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紅薯並非人人都能吃
紅薯又稱地瓜、甘薯、番薯、山芋等,是一種價廉味美、營養豐富、藥食兼用的健康長壽食品。紅薯中含有豐富的粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C,維生素E及鉀、鈣、鐵、銅等礦物質元素,能有效地預...
2016-10-20 -
雞蛋的錯誤吃法影響身體健康 怎樣吃有營養
雞蛋所含營養豐富而全面,是人類的“理想的營養庫”。但人們烹飪雞蛋的方法多種多樣,究竟怎樣吃才最有營養? 1、蒸、煮蛋 雞蛋的營養成分比較全面而均衡,其所含的各種營養物質幾乎全都是人體所需...
2016-11-23 -
紅薯的七大神奇功效你知道嗎
紅薯是常見的食品,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苔等,為旋花科一年生植物,據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,還能補中、和血、暖胃、肥...
2016-11-21 -
怎樣吃地瓜才能減肥 紅薯食譜
導語:地瓜,又稱紅薯、白薯、番薯、紅苕等。地瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,都是人體所需要的營養物質,營養價值很高。而且紅薯還能保護人體皮膚...
2017-02-23 -
最健康的吃法大曝光
隨著生活節奏加快,對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前,美美地大吃一頓。殊不知,這是極不符合養生之道的,醫學研究表明,晚...
2012-09-28 -
紅薯葉子竟有這些好處
一、排毒 含豐富葉綠素,能夠“淨化血液”,幫助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜,高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“預防感冒”。預防貧血,每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體...
2017-02-24 -
六個建議 教你學會晚餐的健康吃法
“民以食為天”,一日三餐不可少,今時今日,這或許並不是一個正確的說法。許多人為保持窈窕身材放棄了晚餐,雖說晚餐要少吃,但這並不代表晚餐可以不吃。正常進食才能夠保證身體健康。難道沒有辦法可以令我...
2017-01-06 -
水果有7種吃法最易損害健康
水果是人們心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。 1、忌食水果過多 過量食用水果,會使人體...
2016-10-18 -
細數枸杞的養生作用及常見吃法
說到枸杞,大家都不會覺得陌生,它是常見保健藥材,也是我們日常飲食中常見的食材。枸杞在日常生活中運用很多,平常泡茶、泡水喝都比較常見。那麼,枸杞的養生作用和吃法,你具體知道多少?今天,我們一起去瞭解...
2016-10-18 -
當歸的吃法 五種做法教您怎麼吃當歸
說到當歸,我們首先想起的當歸的功效就是補血。但是當歸的作用並不只有補血一個,隨著對當歸研究的加深,我們發現當歸還有很多其他的作用。今天,我們主要來看一下當歸的吃法以及當歸的食療作用。 當歸的吃...
2016-06-13 -
胃病能吃紅薯嗎
胃病能吃紅薯嗎 四季養生閱讀配圖 胃病能吃紅薯嗎?胃病病人應當少吃紅薯為妙。 紅薯本身雖然養胃,其富含的膳食纖維也能消食化積,增加食欲。但腸胃不好的人儘量少吃紅薯,否則就可能出現腹部不適的症狀...
2017-02-25 -
紅薯葉有什麼營養
紅薯葉有什麼營養 紅薯葉有什麼營養 四季養生" width="450" height="250" /> 四季養生閱讀配圖 紅薯葉有什麼營養?現代營養研究發現,紅薯葉具有特殊風味和豐富營養,是多種蔬...
2017-02-25 -
吃紅薯有哪些好處
吃紅薯有哪些好處 四季養生閱讀配圖 當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘”。那麼,吃紅薯有哪些好處? 吃紅薯有哪...
2017-02-25 -
新鮮檸檬的吃法 熱水泡檸檬易發苦發澀
導語:新鮮檸檬的吃法。檸檬含有維持生命的必需物質——維生素,是世界上最有藥用價值的水果之一。檸檬含有豐富的檸檬酸,所以新鮮檸檬的味道特別酸,只能用來做上等調味料,調製飲料菜肴等。那新鮮檸檬該怎麼吃...
2017-02-25 -
細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥 健康吃法
導讀:細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥。細嚼慢嚥是一種非常健康的吃法,不僅可以起到減肥的作用而且可以起到健身的作用 。要想使吃下去的食物容易消化,首養物質能被胃腸道吸收,細嚼慢嚥是必不可少的。具體說來,細嚼慢...
2017-02-25 -
蜂蜜的吃法與功效 蜂蜜的藥理作用
導語:蜂蜜的吃法與功效。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。常喝蜂蜜能夠滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便,還可有效治療少年兒童的咳嗽症狀。那你知道蜂蜜的具體吃法和功效嗎?...
2017-02-25 -
木瓜的吃法和功效 生吃燉煮功效不一
導語:木瓜的吃法和功效。木瓜有著“百益果王”的稱號,還有食用和藥用兩種用途。木瓜不僅可以生吃還可以燉煮,不同的吃法也有不同的功效,那應該怎樣正確食用取得想要的效果呢?今天四季養生網小編就向大家介紹...
2017-02-25 -
青木瓜的吃法 青木瓜的營養分析
導語:青木瓜的吃法。食用青木瓜有助於消化、潤滑肌膚、分解體內的脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效,是女性的滋養聖品。但是新鮮的青木瓜帶有苦、澀味,果醬味也比較濃。那新鮮的青木瓜應該...
2017-02-26 -
紅薯最佳搭配有效抗癌延壽
隨著科學文化的普及和人們意識水準的提升,紅薯的健康價值地位正在發生巨大的轉變,它不單單具有豐富的營養價值,同時還是個長壽果,接下來我們一起來看看紅薯都有哪些奇效:抗癌延壽" alt="紅薯最佳搭配...
2017-02-26 -
營養優酪乳的聰明吃法
把優酪乳當早餐吃,可以避免和其它食物混雜,能提供有益菌給腸道,刺激腸蠕動,讓排便順暢。建議,以每日該喝的牛奶量來攝取,早上和睡前各1杯。 閱讀推薦:常吃甜食,你會缺少什麼進補維生素A過量會中毒 ...
2016-10-17