晚餐主要是晚上吃的一頓豐盛的晚餐， 一頓晚餐也是要注意飲食上的搭配， 日常生活中由於工作還有學習上的繁忙的， 很多人呢， 對於晚餐疏忽， 但是能晚餐既要吃飽也要吃好， 要選擇一些很簡單可做的一些晚餐， 就是對於很多家庭主婦啊比較困擾的， 下面我們就要簡單介紹一下晚餐簡單易做的晚餐有哪些。
晚餐的主要是在日常生活中的一定要， 晚餐的一般不要吃一些紅薯或者玉米和豬肉等一些油膩的食物， 對於腸胃消化會造成負擔， 可以進行以下這幾種常見的簡單的晚餐做法，
皮蛋豆腐(炒): 材料:盒豆腐一盒,皮蛋一個或2個,香菜2根,生薑,小蔥,幹紅椒2個 準備:少許生薑切末,蔥切小段,幹紅椒切小段,豆腐切一立方米小塊(差不多就行了),皮蛋切碎 開吵:鍋裡倒入少許油,等油熱後依次放入切好的薑,椒,蔥(怕焦可等放入豆腐皮蛋後放在放入),用鏟子炒一下倒入豆腐,皮蛋,用鏟子炒一下(炒時只能用鏟子往前推著炒,以免豆腐被炒爛了),放點黃酒,醬油,加一碗水使豆腐頓一下,開後放鹽,等熟時放雞精或味精,最後放香菜,可以成盤
最簡單,先炒個番茄炒蛋,可以多炒點,盛出一半當菜,剩下得一半,再炒鍋裡放點水,加熱,好了就可以當番茄蛋湯喝了,還有絲瓜炒蛋也可以這樣做. 要麼做一道紅燒魚,魚頭魚身一起炒,好了之後把魚身裝盤,魚頭留再鍋裡,加水進去,煮開了就能當魚湯喝.
這兩種常見的晚餐類型而且非常的簡單， 需要的食材也比較少， 主要是皮蛋豆腐番茄炒蛋， 其中這兩種對於人體人體的蛋白質和維生素的補充也非常高， 番茄炒蛋的主要是含有一些蛋白質和一些維生素c對於人體的機能的補充和生長發育都是有非常好的功效， 晚餐的一定要適量同時也不易過於草率， 希望大家有所借鑒。
