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香菇燜海參營養豐富 教你簡單做法
今天，要為大家推薦的食譜是香菇燜海參、香菇和海參都各自具有不同的營養價值和功效，兩者搭配烹飪會有怎樣的口感呢？快來一起學學香菇燜海參的做法吧。香菇和海參的營養價值香菇的營養價值：香菇含豐富的維生素D...
2016-10-06 -
南瓜有哪些營養成分？美味南瓜餅的簡單做法
南瓜的做法都有哪些呢？最常見的除了炒菜以外，應該就是南瓜餅了。南瓜餅的做法很簡單，容易上手。有興趣的朋友們可以和小編一起來學兩招，因為南瓜的營養價值是很高的。南瓜的營養價值南瓜含有較豐富的維生素A、...
2015-01-03 -
冬天吃菠菜：推薦簡單又營養的菠菜料理
菠菜的營養價值具體都有哪些呢？雖然，菠菜是我們很熟悉的蔬菜，但是也許你並不夠瞭解菠菜的營養價值哦。同時，菠菜的做法也是有很多種的，今天就來一起看看菠菜的營養價值和做法都是怎樣的吧。菠菜的營養價值菠菜...
2015-01-01 -
雞胸肉營養好 推薦簡單又美味的雞胸食譜大全
雞胸肉要怎樣做才能美味又營養呢？雞胸肉是很常見的肉類食材，平常你是怎麼做的呢？今天，小編要教你兩招簡單的雞胸肉的做法大全，但是營養卻是很高的哦。快來和小編一起學兩招吧。雞胸肉的營養價值雞胸脯肉蛋白質...
2014-12-17 -
4道營養溫馨晚餐 為家人健康護航
小編搜集到的一家人的美味晚餐推薦，喜歡大家喜歡。 番茄絲瓜 原料 番茄300克、絲瓜200克。 調料 植物油、鹽、白糖、雞精各適量。 做法1.將絲瓜去皮、洗淨，切成滾刀塊;番茄洗淨，用開...
2010-11-23 -
魚粥的做法大全 營養魚粥做法簡單
魚粥是一道家常美食，它的味道非常的鮮美，而且營養價值很高，小孩多吃魚粥對身體有很大的好處，那麼大家知道魚粥的做法嗎?魚粥怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下魚粥的做法大全吧。 魚粥的做法...
2016-02-19 -
簡單好做的營養素食
下面推薦的幾款簡單好做的素食，用心地嘗試一下，也許你也成了素食的擁躉。 紅燒獅子頭 這是一道傳統的仿葷素菜，建議多嘗試幾次配料的比例，做成功後外形、口味、口感足以亂真！ 主料：香菇、杏鮑...
2010-12-17 -
不要把一天的營養補充放到晚餐上
最佳時間： 晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺。 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。...
2010-08-03 -
晚餐4道菜營養豐富利健康
晚餐是一家人團聚吃飯的重要而且溫馨的時刻，此時備上可口美味而且營養的晚餐不僅能增進家人的感情，還是身體健康的保證。這裡搜集到的一家人的美味晚餐推薦，希望大家喜歡。 養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 ...
2015-03-12 -
夏季晚餐喝雜豆粥 營養又減肥
夏季天氣炎熱，食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實...
2015-05-27 -
8款營養健康的減肥晚餐
1、栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料酒、鹽各少許。 做法： ①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。 ②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。 瘦身小編點評：板栗...
2011-04-01 -
教你簡單易做的排毒營養早餐
材料：牛奶半盒（100毫升左右）、即食燕麥片20克、雞蛋一個、葡萄乾一小把、火龍果半個、聖女果3—5枚（數量按一人份） 製作： 1.在小鍋中加入一杯水和適量燕麥片煮開； 2.在麥片中打入一個...
2009-07-22 -
營養美味巧搭配 推薦4款美味晚餐
晚餐是人一天中重要的一餐，在外工作、學習了一天，晚餐也要適當犒勞自己，那什麼樣的晚餐更美味更營養呢？下面就和小編一起來看一下今天推薦的4款美味晚餐吧。蝦皮土豆泥材料：土豆5個約700克，蝦克50克，...
2014-05-21 -
４款簡單易做營養餐 讓寶寶贏在起跑線
家長們都想讓寶寶有個好身體的，這樣寶寶就必須有合理的飲食，必須吃些營養的飲食，給寶寶補充鈣和維生素，讓寶寶能夠發育的更好。可是有哪些營養的美食才能給寶寶補充足夠的營養呢？下面我們來給寶寶介紹營養美食...
2013-10-25 -
5食物作晚餐 減肥又營養
目錄： 第一章：晚餐吃啥能減肥 第二章：五大健康排毒減肥方法 第三章：柚子冰糖汁 無盡清爽瘦自己 編者按：想吃又害怕胖是很多美眉們的煩惱。特別是晚飯，晚飯吃的對就會長肉。那麼晚飯吃什麼才...
2012-05-28 -
簡單豆漿減肥讓你營養又健康！
在生活中，豆漿是我們常見的一種健康飲食，不僅食物營養豐富，且口感醇香，是很多人都喜歡的一種飲品。豆漿可以減肥嗎?答案是可以哦，且豆漿減肥法較為簡單，讓你能夠成功做到健康減肥，下面來看看吧。 ...
2016-01-25 -
常見豬腦湯的做法，營養美味就這麼簡單！
豬腦指的是豬科動物的大腦，肉質比較細嫩，非常可口。不論是燉豬腦還是蒸豬腦，都非常美味。據飲食專家介紹，豬腦可以用來做成幾十種菜肴，當中的礦物質含量甚至超過了日常食用的豬肉。下面小編就來教大家做兩道美...
2016-09-29 -
簡單易做的晚餐
晚餐主要是晚上吃的一頓豐盛的晚餐，一頓晚餐也是要注意飲食上的搭配，日常生活中由於工作還有學習上的繁忙的，很多人呢，對於晚餐疏忽，但是能晚餐既要吃飽也要吃好，要選擇一些很簡單可做的一些晚餐，就是對於...
2014-05-21 -
4個妙招簡單鎖住水果營養
水果是人所共知的營養食物，在很多健康文章和醫生建議裡面都能找到“多吃新鮮水果”這一條。吃水果固然是好，但稍不留神，水果的營養價值可能就在不知不覺中流失了。要想最大限度地吸收水果的營養價值，大家必須知...
2016-04-24 -
晚餐是補充營養的好機會 就寢晚的人晚餐不宜少吃
據營養學家研究，提高晚餐品質，可以有效地改善人體的營養狀況，這與晚餐攝入的營養物質更利於人體吸收有關。當然，知識份子的晚餐也要因人而異，對於已明顯超重或肥胖的知識份子，晚餐適當吃少些，占全天總熱量...
2011-08-13
