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白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章：白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章：OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章：8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按：辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態，不處不...
2012-05-16 -
緩解壓力 低脂優酪乳
食療養生是一種風靡的一種養生方式，情緒不佳的時候，或者想要調整性格的時候，都可以通過食物來達成。 壓力過大時應該吃1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果 賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 感覺悲傷時應該...
2012-01-17 -
緩解壓力的葵花寶典
現代生活的壓力似乎越來越大，面臨的競爭也越來越激烈，我們面對挫折和壓力的機會也越來越多：在你非常重視的一門功課或一次比賽上，你可能搞砸了;你的一個同學可能在你熱情地與他打招呼時，對你不理不睬;你...
2010-11-30 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽緩解壓力增強信心
隨著人們生活節奏的不斷加快，人們的壓力也越變越大，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就和...
2017-03-11 -
十個簡單措施 助你緩解壓力
生活工作的壓力堆積，容易讓現代人有“喘不過氣”的感覺。怎麼逃離壓力的壓迫?下面，小編為你介紹生活減壓的10個措施。 以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到...
2010-12-28 -
早晚靜坐可有效緩解壓力增加自控力
現代研究表明，靜坐會使得呼吸次數減少(每分鐘約4-6次)，皮膚帶電反應減少70%，心跳次數減慢(每分鐘約24次)，增加腦波中的α波，並降低肌肉緊張的程度。 研究已證實，有5年以上及含有4個月...
2011-11-22 -
白領瑜伽 白領練瑜伽放鬆身體緩解壓力
上班族適合練習哪些健身運動呢?練習白領瑜伽是很多人的選擇，白領瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者，你也可以借鑒以下瑜伽教學步驟。練習白領瑜伽幫你鍛煉身體，恢復體力。...
2017-03-12 -
樂觀能有效緩解壓力健康心臟
樂觀的預期能夠有效緩解人們的壓力，而悲觀的人則可能因為害怕疾病而出現暴飲暴食、酒精濫用或者諱疾忌醫等不良的應對行為。 “當然，這並不意味著醫生要對病人隱瞞所有危險。”羅切斯特大學醫學中心副教...
2010-08-04 -
緩解壓力小偏方 快速讓壓力消失
壓力太大會使得整個人無心工作，無力學習。所以，有太大的壓力要通過一些方式來減壓。接下來就介紹幾種減壓的小偏方。看看這些偏方都有什麼內容?這些偏方真的就那麼的有效果嗎?趕緊來看看吧! 緩解壓力偏...
2015-11-30 -
緩解壓力食療偏方 一招讓你輕鬆自在
壓力，特別是現代社會中年輕人的壓力最為重大了。尤其是做銷售這個行業的年輕人們!每天每小時都有壓力。那麼，我們應該怎樣緩解壓力呢?緩解壓力有沒有什麼好用的偏方?緩解壓力的食物都有什麼? 玫瑰花雞...
2015-11-30 -
辦公室瑜伽 六式瑜伽幫助電腦族緩解壓力
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽動作，堅持練習瑜伽可以幫助白領放鬆身心。以下是具體的辦公室瑜伽教學步驟，大家不妨來瞭解一下吧!另外，我們還可以跟著瑜伽視頻教程來學習一下哦! 肩倒立...
2017-03-12 -
戶外瑜伽 戶外瑜伽幫你放鬆身心緩解壓力
春季非常適合到戶外踏青，今天，我們和大家一起來學習幾組非常簡單的戶外瑜伽，練習戶外瑜伽可以有效的放鬆身心，緩解我們的身體疲勞。感興趣的朋友不妨跟著下面的瑜伽教學步驟，以及我們的瑜伽視頻教程來學習幾...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 電腦族練瑜伽可以緩解壓力
辦公室瑜伽是為我們的電腦族量身定制的瑜伽運動，辦公室瑜伽應該怎麼練習呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程來練習，當然，你也可以跟著以下瑜伽教學步驟來練習，練習辦公室瑜伽放鬆身心。 下面，我們就和大...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作，堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力，辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 瑜伽幫你緩解壓力增強體力
辦公族的工作壓力很大，如何緩解壓力，增強體力呢?練習辦公室瑜伽是一個很好的選擇。今天，我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組辦公室瑜伽，當然，感興趣的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟來簡單的學...
2017-03-12 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽放鬆身體緩解壓力
今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽，練習睡前瑜伽的好處很多，大家可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的睡前練習。睡前練瑜伽幫你放鬆身心，輕鬆瘦身。 ...
2017-03-13 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽緩解壓力提升氣質
今天，我們和大家一起來學習辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽有哪些好處呢?練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆心情，還有減肥塑身的功效。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-13 -
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
養生竅門 教你辦公室幾個小動作緩解壓力
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-05-13 -
緩解壓力的方法 八種方法讓你緩解壓力
如今的我們每天不停的工作，很容易身心疲憊，精神緊繃，在面臨壓力過大時就要及時的緩解，這樣才可以更好的生活與工作，你瞭解壓力過大的症狀嗎?究竟我們應該怎麼減壓呢?本文就向大家介紹八種緩解壓力的方法...
2016-05-18
