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冬季養生 精神調養是關鍵
養生保健內容廣博、包羅萬象,如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理,未免過於片面。事實上,調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節,在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節,對於身...
2011-05-04 -
冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象,如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理,未免過於片面。事實上,調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節,在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節,對於身...
2011-05-04 -
秋季養生小常識 秋季起居變化注意精神調養
1.多吃粥。在秋季來臨的時候,天氣的氣溫有時候還是比較熱的,那麼有時候可以會出現一些悶熱的,那麼很多的人還會經常吃夏季的水果。那麼在秋天的早上,我們一定要多喝一些粥的,喝粥可以讓我們健脾養胃。秋天...
2017-03-07 -
陽虛體質人群的精神養生
陽虛體質的人由於身體各部分處於功能低減狀態,精神亦不振奮,性格多沉靜、內向,常常情緒不佳,易低沉。 精神的調養應當以振奮精神為主,和喜怒、去憂悲、防驚恐,要善於自我排遣或與人傾訴,寬宏大量,以愉悅...
2017-03-07 -
氣郁體質人群的精神養生
氣鬱體質的人性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑,甚至有時不能參加正常的人際交往。長期鬱鬱寡歡得不到合理的調攝可導致孤獨的不良心態。 性格較為內向、精神狀態較為抑鬱的人應培養自身積極進取的競爭意識和...
2017-03-07 -
夏季養生要重視情志、飲食、運動三大方面
夏天是一年中最熱的季節,也是最消耗的季節,養生尤為重要。夏季的特點是多熱,多濕,暑邪為患,常見中暑、胃腸病、皮膚病、空調病等疾病。中暑往往發生在盛夏酷暑之際,人在高溫和熱輻射的環境下長時間工作、行...
2017-03-07 -
中醫養生保健 推崇精神飲食運動相互結合
中醫養生保健的觀念淵源流傳,中醫認為,養生應反映在精神、飲食、運動等方面。下面,小編為你介紹中醫的養生之道,關注保健養生的你千萬不要錯過。 中醫養生做要做到“天人相應、道法自然;精神樂觀、積德...
2011-01-04 -
《黃帝內經》教你夏季養生“精神先行”
在談到夏季如何進行精神養生時,《黃帝內經》裡明確指出:“使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養生之道也”,意思是說,在夏天要使精神像含苞待放的花一樣的秀美,並要切忌發怒,使機體的...
2013-04-09 -
【養生保健要重視精神調養】
養生是現在很熱門的話題,隨著生活條件的提高,人們對保健養生的理念也越來越清晰.其實,要說養生問題肯定要找中醫,他們是行家中的行家.為此,保健專家特意提出以下兩個養傷要素,以供德甲參考. 首先,要避...
2017-03-14 -
養生無處不在 打個盹精神更振奮
如何保健養生呢?隨著生活水準的提升,我們的越來越注重日常的養生,只有做好日常的養生,我們才能擁有高品質的生命。很多人對於養生很迷茫不知道如何入手,下面我們就為大家介紹十種最簡單的中醫養生方案,讓你...
2014-11-18 -
冬季也有好精神 中醫說睡眠與養生
睡眠對於我們來說就是體能的儲備和充電,讓我們消去疲憊,獲得健康身體和精神的最重要手段。但有很多人的睡眠品質連差強人意都算不上,特別是冬季,人如何在睡眠中獲得好精神而不是“沉溺”冬眠呢?如何獲得好的睡...
2014-11-17 -
春季老人養生精神調養很重要
老人春季養生,在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時,不要忘記精神調養。中醫指出,老人春季養生要重視精神調養。 [培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的...
2012-10-19 -
腎虛對精神與情志有何影響?
對於人來說五臟六腑是非常重要的器官,任何一個部位受到侵害都能影響整體機能的運作。腎虛是其中比較廣泛的一種疾病,不論男女老少都有可能受到它的侵害。那麼,腎虛的症狀有哪些呢? 有關專家針對腎虛的症狀...
2011-06-08 -
春季養生老人如何進行精神調養
[培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣,發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為,兒童...
2012-10-28 -
精神調養是冬季養生的關鍵所在
養生保健的方法很廣泛,在道家學說裡邊的方法也是有很多種的,道家說精神養生是對適合冬季的了,當然了不單單是瞭解一些相關的養生知識就是養生了,要去實施這些知識才能到到最佳的養生效果,這才是對重要的,所...
2013-03-05 -
老年人養生之精神保健
自古人們就追求長壽,所以老年人養生也是越來越普遍了,但是老年人養生也是要靠自己去維護的,只有用正確的保健養生方法,才能夠實現長壽。下面文中主要介紹一下養生中的精神保健應當如何做。 精神保健:...
2013-05-06 -
佛教養生—參透佛祖的神情
導語:誰能讀懂菩薩的神情,誰能參透其中的奧秘,佛祖的表情永遠是那麼的祥和、寧靜,因為佛祖的內心平靜,不會被任何凡塵所困擾,同時佛祖的神情帶給人的是以一種震懾,讓人內心淨化的神明。 真正的佛菩薩應...
2013-09-04 -
夏季養生要兼顧精神與飲食
中醫夏季保健強調夏季養生關鍵在於養陽貴在平衡,夏季養生要從保護體內的陽氣入手。說到平衡,今天小編就好好地給大家介紹下夏季養生需要注意的5個平衡,分別是:精神平衡、飲食平衡、環境平衡、鍛煉平衡以及睡...
2013-06-03 -
晨起養生5要3不要,精神飽滿一整年!
晨起養生做好五件事 1、深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3~5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進...
2017-06-08 -
前方高能,炎熱小暑精神養生法則
你問我愛你有多深,月亮很難代表我的心,我的愛意全在文章裡! 在老子的《道德經》中:“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。荀子則進一步指出:“水火有氣而無生,草木有生而無知,...
2017-06-17