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晚餐吃什麼營養又減肥呢
煮雞蛋 女士減肥都希望自己少吃一些食物，都會選擇一些有營養而減肥的食物，食物的選擇是非常的重要的，只有選對了減肥食物，才是減肥過程中的重要前提，但是如果選擇的食物不僅不能夠減肥，反而增肥對於減肥...
2015-11-22 -
晚餐吃什麼有營養又減肥呢
隨著經濟水準的飛速發展，生活水準的提高，忙碌一天的工作後，很多人都更加重視晚餐。對於上班的人來說，晚餐是個頭疼的著問題，早餐不吃，中午吃的少或是速食解決，晚上到家吃得太多，這樣不僅對腸胃不好，而且...
2015-11-22 -
晚餐吃什麼最有營養又減肥呢
在現代社會中，由於生活條件的提高，越來越多加入了減肥的行列。有人認為減肥最好的方式就是不吃晚餐，但是長期下來。身體就會受不了。所以晚上除了減少食物的攝入量外，還有就是在選擇最營養又減肥的食物也很重...
2015-11-22 -
簡單自製營養快捷的鹹豆花
大家知道，豆腐的營養也是十分豐富的，而且豆腐可以用來製作很多各種各樣的美食，像鹹豆花就是一道受各類人群喜愛的美食，老少皆宜，而且根據自己的不同的口味，可以適當的增加一些調味品，比如辣椒。那麼，怎樣...
2013-02-03 -
晚餐怎麼吃最有營養
忙碌的一天之後的晚餐和早餐一樣都很重要，絕對不能隨意馬虎。那麼，晚餐吃什麼才是最佳的呢？在這裡，小編為大家總結了晚餐的營養搭配以及禁忌，快來一起看看吧。 晚餐怎麼吃最有營養 1、睡前4小時 晚餐時...
2015-08-27 -
跟我做發糕，非常簡單易做，但營養足、口感好！
玉米麵發糕，做麵包要花時間揉面，等發酵，烤也需要時間，發糕比蛋糕健康，發糕不用放油。 把玉米麵和中筋麵粉放在容器裡。 加入雞蛋、牛奶、砂糖和乾酵母粉，用筷子攪拌。
2017-04-22 -
營養又美味，只需簡單三步，早餐給孩子做這個！
【絲瓜燴蝦仁】1.鮮蝦剝殼去除腰線取出蝦仁，用生粉、鹽、米酒醃10分鐘，絲瓜切滾刀塊，紅椒、蒜切碎；2.溫鍋放油，七成熱下蝦仁爆熟（蝦仁變白關火）；3.蝦仁先起鍋，留底油，入椒蒜煸香；4.放絲瓜翻炒...
2017-04-22 -
食欲不振怎麼辦？夏季晚餐喝雜豆粥，營養又減肥
夏季天氣炎熱，食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有...
2017-04-22 -
晚餐你還在隨便對付嗎？只需10分鐘，教你製作三道營養菜
大多數人中午都是隨便對付，晚餐才是重頭戲，但是很多人在食譜的選擇上都有選擇困難症，不用擔心，今天小編就給大家推薦幾道晚餐的營養食譜吧，讓大家不再選擇困難，那麼趕緊去瞭解下吧。 營養晚餐推薦以下三道...
2017-04-23 -
這道菜雖然做法非常簡單 但是營養豐富大人小孩都愛吃
這道菜實在太普通了，很難登上大雅之堂的，但這道菜的營養卻非常豐富，是尋常人家最經常吃的菜了。 它就是胡蘿蔔炒肉，食材非常普通，菜市場裡隨處可以買來。小編晚上下班，沒事的時候就買上點胡蘿蔔和五花肉，自...
2017-04-25 -
鮮美又營養的蘿蔔湯 不僅做法簡單而且非常滋補
蘿蔔有清熱生津，涼血止血的，含有豐富的營養，具有多種食用和藥用價值。 今天我們就用蘿蔔做一道鮮湯，不僅做法簡單而且非常滋補。 首先看一下我們需要準備的食材 牛肉250g、白蘿蔔250g、大蔥2條：...
2017-05-01 -
春天喝什麼湯好？用日常食材簡單打造高營養的靚湯
春季是個適合進補的好季節，天氣多變燥熱的時候喝上一碗自己製作的湯是個很不錯的選擇。那麼，什麼樣的湯才是健康的呢？專家提醒，一是要淡，少放鹽；二是熬煮時間不能太長。素菜湯以食材稍微變軟最佳，煲肉類湯1...
2017-04-16 -
晚餐做它，營養補鈣，5塊錢一餐吃不完，大人小孩人人愛！
手撕包菜 主料 捲心菜半棵 輔料 鹽4克、生抽適量 辣椒1個、蔥薑絲少許 做法： 1. 捲心菜洗淨後，手撕成小片，備好蔥、薑、辣椒 2. 鍋內油熱後，下入蔥薑爆出香味 3. 倒入包菜葉和辣椒翻炒...
2017-05-05 -
這道經典的家常菜，堪稱“抗癌草”還能補充鈣質，簡單好吃又營養
下面要介紹的這道家常菜，很多人都吃過，是餐桌上很常見的家常菜肴之一，做法非常簡單，好吃又下飯。那就是青菜炒肉絲，芹菜營養豐富，含有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，而且能夠抗癌，...
2017-05-14 -
兒子能吃一鍋，衛生又營養，做法簡單，老婆做的早餐美食！
【捲心菜炒粉絲】1．捲心菜洗淨切絲、粉絲泡軟；2．五花肉切薄片，蔥切片、薑切絲、蒜切片，紅椒切丁；3．起鍋熱油，下肉片滑炒出油，然後放幹紅椒、蔥薑蒜爆香，加老抽、料酒略炒再放入包菜；4．當變軟出水時...
2017-05-16 -
別具一格的番茄雞蛋羹 做法簡單到想哭，煮一碗來喝，暖胃又營養
番茄雞蛋羹營養豐富，容易消化吸收。老少皆宜，早餐夜宵的佳品。可以說是小編我的最愛了，一方面是因為做這道菜確實沒什麼難度，一學就會，另一方面呢，是營養豐富，而且味道特別可口。怎麼喝都不覺得擬，今天我們...
2017-05-16 -
一份蒸水蛋其實很簡單，當作早餐營養好，全家都愛搶著吃，2分鐘就能輕輕鬆松搞定
美食就是一個城市的故事，每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可，所以大家都愛吃美食，今天帶大家認識的是美食背後的故事，每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食，貴的有山珍海味，便...
2017-05-18 -
秘制紅燒牛肉麵，簡單好吃、味道鮮美、營養豐富!
牛肉麵"> 美食可閱、秀色可餐。一個懂吃、會選、有格調的美食寶典。-----香約美食屋。如果可以請點擊頂部關注下我們哦！每天給您推送不一樣的美食製作方案，讓您的美食生活，走進一個嶄新的“世界”。今...
2017-05-26 -
還在吃常年不變的蛋炒飯？花2分鐘學學這蛋包飯，全家早餐晚餐不用愁，關鍵營養跟得上
美食就是一個城市的故事，每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可，所以大家都愛吃美食，今天帶大家認識的是美食背後的故事，每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食，貴的有山珍海味，便...
2017-05-26 -
《琅琊榜》裡很火的小點心，簡單易做而且很營養，給小朋友吃很合適
喜歡吃零食又擔心外面的小零食不安全怎麼辦？在家自己做就好了！今天來分享一種榛子酥的做法，健康衛生，而且很美味哦。 1. 先把榛子仁剝出來，這裡用的是即食的榛子仁，所以感覺不用再烤了，如果是生的榛...
2017-05-27
