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半素食健康減肥食譜 營養又瘦身
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。 ...
2010-08-17 -
夏季減肥素食 不要陷進四誤區
一、素食怎麼吃最營養最健康? 很多人做菜的烹調油放的很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利於健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，而無論是哪種食用油的脂肪含量都在98%以上，也就...
2017-03-08 -
【應季素食】萵筍篇 ：拌三絲
主料：萵筍 (適量) 調料：胡蘿蔔 (1根) 青椒 (1個) 粉絲 (適量) 精鹽 (適量) 橄欖油 (適量) 步驟： 1、做這道菜的材料。 2、胡蘿蔔洗淨去皮，切成細絲備用。 3、青椒洗淨切成細...
2017-03-08 -
腎病患者需要素食嗎
每個腎病病人的腎臟功能損害程度不同，其排泄含氮廢物、電解質等的能力以及其所能承受的蛋白質和其它成分的量的不同，因而其病情也不同。所以同一個病人不同時期飲食方案不同，相同疾病不同個體的飲食方案不...
2015-05-15 -
健康素食【土豆的兩種做法】
孜然土豆 材料：土豆......3個(中等個頭的，2-3個左右)、孜然粒......3克、孜然粉......3克、黑胡椒粉......3克、辣椒粉......3克、鹽......少許、薑末.......
2017-03-08 -
素食養生 木瓜山藥玉米湯
木瓜(Papaya)也稱番瓜，果皮光滑美觀，甜美可口，營養豐富，日常食用時大部分生吃鮮果，或果汁機打成果汁飲用，也可以做成蔬食，炒、煮、醃或加工製成蜜餞等各種食品，有“百益之果”、“水果之皇”及“...
2017-03-09 -
女性食素會對體內激素分泌造成破壞性影響
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。 在吃素影響女性生育能力...
2010-08-03 -
【應季素食】：芹菜篇 ：芹菜炒香乾
芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有...
2017-03-09 -
教你做素食 ---- 紅燒茭白
原料： 茭白2根;薑;幹辣椒; 調料： 老抽1/2大匙;鹽1/2小匙;糖1小匙;花椒粉1/4小匙; 特點： 用本幫菜手法，以濃油赤醬、鹹甜適中的口感;以紅燒的方法烹飪。淡雅中濃香，又保持食物的原味...
2017-03-09 -
吃點素食來瘦身 揭秘神秘的素食減肥法
素食減肥法相信很多人聽過，可是有沒有效呢？效果有多大呢？下面就趕緊和小編一起來看看那些明星達人的減肥效果吧。【明星篇】王菲教你輕鬆科學利用素食減肥1、多吃新鮮蔬菜。一些蔬菜經長時間存放後，裡面的維生...
2013-08-14 -
減肥食物搭配很重要 推薦DIY減肥素食
減肥什麼好呢？原來減肥食材搭配吃才是最好的！同時居家也能DIY減肥美食哦~減肥的時候吃新鮮水果好還是水果乾好，其實主要是看吃的方式。當你想吃水果，又嫌水果太大太重很難帶的時候，會怎麼辦呢？通常，人們...
2013-07-31 -
素食不一定瘦 素食減肥五大注意
1.素食過量也會胖 不是說素食就可以敞開肚子隨便吃，有些健康食物如果你過量攝入。也是會長胖的，例如瓜子、優酪乳、杏仁等等。減肥和吃素其實沒太大關係，你只要牢記多吃低脂、低糖的食物。如果你攝入...
2011-10-21 -
素食推薦---黃瓜炒土豆絲
主料：土豆2個、青瓜1或2根 佐料：食鹽1茶匙、花椒10粒、白醋2茶匙、植物油2湯匙、紅尖椒1個 烹製方法： 1將土豆去皮洗乾淨，切成火柴棍粗細的絲或者用擦絲器擦成絲。 2、將土豆絲用清水多洗幾遍...
2017-03-09 -
節後素食，刮刮油水
過年期間，人們往往大吃大喝，甚至暴飲暴食。醫學專家指出，年後應適時排除油膩、清胃通腸，有助於降低血脂、保護心血管。在人們常吃的素食當中，有12種具有降脂清腸的作用。它們的功效分別如下： 1．燕麥...
2006-02-09 -
“素食風”愛你有商量
陳老師已過不惑之年，在單位一次例行體檢中，查出有高血壓和高血脂。醫生說要控制體重和飲食。看到周圍的同事朋友都在吃素，吃素之風盛行，陳老師也想仿效。自此，她一改以往偏好魚肉葷食的習慣，成了一個徹底的...
2006-01-23 -
癲癇病患者應多吃含維生素食物
癲癇是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。而癲癇發作是指腦神經元異常和過度超同步化放電所造成的臨床現象。其特徵是突然和一過性症狀，由於異常放電的神經元在大腦中的部位不同，...
2017-03-09 -
光吃肉？6種素食比肉類有營養
很多人都會是肉食主義者，尤其是男性朋友。認為肉類比素食更加具有營養，並且美味。其實，有些素食的營養比肉類更勝。下面為大家介紹6種素食比肉類有營養，一起來看看都有哪些吧。6種素食比肉類有營養芋頭：宜脾...
2016-02-03 -
素食養眼可防白內障 5款減緩白內障藥膳方
素食者高血壓性視網膜硬化發生率比非素食者要低得多，白內障等其他眼病的發生率也比非素食者要低。研究人員認為，這可能與素食者會攝入更多的豆類、蔬菜和水果有關。 素食主義者眼疾病患病率較低 醫學...
2016-02-01 -
素食有什麼好處？吃素警惕8個常見誤區
吃素食有哪些好處呢？現如今，很多人都提倡吃素食，認為這樣對身體健康是有益無害的。但是，如果你吃素食的方法並不正確就不會有保健養生的作用，甚至還會影響到我們的健康。下面為大家總結一下吃素食好處多以及誤...
2016-08-14 -
素食過度三宗罪
1. 不吃肉造成肌膚炎症 據化妝師透露，很多長期堅持素食的模特兒和明星，皮膚都有不同程度的炎症，這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。...
2008-03-28
