就能輕輕鬆松搞定
美食就是一個城市的故事,每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可,所以大家都愛吃美食,今天帶大家認識的是美食背後的故事,每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食,貴的有山珍海味,便...
2017-05-18 -
一片簡單的麵包變身高大上的早餐,外面要賣十來塊,在家做起來很簡單
麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。今天來分享一種讓麵包變得高大上的方法,簡單而且營養。 1. 拿...
2017-05-29 -
快手早餐,健康營養簡單易學,10分鐘即可享用,兒子都超給面子,吃了兩大塊
今天,小編教大家做快手早餐——黃瓜雞蛋餅,簡單易學,10分鐘即可享用,美味又健康,兒子都很給面子,一次性吃了兩大塊。 雞蛋有很高的營養價值,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定數量的脂肪...
2017-05-30