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網球運動 打網球須知手法和腳法的知識
網球運動非常受人們歡迎，很多人都喜歡打網球，網球的技術訓練方法很重要，可以提高我們的網球技術，也可以增強身體健康。很多網球愛好者都喜歡不停的運動，但是我們在夏季打網球也要注意安全。以下是分享給大...
2016-05-10 -
足球技術 足球運動中的無球技術是什麼意思
足球運動深受人們喜愛，很多人都喜歡踢足球，足球技術決定著我們是否能踢好足球，一般來說，我們將足球技術分為有球技術和無球技術兩類，下面我們就來瞭解一下足球技術分類，及足球運動精神，一起來看看吧! ...
2016-05-11 -
網球運動 打網球時應該怎麼進攻
大家都知道，最好的防守就是進攻，在網球運動中也是如此，如果你想在比賽中取得勝利，那麼就要找準時機，開始網球進攻，更具進攻性是你最安全的網球策略。下面就為大家介紹網球更具進攻性的四種方式，及打網球...
2016-05-18 -
踢足球受傷 足球運動員受傷的常見病
足球是一項由多人參加的球類運動，每隊有11人參賽。在打的火熱的賽場上，總會有球員因傷痛而退出賽場。所以瞭解一些足球的注意事項能夠很好的避免自己受傷，那麼踢足球受傷的常見病症有哪些呢?足球戰術名詞...
2016-01-12 -
羽毛球術語 學習專業術語瞭解羽毛球運動
羽毛球運動非常受人們歡迎，很多人都會打羽毛球，還有很多羽毛球愛好者經常會觀看一些著名的羽毛球比賽，但是對於球場上的一些專業術語就不是很瞭解了，今天就為大家介紹一些專業的羽毛球術語，及堅持打羽毛球...
2016-05-17 -
網球運動 六步讓你煉成網球高手
如今網球運動越來越流行了，許多人都喜歡打網球，想要成為網球高手，還是需要我們多加努力的。網球運動比較激烈，因此我們應該瞭解一些網球運動損傷，避免這些安全打網球。下面我們就來瞭解一個網球高手是如何...
2016-04-28 -
網球運動 網球拍硬度影響打球彈性
網球運動是四大紳士運動之一，許多人都開始打網球了，網球拍是打網球最常用的用品，那麼大家瞭解網球拍硬度的知識嗎?如何避免網球運動損傷呢?如果大家想多瞭解網球拍硬度的相關內容，就仔細閱讀下文吧! ...
2016-04-28 -
網球運動 掌握握拍與步伐打好正手高球
隨著人們對球類運動的瞭解，越來越多的人喜歡上網球運動，想要打好網球，就需要我們掌握好網球技術，其中打正手高球有相當的難度，下面介紹5條改進的方法，幫助大家掌握握拍與步伐，學會網球正手擊球。 如...
2016-04-22 -
羽毛球運動 你瞭解這些羽毛球禮儀嗎
羽毛球運動是需要我們遵守禮儀的，這不僅是對對手的尊敬，也是對自己的認真負責，那麼我們應該遵守哪些羽毛球禮儀呢?女生打羽毛球的好處有哪些呢?想瞭解這些羽毛球知識的朋友就趕快閱讀下文吧! 你知道這...
2016-04-28 -
羽毛球運動員 左手運動員的優缺點
日常生活中很多人都喜歡打羽毛球，有的只是為了鍛煉身體隨便打打，也有的會去羽毛球館練練。其實打羽毛球的技巧是很多的，想要學習羽毛球技術，還得靜下心來認真鑽研才行，只有用心，才能將球打得好。 就像...
2016-06-15 -
網球運動員怎麼保護好膝蓋
一、網球運動員怎麼保護好膝蓋二、打網球要注意什麼三、日常生活中如何保養膝蓋網球運動員怎麼保護好膝蓋1、打網球前必須做好拉伸活動無論哪種運動,運動前拉伸韌帶,都有助於減少運動傷害。針對網球下肢、腰部、...
2016-11-17 -
網球運動的特點 你真的瞭解網球運動嗎
網球運動有著悠久的歷史，從發展以來，就一直受到人們的喜愛，很多人都會打網球，因為網球運動的特點使其發展成為一項現代老少威宜的大眾體育項。下面就為大家介紹網球運動的6個特點，及夏季打網球注意事項。...
2016-05-25 -
籃球運動員預防肌肉受傷的方法
垂直跳躍是十分關鍵的動作。 主要的肌肉包含如下： 1. 腹部的肌肉：這些肌肉群要求有很好的靈活性，與背部的肌肉一起協調讓身體有最大幅度的運動，特別是體側的肌肉——那些支持身體進行旋轉的肌肉。...
2012-02-22 -
籃球必殺技 籃球運動的必殺技有哪些
籃球運動是眾多球類運動中最受男生喜愛的運動項目了，掌握一定的籃球必殺技是每個籃球愛好者需要瞭解的。打籃球的好處不僅在於強身健體，還可以吸引更多的女性同胞。那麼如何打好籃球呢?籃球選購的技巧有哪些...
2016-02-17 -
籃球運動的基本技術有什麼？
大家說起籃球就會有各種激動的情緒，因為籃球是大家比較喜歡的一種體育運動項目，特別是對於一些男孩子來說，他們在課餘或者業餘時間會打籃球來鍛煉自己的身體，喜歡打籃球的人如果在路邊看到別人在打籃球就非常...
2015-10-29 -
籃球運動員力量訓練辦法有哪些？
相信很多人都是籃球迷，看著自己喜愛的球員在籃球場上馳騁，有沒有很激動?另外幾乎男生都愛打籃球，這是男生很普遍的戶外活動。不過有的人打籃球很好，有的就不行。其實打籃球也要鍛煉的，這樣才能打的好。今天...
2015-09-23 -
打籃球運動減肥怎麼樣？
在我們現實生活中，有不少人都非常喜歡打籃球。尤其是很多男孩子，不過現在也有不少女性選擇打籃球這項運動，組成女籃。打籃球有很大的一個好處，就是能夠促進生長發育，也就是能夠讓我們長個。很多不高的男生，...
2015-10-21 -
籃球運動員必須具備的5種素質
核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引...
2012-07-20 -
籃球運動的注意事項
核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引...
2012-07-08 -
籃球運動易患7種骨骼關節損傷簡介
預防的方法;做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1.腳踝扭傷 練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效...
2012-02-22
