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晚餐吃多易出7大問題 這樣吃雞蛋最沒營養
現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，...
2013-08-29 -
營養瘦身晚餐有哪些?
減肥是一個長期的過程，而且需要注意的事項還是有很多的，合理的搭配自己的飲食結構就是至關重要的一點。有人覺得減肥就不應該吃晚餐，這樣的想法是不對的，節食並不能起到很好的減肥效果，還容易反彈，只要合理...
2016-01-09 -
營養健康的晚餐食譜
大家都知道，營養過剩會使身體發胖，而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，讓大家減肥不成反惹上一身毛病。因此，平衡營養，兼顧減肥與健康無疑顯得十分重要。下面小編就給大家介紹幾款健康的晚餐食譜：番茄...
2015-12-24 -
坐月子中晚餐營養食譜
坐月子中晚餐營養食譜蝦仁蛋材料：雞蛋5個，蝦仁100克，豬油200克，幹菱粉、鹽、味精適量、蛋清1份。做法：1、雞蛋敲入碗中，加入適量鹽、味精攪勻，蝦仁洗淨，沾去水分，放在碗內，加入蛋清和適量鹽，菱...
2016-12-23 -
最簡單的營養早餐怎麼做
對於營養早餐的理解，每個人的理解都是不一樣的，很多營養早餐是比較複雜的，所以人們更想知道最簡單的營養早餐怎麼做。很多人早上起來的時候，不是急著上班，就是急著去學校，很多時候都沒時間吃早飯。而不吃早...
2015-12-02 -
補腎健脾湯，簡單又營養的做法
補腎健脾湯的做法簡單而又有豐富的營養，老少皆宜，做這道湯最主要的原料就是響螺，乾鴨腎，特別是乾鴨腎健脾補腎的效果特別好，在匆忙的工作之餘多給身體一些關心吧。 一、材料 響螺 1斤 ...
2017-03-22 -
兒童營養不良怎麼調理？這些方法簡單而有效
如果發現孩子的營養明顯不良的話，最好帶孩子去醫院做體檢，看孩子身體有沒有問題，在此基礎上通過調整飲食來增加孩子的營養，比如下面這些食物就非常有效。 1、乳粥 配料牛乳或羊乳適量，大米...
2017-03-16 -
晚餐吃什麼最有營養？
晚餐不過飽 在國外，晚餐就是正餐。可想而知，國外對晚餐的正視。晚餐的好壞，也是直接跟我們的身體掛鉤。我們對待晚餐也勢必應該多加關心。 晚餐的就餐原則：不能過飽、過晚、過飲等，這些都會造成胃腸...
2011-05-25 -
紅棗銀耳湯怎麼做，簡單又營養
紅棗銀耳都是很不錯的食材，對我們的健康有很多的益處，銀耳中蛋白質的含量很高，也有多種氨基酸，紅棗能夠補血益氣，讓氣色更好，其實紅棗銀耳湯的做法也是很簡單的。 一、做法 材料 取銀...
2017-03-11 -
簡單定量 健康晚餐三大準則
晚餐怎麼吃最健康？現代人越來越重視飲食養生的問題，特別是對於很多上班族來說，通常早餐和午餐都是隨便吃點，只有晚餐才豐富點。也有人為了減肥瘦身直接把晚餐給省略了，但是這樣的飲食習慣好不好呢？下面我們就...
2014-01-06 -
女性晚餐養生三原則 營養飲食更健康
一日三餐，晚餐作為最後一餐吃什麼好？要怎麼吃才不會加重身體腸胃負擔？下面告訴大家晚餐食用三原則，關於晚餐飲食不得不注意的四禁忌和三建議。女性保健養生，連晚餐也不放過！一、3原則1、晚餐不宜過晚晚餐的...
2014-01-15 -
番茄炒雞蛋不簡單 營養搭配有神效
番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用...
2011-09-17 -
晚餐吃什麼有營養呢
晚餐吃什麼有營養呢?很多人群都諮詢過此問題，其實這是很好回答的問題，可是在現實生活中卻無法做到，因為大家對營養的理解不同，所吃的食物類型也有區別，營養的食物包括了蔬菜、水果及肉蛋類等，我們在選擇食...
2015-09-12 -
晚餐吃什麼最營養呢
工作了一天后身體很疲勞，加上中午吃不好，都希望晚餐能改善伙食，那麼晚餐吃什麼最營養呢?晚餐的食物並不是像大家想像的必須大魚大肉，食物要精細一些，同時也要合理的搭配，比如患者多吃粗糧、含蛋白質高的食...
2015-09-12 -
營養食品：菠菜的簡單料理方法
菠菜 ，含有多種維生素，尤其是維生素A的含量較多。另外草酸、蘋果酸、檸檬酸等有機酸的含量比其它的蔬菜明顯豐富。具有皂角苷和良質的纖維素，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利於大便順利排...
2012-12-25 -
馬鮫魚的營養價值，做法很簡單哦
馬鮫魚是魚類的一種，其營養價值極高，具有平咳、補氣的作用，對體弱咳喘有一定的食用療效；另外還具有提神和防衰老等食療功能，對治療貧血、營養不良、產後虛弱等症均有一定輔助療效。 一、營養價值...
2017-04-06 -
簡單介紹貧血之營養不良性貧血
作為常見的貧血的一種，營養不良性貧血嚴重影響著患者的身體健康。那到底什麼是營養不良性貧血呢?下面就為大家簡單介紹一下常見的營養不良性貧血。 一般，常見的營養不良性貧血有： 營養不良性貧血主要指...
2011-12-09 -
排骨有什麼營養價值？怎麼做簡單又好吃
排骨是我們熟悉的一種肉類食物。它味甘咸、性平，入胃、腎經、脾；養血補腎，潤燥滋陰；主要還可以治熱病傷津、腎虛體弱、消渴羸瘦、產後血虛、便秘、燥咳、補虛、滋陰、潤燥、潤肌膚、滋肝陰、止消渴和利二便等。...
2017-04-10 -
晚餐吃什麼營養呢
晚餐是很重要的一頓飯，生活中有很多的人都忽視，覺得平時工作很忙碌，哪有時間去吃晚餐呢，其實晚餐如果吃的不好的話，對健康是很不利的，甚至有的人晚餐吃的特別的簡單，這就更不能夠保證身體健康的，但是哪些...
2015-11-22 -
晚餐吃什麼營養好呢
人們的物質生活變得好了，飲食就成為每個人很重要的一方面了，有的人非常的看中晚餐，甚至晚餐吃的非常的豐盛，晚餐雖然很重要，但是吃晚餐的時候一定要講究飲食原則的，只有吃的營養才能夠保證健康的，飲食上應...
2015-11-22
