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經期吃好月月舒心 經期飲食三宜三忌
女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水準會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。 女性生理期3種適宜飲食 1、多吃含有鐵和滋補性...
2014-07-31 -
經期飲食調養7大原則 緩解經期不適感
女人經期時會出現腹痛、食欲不振等現象，這屬於經期綜合症，無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的保健原則對你都是非常有幫助的。1、月經前一周減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，...
2014-02-21 -
酒後不宜飲濃茶真的科學嗎？
你有這樣的飲酒誤區嗎？當自己喝了酒以後，以為來一杯茶就可以起到解酒的功效，這可不是個好習慣。酗酒對身體的傷害很大，有的人認為，酒後可以喝點濃茶，這樣不僅可以解酒，而且可以降低酒精對身體的傷害。這樣的...
2015-11-27 -
女性經期飲食原則和宜忌
女性經期的飲食有多重要，相信每位女性都有所瞭解，可是要如何選擇食物卻並不是所有人的知道的。在這裡，就要為大家介紹的是怎麼吃對“大姨媽”有好處，千萬別錯過了。女性經期的飲食須知月經來潮初期時，女性常會...
2016-05-25 -
女性經期飲用玫瑰花茶好處多
女性在經期飲用玫瑰花茶會有什麼好處呢？玫瑰花茶是常見花茶的一種，並且對女性來說有很多好處。尤其是在經期適當的飲用玫瑰花茶還可以有效緩解痛經。今天，不如一起瞭解瞭解女性經期飲用玫瑰花茶的好處都有哪些吧...
2015-10-29 -
女性經期飲食方面需要注意什麼
女性每個月的經期是極為重要的，要合理安排好生活習慣以及飲食規律。在這裡，為大家來出出主意，介紹一下女性經期飲食的宜與忌，幫你更舒適的度過經期，快來一起瞭解瞭解吧。女性經期飲食原則月經來潮前的一周飲食...
2015-10-10 -
女性經期飲用藥茶的作用
女性在經期如果經血過多對身體健康來說也是有危害的，如何調理經期呢？今天，為大家來介紹一下女性經期飲用藥茶會有哪些好處，千萬不要錯過了。4款藥茶調理經血過多蓮子花茶：花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。...
2016-02-12 -
女性經期飲食宜吃這6類食物
每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。那到底女性經期適宜吃什麼...
2017-03-10 -
女性經期飲食牢記7宜5忌
每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。 經期飲食有什麼宜忌? ...
2017-03-10 -
月經及經期飲食養生
月經是女性發育到成熟期中出現的一種特殊的生理現象，主要表現為胞宮週期性的出血。健康女子,一般在14歲左右，月經開始來灌,稱為?初湘”。初漸年齡可早自11?12歲，遲至18歲左右。除孕期、瑜乳期不行...
2017-03-10 -
經期飲食注意事項，經期間的飲食禁忌
月經是成年女性都會有的，是正常的生理現象，月經來的時候，身體機能會受到一些影響，此時要注意休息，要注意情緒的波動，也要防止過分勞累，注意飲食的調理和保持精神的愉快。 經期飲食注意事項，經期間的...
2016-10-11 -
推薦：女人經期飲食保健
如果在經前和經期能注意飲食調理，即可減少這些不適感： 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆...
2011-07-11 -
特殊日子特殊補血 女人經期飲食提醒
利用經期飲食調理，達到氣血調和，讓女性安然度過生理期。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經 乾淨後1-5日內...
2012-06-06 -
經期飲食為何堅持葷素搭配？
很多女性在月經期間，抵抗力都會下降，情緒也容易波動，有的女性甚至還出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，所以女性在...
2012-02-24 -
痛經吃益母草？經期飲食七大誤區
日常生活中，許多女性對經期的飲食存在一些誤區。及時澄清這些誤區，對預防經前不適症和其他婦科疾病非常重要。 誤區1：經期要多吃紅棗、阿膠。或相反，認為女性經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃紅棗...
2012-11-25 -
女性經期飲食參考準則
很多女性朋友在經期都不太注重飲食，這可是大錯特錯的哦。女人要學會自己關愛自己，更要懂得飲食保養。 一、 女性經期不能吃的水果 女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、...
2012-07-16 -
經期飲食禁忌 經期吃紅棗好嗎？
月經期間注意事項有很多，不管是生活方面的還是飲食方面的，那麼從飲食方面來說，女人在月經期間可以吃紅棗嗎？紅棗優勢營養素：紅棗的含糖量高可以產生很高的熱量，另外也含有豐富的蛋白質，脂肪及多種維生素，尤...
2014-06-06 -
經期不能吃什麼 女性痛經經期飲食有禁忌
痛經，是女性都會面臨的一個症狀。不少女性在經期的飲食是造成痛經的主要因素，因為女性的生理狀況與男性有所不同，在經期又屬於女性的敏感時期，病毒容易入侵，不當的飲食是造成痛經的主要罪魁禍首。對於痛經...
2016-09-26 -
經期飲食 來例假期間不要吃這些食物
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假，當女性在來例假這段時間內，自身飲食上的安排是相當重要的，除了要只知道食用哪些食物對身體好之外，還要知道哪些食物是不能食用的。所以，對於以下的幾種食物最好不要...
2016-09-27 -
經期飲食 經期吃芒果止血毫無科學依據
芒果香甜可口，味道鮮美，在這個季節香甜多汁的芒果顯得格外誘人。吃芒果有很多的好處，但是此前網上曾沸沸揚揚的炒著“芒果有止血作用，經期不能吃”，這樣許多愛吃芒果，又恰好大姨媽造訪的女性只能乾咽口水...
2016-09-07
