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放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查,超過八成女性患有經前綜合征,而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象,是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化,然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
經前期緊張綜合征的飲食治療和保養
1、加強運動鍛煉:可做中等度、規律性的需氧運動鍛煉。如慢跑、游泳、騎自行車等。運動量要根據自身體力,如辦公室工作者,開始鍛煉宜採取散步,用輕快步調走2-3公里,每週4-5次,漸漸增加運動量。最主要的...
2017-03-06 -
如何預防經前期緊張綜合症?
青春少女對來月經缺乏體驗,明明已經預兆月經將要來潮,可是自己還不知道,以致在來月經時措手不及,或者以為自己患病了。 月經來潮前會出現一些不適現象,告訴你將要來月經。如不少青春少女在月經來潮前幾天會...
2017-03-06 -
為什麼會出現經前期緊張綜合征?
有些婦女在月經前1—2周出現較大的情緒波動,甚至產生自殺意圖,同時伴有全身浮腫、噁心、腹瀉等,臨床上稱為經前期緊張綜合征。其發病機理尚不明了,但可能與以下幾種因素有關: (1)雌、孕激素比例失調:可...
2017-03-06 -
緩解經前綜合征 飲食關鍵4原則
每個人的經前綜合征影響程度各有不同,嚴重者可能需就醫和藥物治療,但多數人的症狀輕微,從日常飲食做好控制,也能減輕或預防經前不適。 原則1、少量多餐,減低血糖波幅 進食定時定量,以少量、低卡高...
2015-02-11 -
中醫如何調理經前綜合征
玫瑰花茶 功效:玫瑰花茶含豐富的維生素,以及單寧酸,能改善內分泌失調,對消除疲勞和傷口癒合也有幫助,調氣血,調理女性生理問題,促進血液迴圈,美容,調經,利尿,緩解腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏...
2014-07-09 -
三種食療偏方治療經前期緊張綜合征
經前期緊張綜合征,相信很多女性朋友對此病都不會陌生,經前期緊張綜合征也叫作經前期綜合征,得了經前期綜合征重在調理,下面小編就告訴大家治療經前期緊張綜合征的三款食療偏方以及兩大驗方,效果還是很不錯的...
2017-04-25 -
五一剛過,假期綜合征犯了嗎?九大關鍵字助你恢復元氣!
三天小假期飛逝而過,還沒有玩夠!初夏到來,氣溫升高,整個人都不好了!假期綜合征遇上氣溫變換,種種不適感讓你很鬧心?別急,我們特意送你九大關鍵字,每個關鍵字連結一篇文章,助你元氣滿滿,充滿鬥志。 ...
2017-05-03 -
中年女性如何預防更年期綜合征?
更年期由於卵巢功能的減退,月經開始出現紊亂。在這個時期由於植物神經紊亂而引起體內各器官的功能失調,其症狀主要表現為陣發性的面部潮紅,容易出汗,頭暈噁心,食欲不振,失眠心悸,血壓不穩,易疲倦等。那麼,...
2017-05-03 -
更年期綜合征的症狀 推遲更年期有秘訣
更年期是女性的一個特殊時期,在此期間女性的身心都會出現很大的變化,充分瞭解更年期的症狀才能有利於患者採取措施,緩解更年期症狀。那麼更年期綜合征的症狀有哪些呢?怎麼做能推遲更年期呢?接下來為大家一一...
2017-05-25 -
更年期綜合征-軀幹部按摩
按摩重點: 1、肝俞穴2、脾俞穴 、 命門穴 3、胞肓穴 1、拇指揉按背部的肝俞、脾俞穴1〜3分鐘,以感覺脹痛為佳。中醫認為脾生血,肝藏血,按摩這兩個穴位,能活血行氣,對於改善更年期症狀有很好的效...
2015-10-26 -
更年期綜合征-按摩原理
更年期綜合征是指更年期婦女由於卵巢功能減退,垂體功能亢進,分泌過多的促性腺激素,導致自主神經功能紊亂,從而出現的一系列症狀,多發生在45〜55歲之間。更年期是每個人必然要經歷的階段,但每個人表現的症...
2015-10-26 -
更年期綜合征-頭部按摩
按摩重點:1、百會穴 2、 太陽穴 3、耳部內分泌反射區 1、食指和中指揉按頭頂百會穴1~3分鐘,以感覺脹痛為佳。按摩百會穴可以促進腦部的血液迴圈,調節自主神經功能,緩解緊張,消除更年期綜合徵引...
2015-10-26 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——茭白枸杞妙肉絲
功效:補肝益腎,明目清熱。用於腎陰虛型更年期綜合征,症見頭暈耳鳴、胸膈煩熱、小便不利、月經紊亂、經量時多時少、皮膚乾燥等。 原料:茭白100克,豬瘦肉150克,枸杞30克 調料:雞蛋清40克,大豆油...
2015-10-26 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——老薑枸杞羊肉湯
功效:滋補肝腎,健脾補中。適用於更年期頭暈目眩、驚慌易怒、失眠、胸口發熱、耳鳴心悸、盜汗、潮熱等。 原料:羊肉600克,枸杞8克 調料:鹽2小匙,醋、料酒各1/2碗,老薑1大塊,植物油2大匙 ...
2015-10-26 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——皮蛋枸杞凍豆腐湯
功效:清熱健胃,養肝明目,寬中益氣。 原料:皮蛋4個,凍豆腐1塊,花生米30克,松子仁15克,枸杞10粒,豬骨高湯8杯 調料:香菜葉、鹽、雞精、花生油各適量 做法: 1、 皮蛋剝去皮,切瓣。凍...
2015-10-26 -
更年期綜合征——高蛋白高鈣
主要症狀:月經紊亂、陣發性潮熱、出汗、頭暈、心悸、胸悶、愛發脾氣、失眠、多慮。 必需營養素:維生素B1、維生素E、大豆異黃酮和鈣。 多吃富含優質蛋白質的食物 蛋白質關係著我們人體組織的修...
2015-11-29 -
更年期綜合征食材推薦
明星食材推薦 黃豆:能維持神經系統的正常功能。 百合:緩解心神失常、失眠不安。 海帶:可減少絕經期體內鈣的流失。 紅棗:可改善更年期諸多不適症狀。 百合炒蘆筍 材料:蘆筍200克,鮮...
2015-11-29 -
水果的營養價值 水果大戰“星期綜合征”
現在許多人都會有“星期綜合征”,尤其是近日在網上爆紅的一組“傷不起的星期綜合征”QQ表情秀,充分突顯了人們在一周的工作情況。其實這樣的症狀對身心健康都有影響,那麼如何緩解星期綜合征呢?接下來小編推薦...
2016-05-01 -
怎樣擺脫青春期綜合征 關注青少年健康
青春期是青少年生長發育的最重要階段,各器官系統迅速發育。生理和心理都發生急劇變化。由於身心在短時期內經歷急驟變化,許多青少年對此缺乏必要的知識和心理準備,導致許多心理矛盾和衝突的發生。孩子和家長對自...
2016-05-01
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男性更年期綜合征是什麼時候啊?
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男性更年期綜合征一般在什麼年齡?
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男性更年期綜合征的症狀是什麼?
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男性更年期綜合征有什麼表現?
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男人也有更年期綜合征嗎?
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男性更年期綜合征
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男性更年期綜合征如何治療
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更年期綜合征病因是什麼?
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嗜睡是更年期綜合征的表現嗎?
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更年期綜合征