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胃痛嘔吐當心腸胃受寒 推薦3款營養早餐
腸胃寒涼者會出現胃痛、嘔吐症狀。一旦天氣變冷，便引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則症狀減輕。尤其早上更明顯，那麼腸胃寒涼早晨吃什麼好？腸胃寒涼的症狀胃寒的症狀主要有胃痛、嘔吐、腹痛、惡寒等，這是...
2016-08-13 -
如何製作適合孩子的營養早餐
【導讀】早餐對孩子的生長和健康有著重要的存在，但是就是往往有很多的家長不太重視早餐，認為不吃兩三頓以沒什麼，有很多的孩子也都沒有吃早餐的習慣，也有的隨便吃點，也有很多的父母不大會製作，現在就由如何...
2014-12-07 -
老人早餐三宜三不宜 適合老人吃的營養早餐
一般一天三餐中，早餐的是最為重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好，早晨老年人有哪些食物不適合吃？老人早餐三宜三不宜宜遲不宜早： 現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休...
2016-04-07 -
上班要杜絕4種早餐 營養早餐搭配原則
雖然很多職場MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合上班族吃呢?當然不是。有些早餐如...
2014-08-06 -
老人的早餐吃什麼？適合老人吃的營養早餐
一般一天三餐中，早餐的是最為重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好，早晨老年人有哪些食物不適合吃? 早餐不宜太早進行 “很多老人睡眠時間較短，甚至早上5時就起床了，然後就開始做早餐，吃完就出...
2015-06-19 -
老人早餐三宜三不宜 老人營養早餐推薦食譜
老人保健很重要,你知道老人應該什麼時候吃早餐最合適嗎?你知道老年人晚年應該怎樣養老嗎?這篇文章為你一一道來。 老人早餐三宜三不宜 宜遲不宜早： 現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到...
2014-09-19 -
減肥營養早餐
隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活水準也是在不斷地提高，人們的生活飲食也是在不斷地改變，而這一切所做的事情也是比較多的，而人們所知道的事情也是比較多的，但是人們所擔心的事情也是比較多的，而這...
2014-06-03 -
3類早餐吃了易變胖 營養早餐四大招
一日之計在於晨，而一晨之計在於早餐吃的好不好。尤其對於愛美或正處於減肥計畫中的女性，每天早餐如何應付的，這跟你的體重有無增長是有很大聯繫的。尤其是以下講到的三種早餐樣式，你有這樣吃的話，那害你沒有減...
2016-08-02 -
教你一道滋陰潤燥的營養早餐
材料：雞蛋；黃豆；黑豆；蝦米；鹽；步驟/方法1、前一天晚上泡好的黃豆、黑豆。準備好雞蛋，蝦米；黃豆、黑豆用水沖洗乾淨，放入一個碗內。2、把雞蛋打進去；蝦米洗淨放入碗內，再放少許鹽，攪拌均勻。3、加入...
2015-10-16 -
營養早餐餅的做法
健康的飲食能夠讓我們越來越健康，遠離各種疾病困擾，為了告別水腫的情況，大家學會做營養早餐餅，營養早餐餅的做法非常簡單，把材料放水中泡半個小時，加入紅棗、紅米等一起熬水即可，記住食材一定要新鮮，否則會...
2016-12-08 -
營養早餐紫菜蛋花湯
早餐吃的太油，對甩賣胃也不太好，還不如喝些營養的紫菜蛋花湯，既補充一天的營養，還能清熱祛火的作用，接下來就跟小編一起來學習它的做法吧。 【紫菜蛋花湯】 【主料】紫菜10g、雞蛋1個、 【輔料】小蔥...
2017-03-08 -
6款美味又瘦身營養早餐 1天瘦1斤
早餐是一天中相當重要的一餐，對於減肥中的人來說更是如此。那麼在早餐的時候什麼樣的營養搭配最利於減肥呢？保證足夠的營養同時也能燃燒脂肪，這才是本文的目的。一、吃什麼樣的早餐更健康越來越注重健康的人們更...
2014-07-14 -
5種紫菜湯簡單營養各有功效
紫菜湯是湯品中最簡單的一種，在餐桌上很容易見到。紫菜湯不僅做法簡單，營養價值也是很高的。今天，要為大家介紹的是最常見的5種紫菜湯都有哪些功效與作用，快來一起瞭解瞭解吧。紫菜的營養價值預防甲狀腺腫大。...
2016-03-16 -
營養早餐應該包括4種食物
早餐很重要，再忙也要吃早餐哦!而且早餐一定要有營養，因為經歷了一個夜晚，早晨是人體最需要營養的時候。那麼，早餐吃什麼最有營養呢? 營養早餐應該包括以下幾種食物 1.奶及乳製品 早餐吃什麼最有營養?...
2017-03-09 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐，那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷，所以有一頓健康、合理、有品質的早餐，對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
營養早餐 冠心病患者合理早餐搭配食譜
冠心病患者要按時吃早餐，因為清晨血黏度本來就較高，不吃早餐將會使其更高，這會增加發生心臟病和缺血性腦卒中的風險。 現代醫學研究證明，不吃早餐的人血液中膽固醇和中性脂肪比吃早餐者要高33%，...
2016-11-10 -
早餐喝牛奶out了！送你一周營養早餐食譜
隨著生活的節奏的加快，越來越多的人忽略了早餐的重要性。有些人認為早餐缺失的營養可以在午餐和晚餐中找回來，其實是錯誤的。早餐是一天當中非常重要的一餐，堅持每天吃營養充足的早餐，不僅有益於現在的健康，...
2017-03-09 -
早餐要吃得好！營養早餐的四大原則
核心提示：早餐經常會被人忽略。其實，吃早餐的好處有很多。但如何安排營養早餐也是一門藝術，下面39保健編輯為大家介紹安排營養早餐的四大原則。 在《每天10分鐘，美味早餐上桌》一書中寫道， 不吃早餐會...
2017-03-09 -
香蔥蛋餅（媽媽做給寶寶的營養早餐）的做法
忙碌的生活中越來越多的人傾向外賣，而忽略了真正綠色健康的家常菜。香蔥蛋餅（媽媽做給寶寶的營養早餐）是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活擠出一點時間，做做小菜，犒勞下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。...
2016-12-08 -
早餐吃什麼好？適合白領減肥的營養早餐
對於工作繁忙的上班族來說，她們常常沒有時間吃好早餐，尤其是到了冬季，更是懶於起床，乾脆就不吃，認為這樣更能減肥。殊不知這種錯誤的想法不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐，那麼上...
2013-12-25
