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飲食養生: 並不是所有人都可食粗糧
如今,不少富貴病是由於人們吃得過精過細而導致的 一些人對過精食物產生了畏懼,過度追求吃粗糧,以至於出現粗糧的價格高於細糧的態勢。 醫學專家指出,若是不分年齡、過多地粗食對健康也是不利的。 ...
2010-07-07 -
薄脆芝麻小餅乾的做法
這個餅乾的口感有點像我們小時候吃的蛋黃杏元餅乾,但口感要更薄脆一些,有雞蛋和芝麻的香味,米多同學一吃就停不下來!新入手的長帝焙MAN烤箱,外觀大氣,溫度穩定,超級好用~~ 用料 低粉 40克 雞蛋...
2017-02-23 -
巧克力餅乾的做法
我一直沒有間斷過這件事,每一天,我會如約送上這樣一道飽含愛意的美食, 美食的真義是對生活的熱愛;因為美食相遇,因為信任相隨;我是膳小姐,做你愛的膳食,當你最好的閨蜜 用料 黃油 115g 低筋粉 ...
2017-02-23 -
熊本熊餅乾的做法
我一直沒有間斷過這件事,每一天,我會如約送上這樣一道飽含愛意的美食, 美食的真義是對生活的熱愛;因為美食相遇,因為信任相隨;我是膳小姐,做你愛的膳食,當你最好的閨蜜。 用料 黃油 115g 糖粉 ...
2017-02-23 -
手指餅乾的做法
一口一個的手指餅乾,專門為小孩子準備的一款小吃! 用料 蛋白 2個 砂糖 60g 蛋黃 2個 低筋麵粉 60g 砂糖(表面裝飾) 適量 做法步驟 1、將材料備好。 2、把蛋白和砂糖放入盆中。 3、...
2017-02-23 -
立體小熊餅乾的做法
用料 低筋麵粉 135g 奶粉 20g 黃油 85g 糖粉 35g 鹽 1g 雞蛋黃 1個 做法步驟 1、準備好材料。 2、黃油室溫軟化,倒入糖粉和鹽攪拌順滑。 3、攪拌後的樣子。 4、將蛋黃打散...
2017-02-23 -
趣多多 餅乾的做法
大民民有一種最愛的巧克力餅乾,它的名字叫“趣多多”。酥脆的餅乾搭配一顆顆甜蜜的巧克力豆,讓無數吃貨為他著迷。 By 個性勝過姿色 用料 黃油 110g 可哥粉 15g 低粉 200g 泡打粉 4g...
2017-02-23 -
黃油提子餅乾
黃油提子餅乾主要原料是低筋麵粉 、全蛋液、黃油、糖粉。 食材明細 低筋麵粉 240克 全蛋液 2大勺 黃油 150克 糖粉 100克 鹽 1小撮 提子幹 70克 製作步驟 1、準備好材料 2、先將...
2017-02-23 -
哪些人不宜吃粗糧
【導讀】哪些人不宜吃粗糧,現在注重養生的人越來越多選擇吃粗糧,粗糧可以幫助我們調理身體的健康狀況。但是由於粗糧自身的屬性,不是人人都適合吃的。那麼,哪些人不宜吃粗糧呢?下面提示哪些人不宜吃粗糧,來...
2015-12-14 -
吃粗糧要講究不會吃也招病
現在的人們越來越瞭解多吃粗糧的好處了,因為粗糧裡含有豐富的纖維素,有利於保障我們消化系統的正常運轉。對一些疾病有很好的預防作用,比如:高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病等等,但是,吃粗糧也是很有...
2016-11-21 -
怎樣減肥 男人減肥多吃粗糧瘦的快
現在很多男人都被肥胖所困擾,沒有人喜歡頂著個大肚子到處走,可是有些男人怎麼減肥也減不下來。那麼男人應該怎樣減肥呢?我們減肥吃什麼好呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看男人究竟應該如何快速減肥...
2016-05-09 -
秋季經常吃粗糧既能瘦身又養胃
吃粗糧可輕鬆減肥1不容易餓食用粗糧後因為它在人體內的消化吸收時間相對較長,比起尋常的精米白麵更“耐餓”,這樣可以減少吃的食物量。2吃入的熱量少粗糧中存在的大量膳食纖維因為不提供熱量,食用相同重量的粗...
2016-10-14 -
中年男性三餐要定時 健身後可吃點粗糧
人到中年後如果不注意就會容易發福,發福不僅會影響到外觀,對我們的健康也同樣有危害,所以一定要積極的運動健身才行。而在運動健身的同時飲食也要合理的安排。 中年男人健身的飲食須知 定時進行一日三餐...
2016-10-10 -
跑步配粗糧飲食輕鬆減掉小肚腩
隨著工作節奏的加快,許多白領和成功人士很少有時間鍛煉,再加上經常坐著辦公應酬的增多,小肚腩、啤酒肚成為愛美人士的一大禁忌,那麼怎麼才能夠輕鬆減掉小肚腩呢?除了運動飲食要怎麼配合呢? 飲食選擇:...
2014-01-25 -
奶香蘇打餅乾
為自己做的無糖無油小餅乾,沒負擔,餓的時候能吃好多。 用料 麵粉450g 奶粉50克 牛奶250克 酵母粉5g 小蘇打5g 黃油20g低熱量奶香蘇打餅乾的做法 1.所有材料揉成光滑麵團2.靜置一會...
2017-02-23 -
蔥香蘇打餅乾怎麼做
說到烘焙似乎總離不開油和糖,已記不起自從接觸烘焙起家裡用了多少的黃油和糖了,總感覺每隔一段時間就要買一些,一次買的都趕上了沒接觸烘焙前一年的用量。愛上烘焙並想努力把它做好為的就是給家人一份健康的滋...
2017-02-23 -
粗糧雖好 但這7類人不宜食用
粗糧的價值被越來越多的人認可,粗糧能夠降低血脂,保健心血管健康,具有數不勝數的養生功效。但是,粗糧對雖好,並不是人人都適宜食用,有些人吃了反而會導致身體不適。下面,讓我為大家介紹春季吃粗糧的好處以...
2016-09-19 -
粗糧到底吃多少為宜?
近些年來,迫于健康所需,人們漸漸認識到粗糧對人體需求的重要性,老百姓開始知道,生活好了,可是也不能總吃細糧。於是超市里粗糧的價格不知道從何時起,比細糧的都貴了。據營養專家說,光知道粗糧好可不行,...
2010-07-27 -
減肥吃粗糧到底好嗎
隨著現代社會人們的物質生活越來越豐富和多樣化,因此我們可以看到很多朋友的餐桌上都會出現越來越精細的食物。這也是因為大多數朋友的口味越來越挑剔,所以他們對於粗糧的攝入量也就相對的減少了。可也有朋友提...
2016-01-22 -
吃粗糧減肥效果如何
隨著現代社會人們的生活節奏越來越快,因此我們就可以看到很多白領人士都會長期待在辦公室裡,這樣也就大大減少了他們到戶外運動鍛煉的時間。因此就非常容易造成大量的脂肪堆積在他們體內,那麼減肥就成為他們所...
2016-01-22