-
蘋果才是最佳減肥水果
美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖，每餐因此少攝入180卡熱量。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡，第一組人午餐前什麼都不吃;第二組人...
2012-09-28 -
經期吃什麼減肥最快 經期減肥要注意什麼
每個女孩都希望擁有魔鬼般的身材天使般的臉孔，天使般的臉孔是由基因決定的，但是魔鬼般的身材卻可以通過後天養成。每個女性每個月都有那麼幾天我們稱它為月經期，月經期其實是調節身材調理皮膚的最好時機。那...
2016-06-16 -
經期減肥 經期各個階段甩脂妙招
減肥是每個女人都非常熱衷的事情，經期減肥該怎麼做呢?怎樣減肥的效果才好呢，生活中大家知道快速減肥法到底對身體有沒有傷害呢?其實經期的各個階段是減肥的好時機哦，那麼究竟該怎麼利用經期減肥瘦身呢，趕...
2016-05-13 -
經期減肥方法 想苗條這樣做
【導讀】很多人都知道在經期的時候通常不管怎麼吃都不會胖，那麼在經期的時候是不是也有著很好的減肥功效呢?經期減肥的方法有哪些呢?小編告訴你，凶苗條這樣做。 經期減肥的方法 1、經期不適宜高強度減肥 ...
2017-03-04 -
進入夏季 不要把西瓜當減肥水果
為什麼吃西瓜會長胖?原因何在?其實，主要是食用西瓜的方法不對。在採取西瓜減肥法時，人們要注意一下幾點： 要減肥，西瓜不能當飯吃 雖說西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5...
2017-03-04 -
如何利用經期減肥
減肥和美麗是女性永恆的話題，為了美麗，女性永遠都不嫌自己瘦，因此，減肥就成了他們整日討論的話題，減肥除了要注意運動和飲食之外，還要抓住一些非常關鍵的時期，比如經期就是很好的一個減肥時期，很多專家建...
2013-09-05 -
肥胖有何危害 推薦3款減肥水果
很多人不知道到底什麼樣的身材才算的上肥胖，而且對於肥胖的危害也瞭解的很淺顯，下面一起跟著小編來看下。 肥胖有什麼危害嗎？ 肥胖除了影響美觀，給生活上帶來諸多不便之外，還會容易併發各種疾病如...
2017-01-04 -
一吃就瘦的最佳減肥水果
減肥是女性朋友們一輩子的事業，那麼，大家知道哪些水果能減肥嗎?吃錯水果不僅不能減肥，還會增肥，下面這些減肥水果，女孩子們不能錯過。 NO.1檸檬 100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝...
2017-03-06 -
減肥水果 週一到周日讓你苗條一整周
水果一直深受人們的喜愛，不僅僅因為它富含豐富的維生素，而且可以美容，還能減肥，水果一周快速減肥方法在時下特別流行，因為美眉們都減不下那馬拉松式的減肥過程，今天小編就帶你瞭解下減肥水果讓你輕鬆苗條...
2013-10-31 -
經期減肥多吃高纖維食物
經期是女性一個非常重要的生理期階段，每個女生都要知道在生理期階段一定要注意愛護自己的身體。當然在生理期階段也可以進行適量的減肥，也許還有事半功倍的效果，下面就和小編一起來看看吧！ 經期怎樣減肥？...
2016-04-15 -
經期減肥的小竅門有什麼
應該有不少人都聽說過，經期是可以減肥瘦身的，而且效果還是相對不錯的，我最近半年的時間也試過了經期減肥的很多小方法，效果相對來說還是不錯的，下面我想把我的經期減肥的小竅門拿出來和大家一起分享下，希望...
2017-03-06 -
經期減肥 7種低熱量蔬菜讓女人越吃越瘦
胡蘿蔔 在胡蘿蔔中含有異硫氰酸，這種物質可以幫助分解食物中的澱粉和脂肪等物質，分解之後的物質更容易被我們人體吸收，所以想要減肥的女性不妨多吃一些胡蘿蔔。 豆芽 在市場、超市都能買到的豆芽，...
2016-08-12 -
經期減肥食譜大全 經期這樣吃減肥
黃瓜拌木耳 材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油各適量。 做法：1、將泡發的木耳撕成小朵，把洗淨的黃瓜切成薄片，用鹽醃制片刻，再用清水洗淨。 2、將木耳倒入鍋中焯水，熟透後將其撈出瀝幹，...
2016-07-18 -
經期減肥方法 來月經吃什麼減肥
黃瓜玉米粥 材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽各適量。 做法：1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用少量鹽拌勻後醃制一會兒。 2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把...
2016-07-15 -
經期減肥 經期做減肥操輕鬆燃脂效果好
原來經期減肥效果最佳 特殊時期享瘦時機 有很多女性朋友並不清楚，事實上，女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說，女性朋友的月經期在十天左右，身體也會分泌一些對減肥有幫助的荷爾蒙，所以在...
2016-06-14 -
經期減肥 經期做這6種運動能減肥
女性經期做這6種運動能減肥 跳舞，隨你心情而定 大動作跳舞，這聽起來好像不是一件在生理期可行的事；但如果你的情況不算太糟，跳跳舞其實能幫你提升心肺功能、促進血液迴圈，反而能讓經血排得更順暢喔...
2016-05-26 -
經期減肥食譜大全 健康減肥兩不誤
經期減肥是一個很好的階段，但是要注意飲食，並不是吃什麼都可以的，只有吃對了才會有減肥的效果。 減肥食譜一、山藥紅棗飯 經期結束後的7天是身體代謝趨於最高峰穩定期的時刻，此時身體代謝旺盛是全面...
2016-03-18 -
經期減肥效果好嗎 女人減肥的最佳時期
月經過後的一個禮拜內，這段時期人的心情愉快，情緒穩定，新陳代謝增快，是減肥的最佳時期，可以通過運動以及減少食量來達到目的。 經期減肥效果好嗎 由經期初來的第一天開始算起，這幾天是女人最虛弱的...
2016-01-26 -
經期減肥方法 經期4大階段助你極致瘦身
每一個成熟的女性都會出現月經這種自然生理週期現象。在經期受到生理和情緒兩方面都會影響減肥。那麼女性該如何利用近期減肥呢？經期減肥最好的時間段在經期後一個星期。下面小編向大家介紹下經期減肥的四大階...
2016-01-04 -
經期減肥注意什麼 六個妙招不擔心肥胖
六大妙招避免經期發胖 1、多吃全穀類，讓血糖平穩 甜食中的精緻糖分，雖可讓體內的血糖濃度快速上升，帶來短暫的愉悅感，但當血糖濃度快速下滑時，又會讓人躁動、不安，想要再多吃一點甜食來補充糖分，...
2015-12-28
-
1回答
晚餐吃水果減肥嗎
-
1回答
晚餐只吃水果可以減肥嗎
-
1回答
運動減肥在月經期間要怎麼做
-
1回答
減肥早餐只吃水果可以嗎