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足球過人技巧 學會在足球運動中越過對手
足球技巧有很多，其中足球過人技巧是很重要的一項，試想如果你不會過人，那麼只會被對手阻攔，這樣就只能遺憾的失敗掉比賽。今天小編就為大家介紹足球過人技巧，及堅持踢足球的好處，希望大家能堅持踢足球哦!...
2016-04-01 -
盤點足球運動健身作用
足球運動是大家很喜歡的一項運動，那麼足球健身肯定也是很受歡迎，大家可以看一下下面的健身作用。 足球運動要求動作和反應都要快，要求根據形勢變化來迅速改變動作，要求能急速起動和跑動，還要求能急停;...
2011-10-10 -
健康又時尚的網球運動 輕鬆擁有健康體魄
目錄： 第一章：打網球健身的方法 第二章：女生打網球的好處 第三章：上班族打網球的方法 編者按：我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去，其實我們戶外健身的方法也是有很多...
2011-12-08 -
甲亢可以參加打球運動嗎
想要避開疾病的出現，經常鍛煉身體就是一個不錯的選擇，因為經常鍛煉身體可以讓我們的免疫能力逐漸的提升，也可以起到預防一些疾病的效果，尤其是甲亢這種疾病，這種疾病的危害非常嚴重。那麼患上了甲亢可以運動...
2016-09-28 -
籃球運球基本功 勤練基本功就能學會運球
很多人都知道男性打籃球的好處，那麼女性朋友呢?女性打籃球有什麼好處?打籃球需要掌握技巧，那麼籃球運球基本功有哪些?怎麼練習運球?下面小編就為大家一一介紹這些關於籃球運動的知識。 籃球運球基本功...
2016-03-21 -
籃球運球基本功的方法
很多男生都喜歡打籃球，但是才學的時候都不知道怎麼下手，有的是盲目模仿別人的打球方法。這樣其實是不對的，有的時候還會弄傷自己。所以為我們要學會打籃球的正確方法，如果在打籃球的時候不注意這些基本方法的...
2015-11-22 -
羽毛球運動的益處有哪些
在1992年的時候羽毛球運動被列為了奧運會各項。羽毛球有雙打和單打，現在已經非常普及。羽毛球運動具有很好的健身功效，但是運動的時候需要注意不要非常用力的握住羽毛球拍，運動之前必要的熱身運動一定要進...
2015-11-13 -
足球技巧 足球運動常見的七大射門技巧
踢足球是一項激烈的體育運動，但是仍有很多人喜歡足球運動。掌握足球技巧是非常重要的，只有這樣才能更好的踢足球，發揮自己的水準。下面就跟小編一起來瞭解足球實戰中的七大射門技巧，及足球常識吧! 足球...
2016-03-15 -
乒乓球桌尺寸 瞭解這些愛上乒乓球運動
如今，乒乓球運動越來越普及，很多人都開始打乒乓球，尤其是在社區裡，隨處可見乒乓球桌，但是很少有人瞭解我們經常使用的乒乓球桌尺寸。今天小編為大家揭曉答案，一起去瞭解乒乓球桌的尺寸大小，及打乒乓球的...
2016-03-09 -
手球運動 手球健身運動的技巧有哪些
手球運動是體育項目的一種，可以當做是把足球和橄欖球相結合的一種運動。當然玩手球的好處與其他運動一樣，強身健體、延年益壽。那麼今天就從手球規則、手球技巧等方面進行詳細的介紹。 歐洲是手球運動最發...
2016-03-07 -
打乒乓球 乒乓球運動的核心要點
乒乓球是一項很複雜的球類運動，速度要快、旋轉很是複雜、對選手精力和腦力有一定的需求，因此打乒乓的的好處就在於可以鍛煉全身的肌肉。很多球友在打乒乓球的過程中，採用不同的乒乓球技術來進行練習。今天就...
2016-03-03 -
足球知識 足球運動的基本常識都有哪些
足球是全世界最具影響力的球類體育運動，足球比賽是由兩隊各派11人，在長方形的足球草地上進行對決。對於足球迷來說，一些足球健身的要點以及踢足球的技巧還是需要適當的瞭解的，本文就將給大家介紹一些基本...
2016-03-02 -
乒乓球運動的益處有哪些
乒乓球運動作為一種健身運動受到老百姓的歡迎，只要有乒乓球拍，在加上一張球臺，就能邀請小夥伴一起運動了，這種簡單有效的健身方式不僅可以説明我們減肥，還可一邊運動一邊達到其它對身體的益處。大家可能會輕...
2015-12-10 -
打羽毛球運動受傷有哪幾種情況？
羽毛球運動，是眾多體育項目裡最考驗體力和耐力的一個，羽毛球運動不僅需要全場跑，還要時刻注意球的走向，不能分心，這對運動員來說是極大的考驗。同時羽毛球也是人們最愛的運動項目，它比其他的體育運動項目更...
2015-10-21 -
羽毛球運動會給肩關節帶來的損傷
肩關節是上肢與軀幹的連接部位，是人體活動範圍最大的關節，可使手能觸摸到人體自身的任何部位，是上肢功能活動的基礎。廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩...
2012-06-15 -
網球運動受傷的處理妙方
1 擦傷 ??擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。 2 水泡 ??皮膚下麵長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以...
2012-03-24 -
羽毛球運動中手腕受傷的處理措施
在羽毛球運動中，手腕關節損傷是較容易出現的損傷，由於羽毛球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作，然後隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球或...
2012-02-22 -
排球運動的常見傷勢
排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。 肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球技術錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。 ...
2012-02-22 -
羽毛球運動肩關節很受傷的原因
肩關節解剖生理 廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所說肩關節特指肩-肱關節，本文說談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成，為典型的杵臼(即球-窩)...
2012-02-22 -
排球規則 排球運動的基本規則
生命自在於運動，在如此溫暖的氣候裡進行一些排球訓練可以有效的幫助我們強身健體，瘦身減肥。但是在學習一定的排球技術前，我們需要瞭解一些基本的排球規則，今天就對排球規則簡介及初學者如何打好排球的方法...
2016-02-22
