家長們都想讓寶寶有個好身體的， 這樣寶寶就必須有合理的飲食， 必須吃些營養的飲食， 給寶寶補充鈣和維生素， 讓寶寶能夠發育的更好。 可是有哪些營養的美食才能給寶寶補充足夠的營養呢？下面我們來給寶寶介紹營養美食大全。
一、木瓜燉奶
營養提示：每100g新鮮牛奶中含有3g蛋白質， 而且是完全蛋白質， 含人體生長發育所必需的8種氨基酸， 消化率高達98%～100%， 極易為人體吸收。 牛奶還是人 體鈣的最佳來源， 維生素A和B2含量也較高。 木瓜中維生素A、C的含量非常高， 木瓜還含有木瓜酵素， 在幫助消化、防治便秘方面功效顯著。
原料：木瓜200g、鮮奶100ml、雞蛋白50g、冰糖20g。
做法：
1、將木瓜洗淨， 按照3：7的比例從中間切開， 挖出籽仁， 備用；
2、將鮮奶煮沸， 放入冰糖一同煮， 直至溶化， 放涼備用；
3、將雞蛋白攪拌均勻， 倒入煮好的牛奶中， 再次輕輕攪拌均勻；
4、將雞蛋白與鮮奶的混合物舀入木瓜中， 蓋上木瓜蓋， 用大火隔水蒸25～30分鐘。
二、鮮蝦豆腐蒸蛋
營養提示：雞蛋、豆腐和蝦都是優質蛋白質的好來源。 尤其是雞蛋， 其氨基酸組成與人體蛋白質最為接近， 極易被人體吸收。 每給寶寶補充1個雞蛋， 可以提供6.5g蛋白質， 占每日蛋白質需要量的19%。
原料：嫩豆腐50g、海蝦50g、雞蛋50g、精鹽3g、蔥10g、薑10g
做法：
1、將鮮蝦洗淨， 剝出新鮮蝦肉， 蔥切段， 薑切片；
2、鍋裡倒水， 放入蔥段和薑片， 滾開後再放入蝦肉略焯一下，
3、嫩豆腐焯水， 然後放進碗裡， 用調羹碾成豆腐泥；
4、雞蛋攪勻， 加入蝦泥、豆腐泥和精鹽， 攪拌均勻， 加適量冷開水， 上鍋大火蒸15～20分鐘；
5、出鍋前淋上芝麻油即可。
三、菠菜牛肉粥
營養提示：牛肉蛋白質含量豐富， 脂肪含量較低， 每100g牛肉能為人體提供22.2g優質蛋白質， 同時富含生長發育所需的核黃素、尼克酸、鐵、鋅、硒等維生素和礦物質。 中醫認為， 牛肉性甘味平， 具有補氣血、健脾胃的作用。
原料：大米100g、牛肉50g、菠菜30g、花生油10g、精鹽5g、蔥薑各5g。
做法：
1、將大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 旺火燒開後轉微火， 熬成爛粥；
2、將牛裡脊切成薄片， 再用刀背剁成肉茸；
3、菠菜洗淨， 剁碎， 蔥薑切絲；
4、將油倒入鍋內， 用蔥薑絲爆香， 倒入入肉茸煸炒， 精鹽調味， 再放入菠菜末炒熟；
5、將炒好的牛肉和菠菜倒入米粥內， 稍事熬煮即成。
四、水果蛋奶羹
營養提示：此蛋奶羹色澤美觀、軟嫩、鮮美、營養全面。 它含有寶寶生長發育需要的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2、維生素C、維生素D、維生素E等。
原料：玉米粉少許， 蛋黃半個， 溫牛奶2大匙， 菠菜葉及橘子瓣少許。
做法：
1、將少許玉米粉放入小鍋中， 加入蛋黃攪拌均勻。
2、將溫牛奶慢慢倒入小鍋中， 邊倒邊攪， 用小火熬煮至粘稠狀。
3、將去皮煮熟的橘子瓣搗爛， 菠菜葉煮軟後切碎置於蛋奶上。
