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絕經期綜合征如何保證睡眠
絕經期失眠者較常見，不少人為失眠而痛苦。不論有無失眠的毛病，都應該保持充足、有效的睡眠。這對於絕經期人的身體健康來講，顯得十分重要。統計資料研究表明，成年男子每天需要6.49小時睡眠時間，婦女需...
2013-05-22 -
如何應對絕經期潮熱
“絕經期潮熱”怎麼辦? 我自從絕經後半年來，時常發生陣發性面頸部潮紅、灼熱，繼之出汗，內心煩躁，每次持續數分鐘，平時脾氣也很壞。這是怎麼回事?有法治嗎? 根據你敘述的症狀，很像是“絕經期潮熱...
2013-05-22 -
更年期女性要注意脂肪的攝入
專家表示，更年期女性營養的問題非常關鍵，攝取多了對身體不好，攝取少了同樣影響身體。脂肪因更年期雌激素等缺乏引起血管舒縮功能的一系列變化，也能促進動脈管壁的增厚硬化，更年期婦女血漿膽固醇及三醯甘...
2013-01-28 -
更年期女性吃什麼保養 13種食物少不了
女性更年期階段，常常會感覺到自己有失眠、煩躁以及易怒的問題，這種身體狀況對於自己的生活和工作一定會帶來影響，那麼，如何做才能讓自己平安健康的度過更年期呢？從飲食的角度上來講，下面的這些食物就能夠...
2016-12-08 -
更年期女性便秘3大原因 多吃這些食物好
女性因為生理構造的關係容易引起便秘，當進入更年期後，便秘的情況更是雪上加霜，即使平時排便正常的女性此時也常有便秘的情況發生，那麼為什麼女性在更年期更容易便秘呢，下面就給大家介紹致使更年期女性便秘...
2016-11-22 -
更年期女性補鈣方法 科學補鈣很重要
女性更年期前後必須重視鈣的補充，以防止骨質疏鬆症的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程，為此，每個婦女都應合理掌握補鈣原則。 （1）早補。 婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大...
2016-11-14 -
更年期女性痛經別著急 多喝五款養生湯
更年期女性痛經是常有的問題，痛經是很折磨人的，想要很好的改善痛經情況，不妨從飲食下手，以下就是小編推薦的改善更年期女性痛經的五款養生湯，趕緊喝起來吧。 乾薑羊肉湯 冬季是吃羊肉的季節，羊肉火...
2016-11-08 -
更年期女性發胖怎麼辦 原因在這裡
更年期發胖怎麼辦 1、合理、均衡飲食 更年期婦女飲食要注意合理搭配，營養均衡，不能偏食，熱量也要適當限制，不能過食，尤其是高脂肪、高糖食物。 2、適當的體質鍛煉 鍛煉對於調整和維持生理功...
2016-10-21 -
更年期補鈣吃什麼 更年期女性補鈣原則
我們的印象中，牛奶是很好的補鈣食品，但是除了牛奶還有哪些補鈣的食物呢？更年期女性補鈣原則又有哪些呢？ 其實從很多的研究表明，牛奶對於補鈣確實有著很好的功效，可減低骨轉化作用，這種作用與激素的...
2016-09-06 -
更年期女性常吃大血藤能美容養顏嗎
大血藤有行氣補血、活血調經、通經活絡的功效，適用於氣滯血瘀型更年期皮膚晦暗。 建議用量：10-15克。 大血藤何首烏茶 材料：大血藤10克，何首烏3克。 做法：將大血藤、何首烏放入較大...
2016-06-16 -
更年期女性皮膚晦暗能吃桃仁嗎
桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、潤肌膚、去黑斑的功效，適用於氣滯血瘀型更年期皮膚晦暗。 建議用量：3-9克。 桃仁阿膠芹菜粥 材料：桃仁、阿膠各9克，新鮮芹菜150克，粳米100克。 做法：...
2016-06-16 -
更年期女性腰膝酸軟能吃墨旱蓮嗎
墨旱蓮有涼血、止血、補肝腎陰的功效，適用于肝腎陰虛型更年期腰膝酸軟。 建議用量：10-15克。 墨旱蓮生地燉乳鴿 材料：墨旱蓮12克，生地黃10克，乳鴿200克，香油、鹽、味精各適量。 ...
2016-06-15 -
更年期女性腰膝酸軟能吃補骨脂嗎
補骨脂有溫腎壯陽、強筋骨的功效，適用于腎陽不足引起的更年期腰膝酸軟。 建議用量：5-10克。 補骨脂烏龍茶 材料：天花粉、烏龍茶各3克，補骨脂8克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。...
2016-06-15 -
更年期女性腰膝酸軟可以吃枸杞子嗎
枸杞子有補腎強腰、養肝明目、補血安神、生津止渴的加工資，適用于肝腎陰虛型更年期腰膝酸軟。 建議用量：5-15克。 決明枸杞養肝茶 材料：決明子10克，枸杞子10克，菊花5克。 做法：決...
2016-06-14 -
更年期女性腰膝酸軟可以吃女貞子嗎
女貞子是常見的一味中藥材，有補肝腎陰、烏須明目的功效，適用于肝腎陰虛型更年期腰膝酸軟。 建議用量：10-15克。 女貞子柏子仁豬肝粥 材料：女貞子12克，桑椹5克，柏子仁12克，豬肝100...
2016-06-14 -
適宜更年期女性吃的水果有哪些
蘋果 性平，微涼，大量的蘋果酸有分解脂肪的作用，可防止更年期發胖，豐富的維生素C能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，防止患動脈硬化，高血壓，冠心病，蘋果防治更年期便秘，蘋果的香氣對於治療更年期...
2014-04-30 -
更年期女性的生理特點
更年期是人生中的一個特定轉換時期—即退行性改變時期。女性更年期，是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間(個別人可長達10年)，多半在45—55歲之間。 此期間卵巢功能開始衰退，雌激素水準下降...
2017-03-06 -
更年期女性心臟病發病率為男性4倍
在更年期前，女性體內高水準的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水準，使血管不易發生硬化阻塞。更年期以後，女性體內雌激素大幅減少，心血管病的發生率隨之急劇增加。專家說，更年期前女性與男性心臟病發...
2017-03-06 -
孕期女性貧血不利胎兒發育
●容易貧血的女人引起貧血的原因有很多，由於女性的生理結構不同於男性，每月都會因月經而失血，因此缺鐵性貧血的發病率較高。而妊娠中的女性對葉酸的生理需求相對較高，較易出現巨幼紅細胞貧血。對於孕婦貧血，應...
2017-01-03 -
更年期女性如何應對失眠問題
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情，因為它不僅會影響正常的生活，而且還會對女人的容貌造成不良的影響，所以，一旦女性出現失眠的症狀，是應該引起重視的，那麼，更年期失眠如何解決呢？下面，小編就請來...
2013-04-25
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3回答
絕經期
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1回答
女性絕經前有什麼症狀？
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3回答
女性非月經期陰道出血，該怎麼辦
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1回答
女性疑問 經期提前可以吃什麼藥
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3回答
女性癲癇疾病患者在月經期要怎樣護理