麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質, 口味多樣, 易於消化、吸收, 食用方便, 在日常生活中頗受人們喜愛。 今天來分享一種讓麵包變得高大上的方法, 簡單而且營養。
1. 拿一片吐司用刀或模具或杯子或小碗將中間部分切出, 留下一個邊緣。 切下的部分放在一邊待用。
2. 電餅鐺抹適量油(夠煎蛋即可), 插上電源開始加熱, 上下蓋都加熱。 放上吐司邊框, 鍋熱的差不多了在中間打入一枚雞蛋, 根據個人口味在雞蛋里加適量鹽、胡椒粉。
3. 慢慢煎蛋, 等底部蛋白開始凝固。 表層可能還沒凝固,
4. 一層層蓋好之後, 合上電餅鐺, 上下蓋同時加熱一會兒。 電餅鐺會幫助我們把切下來的吐司片壓進去的, 很方便。 電餅鐺擠壓後雞蛋可能會從吐司裡流出來, 這也沒關係, 更有利於雞蛋熟透。
5. 加熱一段時間後打開電餅鐺看看情況。 這時候切下來的吐司應該已經融合進去了, 雞蛋也熟了。 這時候就可以把電餅鐺電源拔掉了。 用鏟子翻翻面, 利用餘熱把兩面再煎一煎, 可以再合上蓋子煎, 但小心不要煎糊哦。
6. 快手的電餅鐺吐司煎蛋完成!擠上喜歡的醬料, 配上蔬菜開吃吧!
小貼士:
1. 吐司片儘量選擇平整一點的,
2. 吐司片不宜太厚, 否則蛋不好熟透。 但如果喜歡吃溏心蛋就無所謂了。
3. 電餅鐺最好上下蓋同時加熱, 如果只用下蓋加熱, 為了把蛋煎熟容易把吐司底面煎糊。
4. 芝士片受熱很容易糊, 會粘在電餅鐺鍋上, 露在外面的芝士片在加熱時要注意。