手撕包菜
主料
捲心菜半棵
輔料
鹽4克、生抽適量
辣椒1個、蔥薑絲少許
做法：
1. 捲心菜洗淨後， 手撕成小片， 備好蔥、薑、辣椒
2. 鍋內油熱後， 下入蔥薑爆出香味
3. 倒入包菜葉和辣椒翻炒
4. 炒至七成熟時， 倒入適量生抽， 和鹽繼續翻炒
5. 至八、九成熟即可出鍋
小貼士：健康養身常識
長期晚餐吃太飽， 睡眠時胃腸及附近的的肝， 膽， 胰臟等器官仍在運作中， 使腦部不能休息， 腦部的血液供應也不足， 進而影響腦細胞的正常代謝， 加速腦細胞老化。
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注意飲食結構，一天2次奶，三頓飯，葷素搭配，晚上要睡好。可以適當吃些幫助消化的藥。 [詳細答案]
早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐，應該謹遵“食物四要素”(穀類能量，蛋白營養，果蔬精華，豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求，注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]
鵝口瘡用藥沒有那麼複雜。可以同時補鈣，不衝突。 [詳細答案]
會得胃病的啦..而且只吃水果也要看吃什麼水果。有些東西是不能空腹吃的。`蘋果比較適合空腹吃。,.有止餓的效果. [詳細答案]
根據你描述的情況，主要以母乳餵養為主。可以吃點維生素D和鈣劑，注意好保暖。 [詳細答案]
