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網球運動 出現肌肉痙攣應該怎麼辦
網球運動相對於羽毛球來說，在裝備上較重一些的，在運動時使用的力度也較大些。所需的是整個手臂上的力量，從而使得手臂肌肉得到鍛煉。但是不正確的鍛煉會出現肌肉痙攣的現象。長期下來就會患有網球肘。那這時...
2015-12-17 -
身體訓練是網球運動的基礎
編者按：網球是一種非常消耗體力的運動，在球場上跑來跑去的運動量是非常大的，所以專業的運動員為了能在場上有更好的發揮在平時就必須進行體能訓練。網球體能訓練都要練哪些？一起看看教練是怎麼說的吧！
2012-12-13 -
打羽毛球 羽毛球運動需要注意這五點
羽毛球運動是很受大眾喜愛的球類項目，因為它沒有場地的限制，空曠的地方就可以打羽毛球了，但是很多的初學者不知道如何通過打羽毛球減肥，其實羽毛球運動中也是有大學問的，下面一起來看看打羽毛球的好處及注...
2016-02-19 -
足球運動 跟孩子一起踢足球鍛煉身體
踢足球是一項非常好的健身運動，很多家長都會培養孩子對足球運動的興趣，小孩子踢足球能夠鍛煉身體，結交新的朋友，和家長一起踢足球還能促進關係的和睦。因此我們可以瞭解小孩踢足球的好處非常多，那麼怎麼才...
2016-05-17 -
網球運動的好處 你知道多少
隨著生活的節奏加快，我們的業餘時間越愛越少，身體的健康越來越多的出現了問題，生活中我們需要應酬、請客吃飯，然而俗話說的好，請人吃飯不如請人流汗，為了健康、保持健康的身體，我們不得不去關注健康問題...
2014-09-09 -
足球技巧 足球運動中應該怎麼急停和轉身
足球技巧有很多，隨著人們對足球運動的瞭解，對足球的技巧掌握的要求也越來越高了，想要擁有好的足球技術，就要多多練習足球，那麼足球運動中應該怎麼急停和轉身?下面詳細的為大家介紹足球轉身技巧，及足球急...
2016-05-12 -
踢足球技巧 足球運動中應該怎麼跑
在足球運動中，我們需要擁有充沛的體力，這樣才能不停的跑動，跑動是踢足球技巧中比較重要的一項，只有掌握這樣技能，瞭解夏季踢足球注意事項，我們才能更好的踢球哦，相信看完後，踢足球時怎麼跑動對你來說已...
2016-05-11 -
羽毛球運動損傷的原因
羽毛球這項運動很多人都特別的喜歡的，因為他可以鍛煉身體，又不像跑步那樣累，也可以鍛煉人的協調能力的，所以說很多人都會選擇這項運動的，但是這項運動最損傷的就是關節的部位了，與偶的時候還會損傷到胳膊，...
2015-04-26 -
羽毛球運動鍛煉價值介紹
羽毛球是一項很普遍的運動，很多人喜歡在清晨和傍晚的時候在公園裡約幾個好友一起打羽毛球，不僅促進了情感交流，還很好的鍛煉了身體，雖然羽毛球很不起眼，但是想要打好羽毛球還是有許多技巧方法的，接下來我們...
2016-01-09 -
足球運動 足球傳接球時需要注意這些
踢足球的好處有很多，有許多人很享受在綠茵場上奔跑的感覺，所以足球運動越來越受人們的歡迎，那麼大家對於足球運動瞭解多少呢?大家知道足球傳接球時注意事項是什麼嗎?今天小編就給大家介紹相關的足球知識，...
2016-05-07 -
足球運動的健身作用
足球運動要求動作和反應都要快，要求根據形勢變化來迅速改變動作，要求能急速起動和跑動，還要求能急停;迅速判斷情況，掌握時機，等等。因此、在這樣複雜而多變的比賽中，運動員神經系統的活動是非常緊張的，...
2011-03-02 -
改善近視的眼球運動
哪些眼部運動可以治療近視眼呢?在沒發生近視眼的時候，很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情，凡是沒有重視做眼保健操的人，到最後基本上都患上了不同程度的近視，這就給後面沒患近視的人敲響了警鐘，...
2016-10-18 -
棒球運動小貼士
人們在制定計劃時，有時對肩後部肌肉的鍛煉有所忽略。這部分肌肉對肩上運動員作後曲動做時能否正確控制是重要的。本練習有助於加強肩後部各肌肉群，並在作肩上運動時有助於正確位置的穩定。 肩軸後部的練習：...
2012-10-31 -
網球運動的作用有哪些
有的人喜歡運動是真的喜歡運動喜歡活動，而一部分人不喜歡運動卻也在尋求不同的運動方式是因為運動對身體有很大的好處。大家知道一個經常運動的人在正常情況下體質是好于平時不運動的人的。有的人覺得運動比較乏...
2015-12-26 -
足球運動 瞭解這些知識安全踢足球
踢足球的好處有很多，因此，足球運動越來越受人們的歡迎，但是在踢足球的時候也會受傷，要想避免受傷，我們就需要瞭解踢足球注意事項。下面我們就來瞭解一下踢足球應注意的安全細節，及足球運動的特點有什麼。...
2016-04-20 -
運球突破 怎樣學習籃球運球技術
堅持打籃球有很多好處，不僅能夠增強體質，還能促進血液迴圈，我們常常在籃球比賽中看見球員們施展各種籃球運球技術，讓對手毫無招架之力。那麼怎樣學習籃球運球突破呢?打籃球的好處有哪些呢?想瞭解的朋友就...
2016-04-14 -
胯下運球 怎麼才能學會籃球運球技術
對於籃球初學者，主要就是要學會怎麼快速掌握籃球運球技術，籃球運球的花樣有很多，胯下運球是很多男生都想學會的一種。如果你想快速學會打籃球，那麼就閱讀下文瞭解打籃球怎麼練習胯下運球，及打籃球注意事項...
2016-04-11 -
羽毛球運動鍛煉的好處
我們國家宣導羽毛球運動，羽毛球是一種非常普遍的大眾運動，人們經常用羽毛球來休閒娛樂，人們經常打羽毛球知道羽毛球對人體好處的人卻很少，只是把它當做一個休閒娛樂的運動來進行。你知道這種羽毛球運動鍛煉會...
2015-12-25 -
打乒乓球運動注意事項有哪些
隨著乒乓球成為我們國家標誌性的體育運動專案，現在很多的人在平時生活中也是會有很多的人在休息的是約上三兩個朋友一起去打乒乓球的。而喜歡打乒乓球的朋友可能會發現在平時的人群中有老人和孩子，這些都是為了...
2015-12-21 -
排球技術 這些排球運動的技術你都瞭解嗎
與其他球類運動相比，排球運動沒有那麼流行，對場地的要求也更高一點，但在這並不能阻礙熱愛排球的朋友們學習排球技術打排球。打排球也會出現意外情況，如果打排球手指腫了怎麼辦?下面我們就來瞭解一下關於排...
2016-04-05
