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常吃素食的女人謹記幾點
長期喜歡吃素食的女性，你可知道有哪些危害嗎?常吃素食的會容易衰老，還有容易患上皮膚疾病，女性需要適當的時候，也要吃肉類，才能保證你營養平衡。下面就跟著小編來看一下吧。 素食過度3宗罪 1.不吃肉造...
2012-09-29 -
女性長期素食可降低生育能力
素食是人們生活的飲食中不可缺少的，素食如今成為時尚吃法，素食適當食用，不僅可以補充營養，還預防疾病，下面微微健康網小編告訴你女性長期素食可降低生育能力。 長期素食可降低女性生育能力 在吃素影響女性...
2012-09-29 -
素食者容易患結石
【導讀】生活水準的日益提高，都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養過剩，不僅導致肥胖，還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此，有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。專家表示，適當減少肉食攝入，...
2015-06-04 -
明星公開瘦身食譜 素食當道
卡莉-克勞斯(Karlie Kloss)常常分享水果代餐和沙拉減肥餐 卡莉-克勞斯大愛牛油果。牛油果富含不飽和脂肪酸，熱量很少，是減肥的很好選擇。它含有接近20種維生素，礦物質和植物營養素。由於其...
2017-03-07 -
四種素食可強壯肌肉
堅果 種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。 豆豉和豆腐 這兩種素食都有益肌肉生長，是肉類食品的絕佳...
2014-06-19 -
女性吃素食會越來越醜
【導讀】對於女性來說，追求美麗與健康是一輩子的課題。有說法認為，素食主義的女性最美麗，因為蔬菜與水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提供大量抗氧化物質和水分。但是你知道女性吃素食會越來越醜嗎...
2015-10-21 -
夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節，因為高溫的天氣的原因，讓讓食欲不振，不想吃油膩的肉食，所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法，不正確吃素食，對身體健康不利，下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏...
2012-09-29 -
【兒童吃素食有利於健康嗎?】
人體所要的各種營養素，都是靠膳食來供給的。所以處於發育期的青少年，平時要做到葷素合理搭配，使營養成分齊全，只有這樣做才能使孩子健康成長。但有的家長就會給兒童吃素食，從而導致營養不良，下面就讓我們的...
2017-03-07 -
老年人吃什麼好 老人飲食應該多食素
在日常生活中老人們應該多吃一些素食，注意營養平衡！這樣才能讓身體健康，那麼素食應該該怎麼吃呢？下面小編就和小編一起去瞭解下吧！ 何謂“素食”？有人理解為膳食中完全不含動物性食品，像佛...
2016-12-25 -
素食主義者要當心
【導讀】近年來，素食主義者越來越多。的確，吃素有助於控制體得、抵禦肥胖。可美國化學學會最近發佈的一項新研究提醒，一點肉不吃，也可能影響健康。 日本富山大學農學院應用生物資源化學系和東京農業大學營...
2015-09-23 -
哪些食譜可以緩解孕吐呢？ 富含維生素食物對孕婦有益
懷孕期吃什麼好？在剛懷孕的時候，准媽媽最難忍的就是孕吐了。有什麼方法可以有效緩解孕吐呢？小編人認為日常的飲食就是緩解孕吐不能少的方法哦。今天，小編就為大家帶來了幾款緩解孕吐的孕期食譜，一起來看看吧。...
2015-04-15 -
孕期吃素營養又健康 推薦3款素食孕期食譜
喜歡吃素食的准媽媽要如何安排飲食才能又營養又美味呢？其實，關於素食的孕婦食譜也是有很多的哦。在這裡，小編就要來為大家推薦幾款素食類孕婦食譜，快來一起看看都有哪些吧。素食類孕婦食譜菌菇蔬菜湯材料：玉米...
2014-08-13 -
推薦：素食類孕期營養食譜
准媽媽孕期吃什麼好呢？在孕期，要做到營養均衡是很重要的哦。無論是葷食還是素食都不能少。在這裡，小編為大家帶來的是適合准媽媽的素食類孕期食譜，快來一起學兩招吧。素食類的孕期食譜麻仁地瓜粥原料：黑芝麻、...
2014-04-19 -
【素食老人易骨折老人吃肉有原則】
大魚大肉吃多了，偶爾吃吃素食，可以起到調節身體的作用。但是長期素食卻是營養學專家所不提倡的事情。據專家指出，長期素食危害大，除了可能導致女性不排卵影響生育之外，還有可能造成老人的骨折，威脅到生命。...
2017-03-07 -
孕期食譜：素食類孕婦食譜
孕期食譜要以營養為前提，在孕期無論是母體還是胎兒發育都需要營養豐富的孕婦食譜。下面小編來推薦兩款素食類孕期食譜，一起來看看吧。 一、豆腐煲海帶 原料：炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿蔔20...
2013-04-09 -
素食孕媽咪的四大飲食技巧
素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。今天，小編就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，...
2012-12-25 -
素食者的營養搭配原則
夏天素食的營養搭配。隨著夏天的到來，越來越多的人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會家中身體的不適。正確進行素食營養搭配，健康生活每一天。 隨著夏天的到來，越來越多的人在飲食方面願...
2015-07-10 -
夏天素食者要注重營養搭配
隨著夏天的到來，越來越多的人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會家中身體的不適。正確進行素食營養搭配，健康生活每一天。 由於健康、環保、動物保護等原因，選擇素食生活方式的人已經越來...
2015-07-20 -
平日常吃五種素食相當於吃肉
吃肉太多，會增加患慢性病的風險。但吃得太少，蛋白質攝入又會不足。5種素食幫助彌補這一缺陷。 1、燕麥片：蛋白質含量略低於3%。它還同時富含錳、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、豌豆：富含膳食...
2015-06-13 -
清腸又排毒美食素炒五色菜
到了冬季，身體就會慢慢堆積脂肪與一些毒素，為了健康，必須吃些青菜排毒，加快腸胃蠕動，以便排出體外，身體健康每一天，今天小編就做了排毒素炒五色菜，簡單的做法，平時青菜的搭配，營養豐富，清淡好吃，是冬...
2017-03-07
